الليمون لتنحيف البطن و الأرداف في أقل من اسبوع

الليمون لتنحيف البطن و الأرداف في أقل من اسبوع 1

864512

ان الحصول علي جسم ممشوق و قوام خالي من الترهلات أمر ليس صعبا كما تعتقدين و لكنه يحتاج الي قليل من الوقت ، فهناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها خسارة الوزن و شد المناطق المترهلة في جسدك ، و الليمون من الطرق التي عرفت مؤخرا و ثبت فاعليته السحرية في التخلص من الترهلات بالاضافة الي السرعة في حرق الدهون.

فالليمون الي جانب فوائده الكثيرة في التخسيس و شد الجسم له فوائد صحية أيضا ، فهو طارد للسموم من الجسم ، و يساعد في عملية هضم الطعام سريعا مما يساعد في خسارة الوزن.

خل التفاح للتخلص من الدهون و تخفيف الوزن

و الأن نقدم لكم أفضل الطرق لاستخدام الليمون في التخسيس وشد الجسم.

shutterstock320894042

أولا. تناول عصير الليمون 4 مرات في اليوم ، تعد تلك اشهر و اسهل الطرق التي يمكنك استخدام الليمون فيها ، قومي بصنع زجاجة من عصير الليمون و تناولي أكثر من 4 أكواب في اليوم ، يمكنك تناول كوب في المساء وأخر في الصباح وهكذا.

طريقة عمل شوربة البروكلي لحرق دهون الأرداف

ثانيا. اتباع حمية غذائية بجانب تناول الليمون ، يمكن تخفيف كميات الطعام التي تتناوليها في اليوم ، فتنظيم الطعام من الأمور التي تحمي الجسم من السمنة و أمراض الجهاز الهضمي ، وبعد ذلك يمكن تناول أكثر من 6 أكواب من عصير الليمون في اليوم الواحد وسوف تلاحظين الفرق.

You May Also Like
أشهى وصفات عمل البسبوسه
اقرأ المزيد

أشهى وصفات عمل البسبوسه

داخل هذا المقال أشهى وصفات عمل البسبوسهطريقة عمل البسبوسة بجوز الهند:بسبوسة التمر (مطبخ منال العالم):الطبقة العلوية:للتقديم:الطريقة: أشهى وصفات…
هضم اللحوم الحمراء
اقرأ المزيد

ما مدى صعوبة هضم اللحوم الحمراء ؟

داخل هذا المقال المراحل المبكرة من الهضمهضم البروتينهضم الدهونتسهيل هضم اللحوم الحمراء لقد تطورت البشر لأكل اللحوم، بما…

طرق الكشف المبكر عن موهبة الطفل

طرق الكشف المبكر عن موهبة الطفل أكدت دراسات علمية ضرورة الأكتشاف المبكر لموهبة الطفل والعمل على تطويرها وتنميتها…
نصائح للمطبخ
اقرأ المزيد

نصائح للمطبخ تجعلك مسيطره تماما

نصائح للمطبخ تجعلك مسيطره تماما تحتاج المرأة إلي الكثير من النصائح المختلفة من اجل أن تقوم بتطبيقها في…
تعلمي طريقة الرجيم الصحيحة 6
اقرأ المزيد

تعلمي طريقة الرجيم الصحيحة

داخل هذا المقال الرجيم الصحيحة:رجيم سحري لإنقاص 8 كيلو فى 10 أياماليوم الأول :اليوم الثانى :اليوم الثالث:اليوم الرابع…