المرأةحياة

الطفل النحيف وكيفية زيادة وزن طفلك

الطفل النحيف وكيفية زيادة وزن طفلك

زيادة-وزن-الطفل-النحيف

هناك عدة نصائح مطروحة من أخصائيي التغذية والتى تساعد على زيادة وزن الطفل النحيف بطريقة سليمة وصحية دون إلحاق أى أذى به طريقه زيادة وزن طفلك طبيعيا:

تغذية الرضيع في الشهر الرابع

  • راجعى واستشيرى طبيب أو أخصائي تغذية ليقوم بمساعدتك فى اختيار أنسب الأغذية بالنسبة للطفل وذلك من خلال التركيز على العناصر التى يعانى من نقص وزن الطفل بسببها وقد تضطرى بذلك الأمر لأن تغيرى العادات الغذائية للعائلة بأكملها.
  • فعليك بعد معرفة نوع الغذاء الذى يفتح شهية الطفل على الطعام ويمكنك أن تشغلى موسيقى هادئة لطفلك أثناء تناوله لطعامه لأن ذلك يقلل من توتره فى بادئ الأمر قد تضطرك الأمور لأن تطعمى طفلك بعض وجابته المفضلة لديه حتى وإن لم تكن صحية بالنسبة له  ولكن أيضاً يجب أن تحافظى على إعطاء طفلك كميات مناسبة وكافية من العناصر الغذائية المهمة لكى ينمو جسمه بشكل صحى وسليم مثل الكربوهيدرات والتى تمثل بشكل كبير فى أكل الخبر والبطاطا والمكرونة أيضاً والفيتامينات والتى تتمثل فى أكل الخضراوات والفواكه  والمعادن كالكالسيوم المتواجد فى الألبان ومشتاقاتهم.
  • وكذلك يجب أن تقدم الأم لطفلها بعض الحلويات التى تساعدهم على فتح شهيته   وتركز على الوجبات الغذائية التى تمنحه سعرات حرارية عالية كزيت الزيتون ويجب أن تطعمه أيضاً وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية مثل المكسرات أو الزبيب  أو الجبنة المبشورة.
  • لا تحاولى أن تُشعري طفلك بأنكِ تقومين بمراقبة وزنه طول الوقت، لتتجنبي ضغطه نفسياً، ولكن يمكنك أن تقومى بذلك مرة واحدة فقط عند زيارة الطبيب.
  • يجب أن تعودى طفلكِ على شرب اللبن أو الحليب لأنّه يساعد بشكل كبير في زيادة الوزن.
  • وهناك أطعمة تزيد من وزن طفلك من أهمها: اللبن والحليب ومشتقاتها، مثل:الزبادى والحليب والآيس كريم والمكسرات مثل الفول السوداني لاحتوائه على البروتين.
  • والخبز والبطاطا، وغيرها  لاحتوائه على كمية كبيرة من الكربوهيدرات. ويمكنكِ مع فعل ذلك أن تقومى بتقديم بعض الإضافات إلى الأطعمة والتي تعطي نكهة وشكل معين لكي تشجّعي طفلكِ على تناولها والاستفادة منها.

روابط ذات صلة
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق