باستخدام هذا الموقع أنت توافق على سياسة الخصوصية و سياسة التحرير.
موافقة
مجلة تمر هندي
  • صحة
  • حياة
    • الرجل
    • المرأة
    • سفر
    • طعام
  • معرفة
    • جمال ونظافة شخصية
    • حيوانات وطبيعة
    • ديكور ومنزل
    • زراعة وصناعة
    • سيرة ذاتية
  • رياضة
    • كمال أجسام
  • ترفيه
    • صور
    • فيديو
  • محركات
  • علوم
Search
تقرأ الآن: تعرف على علامات ضربة الشمس والإرهاق بسبب ارتفاع درجات الحرارة
شارك
Aa
مجلة تمر هندي
Aa
Search
  • صحة
  • حياة
    • الرجل
    • المرأة
    • سفر
    • طعام
  • معرفة
    • جمال ونظافة شخصية
    • حيوانات وطبيعة
    • ديكور ومنزل
    • زراعة وصناعة
    • سيرة ذاتية
  • رياضة
    • كمال أجسام
  • ترفيه
    • صور
    • فيديو
  • محركات
  • علوم
لديك حساب بالفعل؟ تسجيل دخول
تابعنا
مجلة تمر هندي 2022. جميع الحقوق محفوظة.

الرئيسية » صحة » تعرف على علامات ضربة الشمس والإرهاق بسبب ارتفاع درجات الحرارة

صحةحياة

تعرف على علامات ضربة الشمس والإرهاق بسبب ارتفاع درجات الحرارة

نهاد كردي 9 يوليو، 2018
شارك
وقت القراءة 4 دقيقة/دقائق
علامات ضربة الشمس
شارك
في هذا المقال
من يتعرض لخطر أمراض ارتفاع درجة الحرارةعلامات وأعراض الإرهاق من الحرارة المرتفعةعلامات وأعراض ضربة الشمس

تعتبر ضربة الشمس من الحالات الصحية الخطيرة التي يمكن أن تؤدي إلى نوبات، أو مشاكل في جهاز عضوي بالجسم، وحتى أكثر من ذلك.

لكن قبل أن تدهور الحالة إلى ضربة الشمس، هناك حالة أخف من الإعياء تُدعى الإرهاق بسبب ارتفاع درجات الحرارة.

وفي هذا التقرير سوف نساعدك في التعرّف على علامات ضربة الشمس وعلامات الإرهاق بسبب درجات الحرارة حتى تحافظ على نفسك، وأصدقائك.

تحدث الحالتين عندما ترتفع درجة حرارة الجسم، ويحاول الجسم تهدئة درجة الحرارة من خلال جلب الدم الساخن من القلب إلى سطح الجلد.

ويساعد التبخر الناتج عن العرق أيضاً في تخفيض درجة حرارة البشرة، لكن تبدأ المشاكل عندما تكون البيئة المحيطة حارة جداً أو رطبة جداً على هذه الآليات الجسدية.

من يتعرض لخطر أمراض ارتفاع درجة الحرارة

غالباً ما تكون ضربة الشمس في الأصحاء مرتبطة بالتمارين الرياضية، نظراً لأن التمارين الرياضية ترفع درجة حرارة الجسم في الداخل.

ويحدث هذا خصيصاً إذا لم تكن تملك جسم متناسق بدنياً، أو إذا كنت معتاداً على ممارسة التدريبات في أجواء أقل في درجة الحرارة.

ومع اعتيادك على ممارسة التمارين الرياضية في البيئة الحارة، سوف يتأقلم جسمك مع هذا ويتعلم كيف يخفض درجة حرارته.

ومن الأشياء التي تزيد من خطر الإصابة بضربة شمس أو الإرهاق الناتج عن ارتفاع درجة الحرارة:

  • ممارسة الرياضة في درجات الحرارة والرطوبة العالية
  • ضعف اللياقة البدنية
  • أن تكون كبير في الجسم (سواء عضلياً أو كنت بديناً)
  • الجفاف
  • ارتداء أو حمل معدات، مثل كرة القدم الأمريكية
  • شرب الكحول
  • استخدام بعض الأدوية أو المكملات الغذائية، بما في ذلك مدرات البول
  • أي مشكلة صحية تجعل من الصعب عليك تبريد نفسك

علامات وأعراض الإرهاق من الحرارة المرتفعة

يحدث الإنهاك من الحرارة المرتفعة عندما ترتفع درجة حرارة الجسم من الداخل (الكور) لكن ليس لدرجة كافية لإشراك المخ.

إذا ظهرت عليك أو على صديق لك علامات الحيرة أو الارتباك، افترض الإصابة بضربة شمس وابحث عن المساعدة الطبية فوراً.

قد تشمل العلامات والأعراض:

  • الدوخة
  • الغثيان والقيء
  • صداع الرأس
  • التعب أو الضعف
  • التعرق الشديد
  • بشرة باردة وشاحبة
  • نبضات قلب سريعة وضعيفة

إذا بدأت تشعر بهذه الأعراض، ابدأ في تبريد جسمك فوراً؛ انتقل إلى الظل أو مكيف الهواء، وقم بتخفيف ملابسك وتناول مشروب بارد، وراقب حالتك إذا كانت تذهب للأحسن أم الأسوأ.

