وصفات عصير الخضراوات للتخسيس
من اكثر الوصفات الفعالة للتخسيس في اسرع وقت ممكن لأنه يمتص الدهون من الجسم سريعا ويحرق السعرات الحرارية في الأطعمة لكي تحصل المرأة على الوزن المثالي الذي تحلم به في وقت قصير وله عدد من طرق التحضير المختلفة :
عصير الخضراوات للتخسيس
الوصفة الأولي :
- 4 عيدان بقدونس
- 1 خيار
- 1 ليمون
- 2 تفاح اخضر
- 2 برتقال مقشر
يتم خلط جميع المكونات الموجودة في الخلاط الكهربائي للحصول على العصير ثم تناوله بشكل منتظم للحصول على النتيجة المرغوب فيها.
الوصفة الثانية :
- 3 جزر متوسط الحجم
- 1 بنجر متوسط الحجم
- 3 سيقان كرفس
- 3 عيدان بقدونس
- ليمونه
- 2 فص ثوم مفروم
تخلط جميع المكونات لعمل العصير وتناوله يوميا في الصباح قبل تناول أي اطعمه للحصول على نتيجته المتميزة.
الوصفة الثالثة :
- 4 قطع لفت
- 2 كوب أوراق سبانخ
- كوب من العنب الأخضر
- ملعقة جنزبيل
تغسل الخضروات جيدا وتوضع في الخلاط لعمل العصير ويفضل تناوله مرة واحدة يوميا بعد وجبة الغذاء لامتصاص الدهون.
الوصفة الرابعة :
- 2 كوب سبانخ
- ليمونه
- تفاح اخضر
- ملعقة جنزبيل
- خيار
وفي الحقيقة أن كل هذه الوصفات ذات نتيجة مذهلة في فقدان الوزن سريعا والدهون المتراكمة في الجسم وعن تجربة للكثير من السيدات اللاتي اكدن فعاليته في التخسيس في اقل وقت ممكن عن النظم الغذائية التي تستغرق وقتا طويلا.
أما عن اهم النصائح التي تجعل عصير الخضراوات مميزا ولذيذا ومضبوط أيضا هي :
- أولا عليك أن تبدئي بفك الورقيات مثل الكرنب أو الخس أو الكرفس وذلك من اجل أن يتم أضافه الخضراوات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء.
- ثانيا يتم أضافه الأعشاب المختلفة المراد وضعها ويفضل وضع الجنزبيل والقرفة إذا كان عصير الخضراوات قد تم إعداده بغرض التخسيس والأعشاب الأخري مثل الكزبرة والبقدونس المفروم وذلك لأنها تساعد على امتصاص السموم من الجسم.
- ثالثا عليك الاهتمام بوضع نسبة عالية من الحمضيات أهمها الليمون أو الخل وذلك لأنه يعمل على تطهير الجسم أيضا وقتل السموم سريعا وتزويده بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها.
