طريقة عمل شوربة البروكلي لحرق دهون الأرداف

طريقة عمل شوربة البروكلي لحرق دهون الأرداف 1

shutterstock_143340109

 

مشكلة الدهون التي تتراكم في الأرداف و البطن تعد من المشكلات المعقده و التي تعد أيضا من العوامل التي تؤثر بالسلب علي كل سيدة و فتاة ، نظرا لأنها تفسد مظهرك العام و تحول بين وصولك الي جسد ممشوق كجسد الفنانات و نجمات السينما العالمية.

و هناك العديد من الأكلات التي ينصح بها الأطباء و خبراء الدايت حيث أنها تعمل علي حرق الدهون ، و تممد الجسم بكل العناصر الذي يحتاجها في نفس الوقت كما أنها خفيفة و يمكن تناولها أكثر من مرة في الاسبوع.

و شوربة البروكلي من الأكلات الغنية بكل ما يحتاجه الجسم من عناصر و مواد غذائيه و تعمل علي حرق الدهون في الأرداف بشكل خاص و الجسم ككل بوجه عام.

والأن نقدم لكم طريقة تحضيرها ومكوناتها البسيطة .

المكونات

  1. كوبان من البروكلي المقطع
  2. بصلتين
  3. فص ثوم مقطع و مهروس
  4. معلقتين من الكمون الصافي المطحون
  5.  معلقة من الملح
طريقة التحضير
  1. قومي بوضع اناء به ماء علي النار حوالي كوبان من الماء بداخله ، و اتركيه حتي يغلي بشكل كامل لمده خمسة دقائق.
  2. ضيفي اليه البروكلي واتركيه حتي يغلي مع الماء.
  3. ضيفي الي الأناء باقي المكونات بشكل تدريجي.
  4. أنتظري حتي يستوي البروكلي جيدا ثم اتركيه يبرد.
  5. أسكبي الشوربة في اناء خاص بالتقديم.

أحرصي علي تناول شوربة البروكلي بقدر الامكان ، حيث أنها تعمل علي حرق الدهون في وقت كثير و تمنحك جسم خالي من الترهلات و الدهون.

 

قد تود أيضًا قراءة
المطبخ السوري
اقرأ المزيد

وصفات من المطبخ السوري

داخل هذا المقال  المطبخ السوري الفلافل السورية :المقادير :ثانيا الفتة السورية :المقادير :طريقة التحضير : وصفات من المطبخ…
تعلمي طريقة الرجيم الصحيحة 16
اقرأ المزيد

تعلمي طريقة الرجيم الصحيحة

داخل هذا المقال الرجيم الصحيحة:رجيم سحري لإنقاص 8 كيلو فى 10 أياماليوم الأول :اليوم الثانى :اليوم الثالث:اليوم الرابع…