أفكار وجبات إفطار للشعور بالشبع

أفكار وجبات إفطار تساعدك في الشعور بالشبع وخسارة الوزن

نعلم جميعاً أن تجنب المعجنات والحبوب السكرية في وجبة الفطور هي بالتأكيد…
الأناناس أثناء الحمل

الأناناس أثناء الحمل: هل هو آمن؟

أثناء فترة الحمل قد تسمعين الكثير من الآراء من الأصدقاء، وأفراد العائلة،…
وجبات خفيفة صحية لفرق كرة القدم

وجبات خفيفة صحية لفرق كرة القدم

كرة القدم تتطلب الكثير من الطاقة، اسأل فقط أي أم للاعب كرة…
دليل تناول الكربوهيدرات الصحية 10

دليل تناول الكربوهيدرات الصحية

فكّر في الكربوهيدرات كأنّها مواد خام تُعطي الطاقة لجسمك، أنت بحاجة إليها…
الفستق

5 فوائد صحية مدهشة للفستق

الفستق معروف عنه نكهته الفريدة من نوعها وكذلك شكله المثير للفضول، وهو…
نصائح مفيدة لتقليل إهدار الطعام

4 نصائح مفيدة لتقليل إهدار الطعام في مطبخك

عندما نقرر تنظيف ثلاجة الطعام في يوم ما، عادةً ما نجد تلك…
فوائد الفول السوداني الغذائية

6 من فوائد الفول السوداني الغذائية ستجعلك تضيفه إلى وجباتك

الفول السوداني هو واحد من المكسرات الأكثر شعبية حول العالم، وعرف البشر…
فوائد بذور السمسم

فوائد بذور السمسم: 10 فوائد مذهلة للصحة

فوائد بذور السمسم للصحة كثيرة للغاية ولكن غالباً ما يتم تجاهلها؛ فلديها…
السلمون الأطلسي المشوي

طريقة عمل السلمون الأطلسي المشوي مع الشمّر

نشرت ديزي نيكولاس على موقع ذا ديلي ميل مؤخراً وصفة أو طريقة…
أعياد الميلاد (الكريسماس)

كيف يحتفل اليابانيون بأعياد الميلاد (الكريسماس)؟

منذ السبعينات، ربط اليابانيون بين أعياد الميلاد (الكريسماس) مع احتفالات تتمحور حول الرجل…