حياةطعام

أشياء يجب معرفتها عن فترة الحمل

أشياء يجب معرفتها عن فترة الحمل

فترة-الحمل
من وقت علم الأم بحملها فغن الكثير من الأشياء في حياتها تتغير وذلك على مدار 9 اشهر والى موع الولادة فإليك أمثلة من هذه الأشياء على مراحل الشهور التسعة :

أولا مراحل الحمل الأولي :

تبدأ منطقة الخصر في مراحل الحمل الأولي في التغير النسبي أضافه إلى زيادة أعراض الحمل المعروفة وهي الغثيان والقيء المستعصي وخاصة في فترة الصباح والإرهاق والتعب الذي سوف تشعر به طوال الوقت أضافه إلى طول فترة النوم حيث أنها سوف تنام ساعات طويلة عن ما هو معتاد بالإضافة إلى كبر حجم الثدي بشكل نسبي وتدريجي.

ثانيا احمرار الجلد وتوهج الجسم :

بسبب زيادة تدفقات الدم خلال فترة الحمل عن ما هو معتاد حيث تزاد كمية الزيوت التي يقوم الجسم بإطلاقها أضافه إلى التغيرات الأخري التي تطرأ على الجسم مثل ظهور البقع وتوهج الجلد وظهور العلامات التي تبين تمدد الجسم أضافه إلى احتمالية زيادة حب الشباب في هذه الفترة وفي هذه الحالات يفضل أن يتم اللجوء للطبيب لاستشارته عن افضل المنتجات التي يتم استخدامها من اجل التخلص السريع من هذه المشكلات.

ثالثا عدم التخلي عن ممارسة الرياضة اثناء الحمل

حيث أنها تمنح الجسم الطاقة والنشاط طوال الوقت أضافه إلى أنها تساعد الجسم في اكتساب القوة كثيرا أثناء فترة الولادة وتخفف من الآلام التي تشعر بها الأم لذلك فإن اقل معدل طبيعي لممارسة الرياضة للام الحامل هو ساعتين ونصف أسبوعيا.

رابعا : المساج وspa :

من المعروف ان الspa من المتعات الحقيقية التي تشعر بها الأم عند عملها أثناء الحمل وذلك لأنه تعمل على استرخاء الجسم أضافه إلى المساج أيضا والذي يكون له نفس التأثير على العضلات ولكن عليها الحرص من أشياء هامة أن لا تفعلها أثناء الحمل وهي حمام الطين والساونا لأنها تتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم.

خامسا : تغير الحالة المزاجية للحامل :

من الأشياء المعروفة عن الحامل هو التغير السريع في الحالة المزاجية حيث أن الحمل يجعلك تشعرين بكتلة من المشاعر المختلطة أضافه إلى انه يتسبب في تغير حالتك المزاجية.

روابط ذات صلة
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق