حياةطعام

أفضل الأكلات لتغذيه وصحة لأطفال

أفضل الأكلات لتغذيه وصحة لأطفال

boy-with-vegetables-at-market

عند بداية تطعيم الطفل نبدأ بتطعيمه كمية بسيطه بوضع معلقتين من الطعام ثم زياده الكمية تدريجيا.يجب عليكى الصبر وطول البال مما سيسببه الطفل من الفوضى ووضع أصابعه وهو يأكل الطعام .

من الممتع أن تلاعبي طفلك أثناء تطعيمه بذلك يحس أن وجبة الطعام ممتعه ويأكل بدون ما يحس ولا يمل وعندما يشاهدك آتيه بالطعام يفرح ولا تجبريه على أكل كميه محدده حتى لا يكره وجبه الطعام.

افضل طرق توفير تغذية صحية لطفلك

أفضل الأكلات لتغذيه وصحة لأطفال

  • بالنسبه للملح لا تضعيه عندما لا يتقبل طفلك الطعام ممكن وضع القليل منه.
  • أما السكر فأستخدامى سكر النبات يوجد منه فى الصيدليات أو عند العطار فلا تكثرى منه لان الطفل يحب الأكلات التى بها سكر كتير من المستحب أن يكون سكر معتدل فى الطعام وعند تقديم عصير الفواكه للطفل لا نضع له السكر لأن الفواكهه بها سكر طبيعى وممكن أن تستخدميه مع المهلبية.
  • من الأفضل تطعيم الطفل فى الشهور الأربعه الأولى حتى يكون تطعيمه من الأمر السهل ويتقبل الطعام بسهوله .
  • تعطى الطفل سيريلاك بالأرز فى البدايه لانه أخف من سيريلاك القمح.
  • التمر مفيد جدا بالأخص لأطفال الذين يرضعوا طبيعى من عمر شهر واحد فلا يسبب أى ضرر,نضع ثلاث ثمرات فى الماء المغلى  لمده ساعتين ثم نقوم بهرسه بالشوكه ونسقيه للطفل.
  • التفاح: نضع التفاح فى الخلاط يفضل بدون سكر مع ثلاث ارباع كأس ماء وتعطى للطفل.
  • الموز:نخلط الموز مع الماء  وعندما يتم الطفل الست شهور يبدل الماء بالحليب .
  • البرتقال:لا تعطى البرتقال لطفل لوحده من الأفضل أن تعطيه البرتقال مع فواكه أخرى لأنه من حمضيات وقد يسبب القرحة لطفلك عندما تكونى مضطره لذلك فيخفف بالكثير من الماء.
  • الجزر:يعصر فى عصارة الجزر ويخفف لأنه قليل على المعدة نضع جزرة كبيرة فى الخلاط مع كأس من الماء  ويصفى.
  • خوخ:نغسله ويقشر تقشير خفيف أو تضعيه بالقشره أذا كانت خفيفه لأن القشر به فوائد كثيرة ثم يوضع فى الخلاط مع الماء ويخلط جيدا ويشرب لطفل وأذا وضع بالقشر يصفى.

روابط ذات صلة
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق