42016821815428tamrn

في ظل التلوث البيئي الذي يشهده العالم حاليا ، أصبحنا بشكل يومي عرضة للسموم التي تدخل الجسم من مختلف الطرق ، فيمكنك في النهاية اكتشاف أنك مريض بمرض ما ، أو جسمك بداخله أحد السموم القاتله ، فالهواء أصبح يحتوي علي مركبات كيميائية ضارة تدمر الجسم عند استنشاقها وكذلك المياه وغيرها.

وهناك مجموعة من النصائح الغذائية التي لابد من اتباعها للحفاظ علي الجسم خاليا من السموم ، و سحب مختلف المركبات الضارة من الجسم ، واليوم نقدم لكم مجموعة من النصائح الهامة وأبرز المكونات الغذائية التي تساعد في الحفاظ علي صحة الأنسان.

أساليب حديثه لفطام الأطفال

نصائح غذائيه هامة تسحب السموم من الجسم :

أولا. تناول أقراص فيتامين C في فترات مختلفه من اليوم ، فهو علاج فعال للتخلص من السموم في الجسم ، فبها العديد من العناصر التي تكون درع واقي من الأصابة بأي أمراض.

ثانيا. استخدام الكركم في مختلف الأكلات التي يتم تناولها ، فالكركم ثبت علميا أنه به العديد من المكونات التي تحافظ علي الجسم ، وتمنع تكون السموم بالجسم.

ثالثا. الالتزام بأداء الأنشطة الرياضية ، فممارسة الرياضة من الأمور التي تساعد في الحفاظ علي الجسم وبناءه بشكل سليم.

3 أنواع من العصائر الطبيعية لتغذية طفلك في أول ست شهور من عمره

رابعا. تناول الشاي الأخضر فهو من المشروبات الصحية جدا ، فبه العديد من المكونات التي تساعد في سحب السموم من الجسم.

خامسا. تناول الحليب بشكل مستمر ، فالحليب من المشروبات الهامة والمفيدة أيضا.

المزيد من الموضوعات المتعلقة
المزيد بواسطة أحمد
المزيد في المرأة

انظر أيضًا

أبرز الأطعمة التي تخلصك تماما من رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة من الأمور التي تسبب الضيق و الإنزعاج للبعض بل والحرج الشديد أيضا ، وقد …