أشياء يجب معرفتها عن فترة الحمل

فترة-الحمل
من وقت علم الأم بحملها فغن الكثير من الأشياء في حياتها تتغير وذلك على مدار 9 اشهر والى موع الولادة فإليك أمثلة من هذه الأشياء على مراحل الشهور التسعة :

أولا مراحل الحمل الأولي :

تبدأ منطقة الخصر في مراحل الحمل الأولي في التغير النسبي أضافه إلى زيادة أعراض الحمل المعروفة وهي الغثيان والقيء المستعصي وخاصة في فترة الصباح والإرهاق والتعب الذي سوف تشعر به طوال الوقت أضافه إلى طول فترة النوم حيث أنها سوف تنام ساعات طويلة عن ما هو معتاد بالإضافة إلى كبر حجم الثدي بشكل نسبي وتدريجي.

ثانيا احمرار الجلد وتوهج الجسم :

بسبب زيادة تدفقات الدم خلال فترة الحمل عن ما هو معتاد حيث تزاد كمية الزيوت التي يقوم الجسم بإطلاقها أضافه إلى التغيرات الأخري التي تطرأ على الجسم مثل ظهور البقع وتوهج الجلد وظهور العلامات التي تبين تمدد الجسم أضافه إلى احتمالية زيادة حب الشباب في هذه الفترة وفي هذه الحالات يفضل أن يتم اللجوء للطبيب لاستشارته عن افضل المنتجات التي يتم استخدامها من اجل التخلص السريع من هذه المشكلات.

ثالثا عدم التخلي عن ممارسة الرياضة اثناء الحمل

حيث أنها تمنح الجسم الطاقة والنشاط طوال الوقت أضافه إلى أنها تساعد الجسم في اكتساب القوة كثيرا أثناء فترة الولادة وتخفف من الآلام التي تشعر بها الأم لذلك فإن اقل معدل طبيعي لممارسة الرياضة للام الحامل هو ساعتين ونصف أسبوعيا.

رابعا : المساج وspa :

من المعروف ان الspa من المتعات الحقيقية التي تشعر بها الأم عند عملها أثناء الحمل وذلك لأنه تعمل على استرخاء الجسم أضافه إلى المساج أيضا والذي يكون له نفس التأثير على العضلات ولكن عليها الحرص من أشياء هامة أن لا تفعلها أثناء الحمل وهي حمام الطين والساونا لأنها تتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم.

خامسا : تغير الحالة المزاجية للحامل :

من الأشياء المعروفة عن الحامل هو التغير السريع في الحالة المزاجية حيث أن الحمل يجعلك تشعرين بكتلة من المشاعر المختلطة أضافه إلى انه يتسبب في تغير حالتك المزاجية.

مقالات ذات صلة

فوائد الخروب الصحية

فوائد الخروب الصحية ان الخروب من المشروبات المميزة والمنعشة وهو من اشهر…
دور المرأة

دور المرأة في بناء المجتمع المتحضر

لا يمكن أن نغفل دور المرأة في بناء المجتمع المتحضر بطريقة سليمة،…
ضوضاء المطاعم تحفز طلب الطعام غير الصحي

ضوضاء المطاعم يمكن أن تؤثر على طلبك بالسلب

هل تحاول خسارة بعض الوزن؟ إذا قد تود أن تذهب إلى المطاعم…
6 أطعمة تساعد في تخفيف القلق

6 أطعمة تساعد في تخفيف القلق

القلق هو أحد أكثر حالات الصحة العقلية انتشارًا، حيث يؤثر على ما…
الطعام الحار أثناء الحمل - هل هو آمن

هل الطعام الحار آمن أثناء الحمل أم لا؟

الكثير منا يحب التوابل ولا يمكن أن يفكر في عدم تناولها. لأنها…
القهوة تُعزز الذاكرة طويلة المدى

دراسات: القهوة تُعزز الذاكرة طويلة المدى

توصلت دراسة في جامعة جونز هوبكنز إلى أن تناول قرص يحتوي على…
استخدام أحماض أوميغا 3 الدهنية لعلاج أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي

استخدام أحماض أوميغا 3 الدهنية لعلاج أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي

بالنسبة إلى 1.3 مليون أمريكي مصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي، قد يكون تناول…
كيف تذهب إلى النوم على الطائرة بطريقة مريحة؟

كيف تذهب في النوم على الطائرة بطريقة مريحة؟

سواء كنت تسافر لغرض العمل أو السياحة أو حتى لحضور إحدى المناسبات،…
هل سفن أب أقل ضرر من بيبسي

هل سفن أب أقل ضرر من بيبسي؟

لا أعتقد أنّ هناك شخص عربي واحد لم يسمع أمّه وهي تنصحه…

مجموعه مميزه من النصائح للحامل

مجموعه مميزه من النصائح للحامل هناك النصائح للحامل التي من الأفضل أن…
أوميجا 3 تقليل خطر التصلب المتعدد

الأسماك الغنية بأوميجا 3 مرتبطة بتقليل خطر التصلب المتعدد

أظهرت دراسة جديدة أن تناول الأسماك والمأكولات البحرية الغنية بأحماض أوميجا 3…

طريقه سهله وسريعه لعمل شاورما الفراخ

طريقه سهله وسريعه لعمل شاورما الفراخ نقدمها لك سيدتي من خلال موقعنا…