دايت الموز و السبانخ لحرق دهون البطن و الذراعين 1

1_0

إذا كنتي تعانين من مشكلة ترهل البطن أو ترهل الذراعين فإن عليكي أن تتبعي دايت الموز و السبانخ ، الذي يعد من أقوي أنواع الحميات الغذائية التي ينصح به الأطباء للتخلص من الدهون المتراكمة ، و الحصول علي بطن مشدودة و ذراعين خاليين من الترهلات التي تفسد مظهرك.

الموز من الفواكه التي الغنية بالبوتاسيوم الذي يمكنك من التخلص من الماء الزائد اسفل الجلد  ، ويعمل علي تحفيز الجسم في عملية حرق الدهون في المناطق المختلفة في جسدك و خاصة البطن و الذراعين.

و يحتوي الموز بالاضافة الي البوتاسيوم علي السكريات التي تمنح الجسم النشاط و الحيوية ، و يمده بالعناصر الذي يفقدها جراء اتباع دايت قاسي يحرمه من تناول معظم الأكلات الغنية بتلك العناصر.

و يعمل الموز علي تقليل نسبة الشعور بالجوع مما يساعدك في تقليل نسبة الأطعمة التي تتناوليها مما يساعدك في التخلص من السموم و السعرات الحزازية المختلفة.

أولا. دايت الموز و بذور الكتان

تناولي في الصباح برتقالة واحده و في المساء موزة واحدة و ملعقتان من بذور الكتان.

ثانيا. الموز و التفاح

احرصي علي تناول ثمرة موز في الصباح و في المساء كوب من عصير التوت الأزرق ، و يمكنك اثناء تناول عصر الليمون في فترات النهار أو بعد تناول الغداء.

ثالثا. الموز والسبانخ

  1. تناولي موزة واحدة في اليوم في أي وقت تختاريه
  2.  إحرصي علي تناوح طبق من السبانخ في وجبة الغداء بشكل مستمر لمدة اسبوع
  3. تناول كوب من عصير الليمون في المساء قبل العشاء.
مقالات ذات صلة
شركة يابانية تمنح غير المدخنين إجازة 6 أيام تعويضاً عن استراحات التدخين 3

شركة يابانية تمنح غير المدخنين إجازة 6 أيام تعويضاً عن استراحات التدخين

في سياسة نسمع عنها للمرة الأولى، على الأقل في مجلة تمر هندي،…
لفات جديدة لحجاب أنيق في عيد الفطر 4

لفات جديدة لحجاب أنيق في عيد الفطر

إذا كنتي تبحثين عن لفات حجاب تكون بسيطة و سهلة لعملها في…
أطعمة تساعد في تخفيف حدة البواسير

أطعمة تساعد في تخفيف حدة البواسير والإمساك

وفقاً للعديد من الدراسات حول البواسير، يعاني ما يقرب من نصف البالغين…

تحضير مرق الدجاج في المنزل بسهوله

تحضير مرق الدجاج في المنزل بسهولة جميعنا نعلم أن الكثير من السيدات…

خطورة نقص الكالسيوم للحامل

خطورة نقص الكالسيوم للحامل الكالسيوم تعتبر من العناصر الهامة للجسم للعديد من…

الزيت المناسب لكل وجبة

الزيت المناسب لكل وجبة من الموضوعات الهامة التي على كل سيدة أن…

رجيم يساعد علي خسارة الوزن في رمضان

رجيم يساعد علي خسارة الوزن في رمضان لهن – لكل من تحاول…

أخبار جيدة: القطط مفيدة للصحة

اكتشف بعض العلماء الباحثين في أمور العلاقات بين الإنسان والحيوان أنّ امتلاك القطط له…

تعرفي علي طريقه عمل سلطات جديدة

تعرفي علي طريقه عمل سلطات جديدة هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من أنواع…

طرق عمل عجائن متنوعة

في هذا الموضوع على مجلة تمر هندي ستجدي أكثر من طريقة عمل…
طريقة علاج حروق المطبخ 6

طريقة علاج حروق المطبخ

قد تحدث حروق المطبخ بسبب البخار أو السوائل الساخنة أو التلامس المباشر…

طريقة عمل الممبار والحمام المحشي

طريقة عمل الممبار والحمام المحشي من اكثر الاكلات التي يعشقها جميع المصريون…