الكثير من السيدات يعانون من مشكلة الترهلات التي تصيب منطقة البطن بعد الولادة الأمر الذي يفسد مظهر الجسد ويسبب الأزعاج للكثيرين ، لذلك تسعي كل امرأه علي الحصول علي بطن ممشوق ومشدود بشكل كام بعد انقضاء فترة الولادة.

أبرز الأطعمة التي لا يجب تناولها قبل الذهاب للجيم .. تعرف عليها

وهناك العديد من الطرق التي تساعد في التخلص من مشكلة البطن المترهل بعد الولادة ، ولكن لابد من معرفة أسباب ترهل البطن بعد الولادة ، الأمر الذي يرجعه الأطباء الي زيادة حجم البطن اثناء فترة الحمل ، فالترهلات في هذه الحالة تختلف من سيدة لأخري حسب حجم البطن أثناء شهور الحمل.

طرق شد البطن بعد الولادة : 

أولا. في حالة اذا كانت الولادة طبيعية فأنه يفضل بعد الولادة مباشرة لف البطن بشال من القطن ويتم تركه مدة أربعين يوم بعد مرور أول أسبوع من فترة الولادة ، أما اذا كانت ولادة قيصرية فأنه يفضل لف الشال بعد أرعين يوم.

ثانيا. تناول كميات وفيره من الماء والفواكه أيضا ، فهي من العوامل التي تساعد في شد البطن والتخلص من الترهلات الزائدة في تلك المنطقة.

ثالثا. ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بشد البطن والتخلص من الدهون المتراكمة ، ويفضل بعد انقضاء أكثر من شهرين وبمتابعة طبيب مختص للحصول علي نتائج مرضية.

طرق بسيطة للتخلص من آثار قرص الناموس

رابعا. هناك نوعيات من الكريمات التي تساعد في اعادة منطقة البطن الي حالها قبل الولادة ، وهي كريمات يتم جلبها بواسطة الأطباء وحسب نوعية كل بشرة.

خامسا. استخدام زيت الزيتون أيضا من الأمور الهامة ، فهو يعمل علي شد الجسم ومنع الترهلات تماما ، يمكن دهنه مرتين في اليوم صباحا ومساءا.

  • علامات قرب الولادة

    تعرفي علي علامات قرب الولادة

    تعرفي علي علامات قرب الولادة إذا كنتي في أخر شهور الحمل، وتشعرين بقلق كبير تجاه علامات قرب…
  • التغيرات الجسدية للمرأة

    التغيرات الجسدية للمرأة في فترة الحمل

    التغيرات الجسدية للمرأة في فترة الحمل من وقت علم الام بحملها فان الكثير من الاشياء في حيات…
المزيد من الموضوعات المتعلقة
المزيد بواسطة أحمد
المزيد في المرأة

انظر أيضًا

تعرفي علي علامات قرب الولادة

تعرفي علي علامات قرب الولادة إذا كنتي في أخر شهور الحمل، وتشعرين بقلق كبير تجاه علامات قرب…