طريقة عمل افضل الأطعمة الشتوية

طريقة عمل افضل الأطعمة الشتوية

الحبوب
من المعروف انه في خلال فترة الطقس الشديد البرودة يقوم أفراد الأسرة بارتداء طبقات متعددة من الملابس من اجل إن يشعرون بالدفء خلال فصل الشتاء ولكن في حقيقة الأمر أن هناك طرق افضل من ذلك بكثير وسوف يشعرون بالدفء اكثر وهي عند تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة من السعرات الحرارية والتي تزيد من درجة حرارة الجسم أضافه إلى تحسين الدورة الدموية للجسم وبالتالي يشعر بالدفء ولكن ينصح أيضا بعد الإكثار من تناول هذه الأطعمة من اجل عدم زيادة الوزن بشكل ملحوظ وسيئ وهذا ما يؤثر على الصحة بالسلب أضافه إلى صعوبة خسارة هذه الكميات من الوزن وخصوصا في فصل الشتاء.
من أمثلة اشهر الأطعمة التي تجعل الإنسان يشعر بالدفء لأطول وقت ممكن دون أن يحتاج إلى ارتداء طبقات كثيرة من الملابس :

افضل الأطعمة الشتوية

المشروبات الساخنة :

وهي تعتبر من اشهر الأطعمة المعروفة من اجل شعور الجسم بالدفء خلال فصل الشتاء وذلك بسبب سخونة الكوب الخاص بالمشروب وذلك أضافه إلى تناول الشوربات بالنكهات المختلفة الساخنة أيضا لأنها سوف تعمل على التدفئة الشديدة والسريعة للجسم.

الحبوب :

تناول الحبوب بصفة عامة لها تأثير سحري على شعور الجسم بالدفء بسرعة وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالكميات الكبيرة من الطاقة ومنها تعمل على احتفاظ الجسم بمعدل عالي من الدفء لفترة أطول بالإضافة إلى أن الحبوب تحتوي على نسبة عالية وكبيرة من الفيتامينات ومعدن الماغنسيوم وهي عناصر غذائية أساسية لبناء الجسم وتعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم من الأمراض المختلفة التي من الممكن أن تصيبه.

البهارات الحارة :

لأنه يعمل على تسخين الجسم بشكل كبير وهو ما يعمل على الشعور بالدفء بسرعة ومن افضل الأكلات التي تحتوي على الشطة الحارة والتي تجعل الأشخاص يشعرون بالدفء بسرعة.
كما أن المعروف أن الأكلات الشعبية هي من اكثر الأشياء التي تجعل الأشخاص يشعرون بالدفء بسبب أن نسبة السعرات الحرارية مرتفعة وهي سبب رئيسي من أسباب الشعور بالدفء أيضا مثل الكشري والفول والفلافل وغيرها.

قد تود أيضًا قراءة

فوائد التمر الهندي للتخسيس

فوائد التمر الهندي للتخسيس   التمر هندي اسم لامع في عالم المشروبات والعصائر وبعد أن تقرا تلك المقالة…
افضل واحدث وصفات لسلطات الدايت 1
اقرأ المزيد

افضل واحدث وصفات لسلطات الدايت

داخل هذا المقال وصفات لسلطات الدايت::اولا سلطة الجرجير بالمشروم :المقادير هي : طريقة التحضير : ثانيا سلطة الستيك…
البرتقال
اقرأ المزيد

وصفات حلو وحادق البرتقال

وصفات حلو وحادق البرتقال من المعروف بشكل كبير أن البرتقال من الفواكه ذات الفوائد المتعددة وذللك لاحتوائه على…

اسهل طرق عمل وصفات الفريك

داخل هذا المقال طبق الفريك للغذاءالمقادير هي طريقة التحضير هيوصفات الفريك فروج محشي بالفريكالمقادير هي طريقة التحضير هي…
حلويات بالجيلي
اقرأ المزيد

اجمل وصفات حلويات بالجيلي

داخل هذا المقال طبقات البسكويت بالكاسترد والجيلي :المقادير :طريقة التحضير : كيك الجيلي بالفراولة : المقادير : طريقة…

أحدث واجمل وصفات التشيز كيك

داخل هذا المقال أولا تشيز كيك الفيلادلفياطريقة التحضيرتشيز كيك بالفراولةطريقة عمل كيك بالفرولة أحدث واجمل وصفات التشيز كيك…