42016821815428tamrn

في ظل التلوث البيئي الذي يشهده العالم حاليا ، أصبحنا بشكل يومي عرضة للسموم التي تدخل الجسم من مختلف الطرق ، فيمكنك في النهاية اكتشاف أنك مريض بمرض ما ، أو جسمك بداخله أحد السموم القاتله ، فالهواء أصبح يحتوي علي مركبات كيميائية ضارة تدمر الجسم عند استنشاقها وكذلك المياه وغيرها.

وهناك مجموعة من النصائح الغذائية التي لابد من اتباعها للحفاظ علي الجسم خاليا من السموم ، و سحب مختلف المركبات الضارة من الجسم ، واليوم نقدم لكم مجموعة من النصائح الهامة وأبرز المكونات الغذائية التي تساعد في الحفاظ علي صحة الأنسان.

أساليب حديثه لفطام الأطفال

نصائح غذائيه هامة تسحب السموم من الجسم :

أولا. تناول أقراص فيتامين C في فترات مختلفه من اليوم ، فهو علاج فعال للتخلص من السموم في الجسم ، فبها العديد من العناصر التي تكون درع واقي من الأصابة بأي أمراض.

ثانيا. استخدام الكركم في مختلف الأكلات التي يتم تناولها ، فالكركم ثبت علميا أنه به العديد من المكونات التي تحافظ علي الجسم ، وتمنع تكون السموم بالجسم.

ثالثا. الالتزام بأداء الأنشطة الرياضية ، فممارسة الرياضة من الأمور التي تساعد في الحفاظ علي الجسم وبناءه بشكل سليم.

3 أنواع من العصائر الطبيعية لتغذية طفلك في أول ست شهور من عمره

رابعا. تناول الشاي الأخضر فهو من المشروبات الصحية جدا ، فبه العديد من المكونات التي تساعد في سحب السموم من الجسم.

خامسا. تناول الحليب بشكل مستمر ، فالحليب من المشروبات الهامة والمفيدة أيضا.