باستخدام هذا الموقع أنت توافق على سياسة الخصوصية و سياسة التحرير.
موافقة
مجلة تمر هندي
  • صحة
  • حياة
    • الرجل
    • المرأة
    • سفر
    • طعام
  • معرفة
    • جمال ونظافة شخصية
    • حيوانات وطبيعة
    • ديكور ومنزل
    • زراعة وصناعة
    • سيرة ذاتية
  • رياضة
    • كمال أجسام
  • ترفيه
    • صور
    • فيديو
  • محركات
  • علوم
Search
تقرأ الآن: الحقيقة وراء حمامات البُخار : هل هي جيدة لجسمك؟
شارك
Aa
مجلة تمر هندي
Aa
Search
  • صحة
  • حياة
    • الرجل
    • المرأة
    • سفر
    • طعام
  • معرفة
    • جمال ونظافة شخصية
    • حيوانات وطبيعة
    • ديكور ومنزل
    • زراعة وصناعة
    • سيرة ذاتية
  • رياضة
    • كمال أجسام
  • ترفيه
    • صور
    • فيديو
  • محركات
  • علوم
لديك حساب بالفعل؟ تسجيل دخول
تابعنا
مجلة تمر هندي 2022. جميع الحقوق محفوظة.

الرئيسية » حياة » الحقيقة وراء حمامات البُخار : هل هي جيدة لجسمك؟

حياة

الحقيقة وراء حمامات البُخار : هل هي جيدة لجسمك؟

تمر هندي 16 سبتمبر، 2015
شارك
وقت القراءة 1 دقيقة/دقائق
الحقيقة وراء حمامات البُخار : هل هي جيدة لجسمك؟ 1
شارك
في هذا المقال
حمامات البُخار جيدة لقلبك!حمامات البُخار تُعزز الدورة الدمويةحمامات البُخار تزيد من المرونة

معشر الرجال، نحن نقترب من موسم حمامات البُخار!

مع دخولنا فصل الخريف واقترابنا من فصل الشتاء يبدأ عدد كبير منّا بالاستحمام بالماء الساخن والبحث عن كل ما هو ساخن في الحقيقة -حسّن النية- خاصةً في المشروبات. حتى أنّ البعض يبدأ بممارسة حمامات البُخار أو الساونا. لكن هل حمامات البخار جيدة للجسم؟ دعونا نعرف ذلك من الدكتورة ميشيل أولسن أستاذة فسيولوجيا الجهد البدني في جامعة أوبرن.

حمامات البُخار جيدة لقلبك!

تقول الدكتورة أولسن «حمامات البخار قد تعزز النسيج في الشرايين التاجية، لكنّها ليست بديل لممارسة التمارين الرياضية».

حمامات البُخار تُعزز الدورة الدموية

تقول الدكتورة أولسن «حمامات البخار وغرف البخار تعتبر بيئة رائعة بعد ممارسة التمارين الرياضية، كلاهما يزيد من درجة حرارتك الأساسية وتدفق الدم إلى أنسجة عضلاتك الأكثر عُمقًا».

حمامات البُخار تزيد من المرونة

تقول الدكتورة أولسن «العضلات الأكثر دفئًا أكثر سهولة عند إطالتها، كما يُعزز الدفء حركة المفاصل فيجعلها أكثر مرونة وأقل قسوة عند تحريكها» لكن الحصول على الدفء الكافي لهذا يتطلب بعض المجهود فيجب عليك حسب الدكتورة أولسن أن تذهب إلى حمام البخار دوريًا لتحسين حركة المفاصل وتعزيز مرونة العضلات.

جرّب أيضًا ممارسة الإطالات لعضلاتك وأنت داخل حمام البخار، وستجد مرونة لم تعهدها في عضلاتك من قبل.

كلمات ذات صلة: ساونا
تمر هندي 16 سبتمبر، 2015
هل أعجبك هذا المحتوى؟
أحبه0
لا أحبه0

مقالات ذات صلة

أنواع اضطرابات التوحّد
صحةحياة

أنواع اضطرابات التوحّد المختلفة

تمر هندي تمر هندي 12 نوفمبر، 2021
22 من فوائد صودا الخبز واستخداماتها المختلفة
حياة

22 من فوائد صودا الخبز واستخداماتها المختلفة

تمر هندي تمر هندي 4 يوليو، 2021
هل استخدام قناعين وجه أفضل من قناع واحد؟
صحةحياة

هل استخدام قناعين وجه أفضل من قناع واحد؟

تمر هندي تمر هندي 28 يناير، 2021
كيف يمكن للتغييرات البسيطة في مشتريات المدينة أن تقلل من انبعاثات CO2
حياة

كيف يمكن للتغييرات البسيطة في مشتريات المدينة أن تقلل من انبعاثات CO2

تمر هندي تمر هندي 28 يناير، 2021
ما هو الساندويتش الذي يساعد على إنقاص الوزن؟
طعامحياةصحة

ما هو الساندويتش الذي يساعد على إنقاص الوزن؟

تمر هندي تمر هندي 22 فبراير، 2020
الذقن المزدوجة (اللغد): أي الحيل تساعد على إخفاء اللغد؟
المرأةجمال ونظافة شخصيةحياة

الذقن المزدوجة (اللغد): أي الحيل تساعد على إخفاء اللغد؟

نهاد كردي نهاد كردي 22 فبراير، 2020
منع التجاعيد: كيفية منع التجاعيد أثناء النوم ليلا
حياةالمرأةجمال ونظافة شخصية

منع التجاعيد: كيفية منع التجاعيد أثناء النوم ليلاً

تمر هندي تمر هندي 22 فبراير، 2020
أخطاء الاستحمام: أي من أخطاء الاستحمام يؤثر علي صحتك؟
حياة

أخطاء الاستحمام: أي من أخطاء الاستحمام يؤثر علي صحتك؟

تمر هندي تمر هندي 22 فبراير، 2020
ماذا تتوقع من النظام الغذائي النباتي؟
صحةحياةطعام

ماذا تتوقع من النظام الغذائي النباتي؟

تمر هندي تمر هندي 30 يناير، 2020
استخدام أحماض أوميغا 3 الدهنية لعلاج أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي
صحةاختيارات المحررينحياة

استخدام أحماض أوميغا 3 الدهنية لعلاج أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي

تمر هندي تمر هندي 30 يناير، 2020
أسباب تصلب والتهاب المفاصل الصباحي
صحةحياة

أسباب تصلب والتهاب المفاصل الصباحي

تمر هندي تمر هندي 30 يناير، 2020
العلاجات الطبيعية لمرض السكري من النوع 2
صحةحياة

العلاجات الطبيعية لمرض السكري من النوع 2

تمر هندي تمر هندي 30 يناير، 2020
مجلة تمر هندي
تابعنا

مجلة تمر هندي 2022. جميع الحقوق محفوظة

  • الاتصال
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • السياسة التحريرية
  • خريطة الموقع

Removed from reading list

إلغاء
Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة مرورك؟