إذا لم تنتهي الحالة في خلال ساعة، يجب طلب المساعدة الطبية.

تعرف على علامات ضربة الشمس والإرهاق بسبب ارتفاع درجات الحرارة 1

علامات وأعراض ضربة الشمس

تحدث ضربة الشمس عندما تكون درجة حرارة الجسم عالية للغاية، ووقتها يمكن أن تؤثر على الدماغ وكذلك الجسم.

ضربة الشمس هي حالة صحية خطيرة لا يجب الاستهانة بها، ويجب الحصول على المساعدة الطبية فور حدوثها.

ويمكن لضربة الشمس أن تتضمن بعض العلامات والأعراض المذكورة سابقاً، مثل الصداع أو الدوخة والغثيان، بالإضافة إلى:

  • الهلوسة، أو الارتباك والحيرة
  • الانهيار أو الإغماء
  • مشكلة في المشي
  • نوبات
  • بشرة حمراء مع أو بدون عرق

يمكنك مساعدة الشخص الذي يتعرض لضربة شمس على خفض درجة حرارته قبل وصول المساعدة الطبية اللازمة.

الطريقة المثلى لذلك، هي بوضعه في حوض من الماء البارد مع الثلج، وتحريك الماء باستمرار.

إذا لم يكن ذلك ممكناً، يمكن استخدام دُش بارد أو خرطوم مياه باردة، أو وضع فوط مبللة بالماء البارد على جسم الشخص، ثم تبديلها كل 3 دقائق.

كلمات ذات صلة: ارتفاع درجة حرارة الجسم
نهاد كردي 9 يوليو، 2018
هل أعجبك هذا المحتوى؟
أحبه0
لا أحبه0

مقالات ذات صلة

ما هي الهرمونات؟ وكيف تعمل؟
معلومات عامةصحة

ما هي الهرمونات؟ وكيف تعمل؟

تمر هندي تمر هندي 12 ديسمبر، 2021
ما هي المادة البيضاء في المخ؟ وما وظيفتها؟
صحةمعلومات عامة

ما هي المادة البيضاء في المخ؟ وما وظيفتها؟

تمر هندي تمر هندي 12 نوفمبر، 2021
أنواع اضطرابات التوحّد
صحةحياة

أنواع اضطرابات التوحّد المختلفة

تمر هندي تمر هندي 12 نوفمبر، 2021
ما العلاقة بين متلازمة أسبرجر والنظام الغذائي؟
صحة

ما العلاقة بين متلازمة أسبرجر والنظام الغذائي؟

تمر هندي تمر هندي 12 نوفمبر، 2021
النعاس المفرط في النهار: أسبابه وعلاقته بالعمر
صحة

النعاس المفرط في النهار: أسبابه وطرق علاجه وعلاقته بالعمر

تمر هندي تمر هندي 10 نوفمبر، 2021
لديك شعور دائم بالتعب؟ هذه 10 أسباب لذلك وطريقة للعلاج
صحة

لديك شعور دائم بالتعب؟ هذه 10 أسباب لذلك وطريقة للعلاج

تمر هندي تمر هندي 7 يوليو، 2021
كم عدد ساعات النوم التي تحتاجها يوميًا؟
صحةاختيارات المحررين

كم عدد ساعات النوم التي تحتاجها يوميًا؟

تمر هندي تمر هندي 7 يوليو، 2021
التثاؤب المفرط: أسبابه وتشخيصه وطريقة علاجه
صحة

التثاؤب المفرط: أسبابه وتشخيصه وطريقة علاجه

تمر هندي تمر هندي 7 يوليو، 2021
مرض باركنسون: الأعراض والعلاج وكل ما تريد معرفته
صحة

مرض باركنسون: الأعراض والعلاج وكل ما تريد معرفته

تمر هندي تمر هندي 7 يوليو، 2021
11 من آثار الحرمان من النوم على جسمك
صحة

11 من آثار الحرمان من النوم على جسمك

تمر هندي تمر هندي 7 يوليو، 2021
السيروتونين: الوظائف والمعدّل الطبيعي والآثار الجانبية .. والمزيد
صحةاختيارات المحررين

السيروتونين: الوظائف والمعدّل الطبيعي والآثار الجانبية .. والمزيد

تمر هندي تمر هندي 4 يوليو، 2021
22 من فوائد صودا الخبز واستخداماتها المختلفة
حياة

22 من فوائد صودا الخبز واستخداماتها المختلفة

تمر هندي تمر هندي 4 يوليو، 2021
مجلة تمر هندي
تابعنا

مجلة تمر هندي 2022. جميع الحقوق محفوظة

  • الاتصال
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • السياسة التحريرية
  • خريطة الموقع

Removed from reading list

إلغاء
Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة مرورك؟