الخبراء يحذرونك: انتبهي أثناء تناول العصير خلال الدايت 1
العصير خلال الدايت

الخبراء يحذرونك: انتبهي أثناء تناول العصير خلال الدايت

 العصير خلال الدايت
العصير خلال الدايت

تناول العصائر في الصيف أمر أساسي يحرص عليه الجميع، وكذلك فالدايت خلال الصيف من الأساسيات عند الفتيات والنساء، فغالبا تجد (حواء) مع بداية فصل الصيف تبدأ في تنفيذ أحد برامج الحمية الغذائية، إما من أجل العودة للاهتمام بصحتها التي أهملتها بسبب انشغالها في دراستها هي إن كانت ما زالت طالبة، أو بانشغالها في دراسة أقائها أو أبنائها.

أو أن يكون السبب وراء لجوء (حواء) للحمية الغذائية والصحية، من أجل التمتع بالصيف، فهي تحتاج إلى الرشاقة والقدرة على الحركة بسهولة من أجل الاستمتاع بالمصايف والرحلات الصيفية وتحتاج للرشاقة حتى لا تثير سخرية الأخريات خلال مشاركتها في الأفراح والحفلات التي تزدحم بها أيام الصيف، أو تلجأ للرجيم حتى يمكنها ارتداء الملابس الصيفية التي تحتاج إلى جسد رشيق القوام.

3 أنواع من العصائر الطبيعية لتغذية طفلك في أول ست شهور من عمره

وعادة ما تقرر الفتيات والنساء استبدال الطعام بالعصائر الفريش (الطازجة) والتي غالبا ما تكون من فاكهة الصيف الأشهر الموز أو تلجأ لعصائر الخضراوات, وذلك حتى يمكنها أن نقدم لجسمها ما يحتاجه من عناصر غذائية مهمة، وأيضا التخفيف من السعرات الحرارية والدهون المتراكمة بالجسم من جراء تناول الأطعمة المختلفة.

ولكن قبل أن تنجرفي وراء الدعوات التي يروج البعض لها بأن العصائر هي الأفضل لصحتك خلال الحمية الغذائية (الدايت)، فإن الخبراء والدراسات العلمية يحذرونك من تناول عدد من العصائر خلال هذا الوقت، أو من بعض العادات غير الصحية عند إعداد العصائر، فقد رصدت دراسة حديثة أنه عندما تقوم بعصر ثمار البرتقال بالقشرة الخاصة بها، فإن ذلك يتسبب في إفراز مادة مضيقة للأوعية الدموية.

كما أن تناول العصائر التي تنتمي للفاكهة الحمضية، يتسبب في نقص عنصر الماغنيسيوم بالجسم وذلك عند بعض المرضى، وهو ما يتسبب في إصابتهم بالصداع النصفي، بالإضافة إلى أن الدراسات الحديثة أثبتت أن الذين يتناولون العصائر بديلاً عن الطعام بشكل ممتد، يعانون من التعب الشديد (الإرهاق الشديد)، والتهيج، وأيضا يعانون من الإمساك.

مقالات ذات صلة
ألعاب الفيديو تؤثر سلبياً على العلاقة الجنسية

ألعاب الفيديو تؤثر سلبياً على العلاقة الجنسية

قد تقرأ هذا العنوان ثم تتسائل كيف يمكن أن تكون ألعاب الفيديو…
بكتيريا الأمعاء وعلاقتها بأمراض القلب

بكتيريا الأمعاء وعلاقتها بعلاج أمراض القلب

من المثير للدهشة أن تعلم أنّه في هذه اللحظة وأثناء قرائتك لهذه…

اسهل طريقه لعمل شوربات الخضروات

اسهل طريقه لعمل شوربات الخضروات اولا شوربة الطماطم على طريقة الاردن :…

افضل واحدث وصفات لسلطات الدايت

افضل واحدث وصفات لسلطات الدايت وصفات لسلطات الدايت:: اولا سلطة الجرجير بالمشروم…

اسهل طريقه لعمل وصفات سمبوسك

اسهل طريقه لعمل وصفات سمبوسك الوصفة الأولي سمبوسك اللحم : وصفات سمبوسك…
أحدث 5 تصاميم جذابة لخاتم الزفاف 3

أحدث 5 تصاميم جذابة لخاتم الزفاف

خاتم الزفاف يعد من أهم مظاهر الزواج ، وتحرص كل فتاة علي…
المواد الإباحية والأداء الجنسي

الرابط العجيب بين المواد الإباحية والأداء الجنسي وفقاً للدراسات

من البديهي أن يكون الشخص الذي يُفضّل مشاهدة المواد الإباحية على العلاقة…

رجيم الفواكه صحي وفعال

رجيم الفواكه صحي وفعال هل تشعرين بأن وزنك أصبح زائد ولا تعرفين…
أسباب القيء

أسباب القيء: ما بين التسمم الغذائي والآثار الجانبية لبعض الأدوية

يُعرف القيء بالعديد من الأسماء في الثقافات المختلفة، لكنّه في النهاية يُعرف…
استخدامات زيت الورد في العطور

استخدامات زيت الورد في العطور وعلاج الرئة والبشرة

معروف عن الورود رائحتها الذكية الرقيقة التي تجذب كل من يستنشقها، لكن…

الثوم المفروم واستخداماته المتعددة للمطبخ والمرأة

الثوم المفروم واستخداماته المتعددة للمطبخ والمرأة الثوم من الأطعمة الهامة للتناول من…

وصفه حديثه لطهي الدجاج بسهوله

وصفه حديثه لطهي الدجاج بسهوله الأكلات المصرية من أجمل المأكولات التى يعشقها…