عادات خاطئة تؤدي لـ زيادة الوزن عند الذكور 1
زيادة الوزن عند الذكور

عادات خاطئة تؤدي لـ زيادة الوزن عند الذكور

504686653-jpg125852

تعد مشكلة زيادة الوزن من أهم المشكلات التي يعاني منها الكثير من الأشخاص في كل أنحاء العالم، وقد أكدت منظمة الصحة العالمية علي أن السمنة أصبحت من أوبئة (أمراض) هذا القرن (القرن 21)، وذلك نظرا للانتشارالشديد للمصابين بمرض السمنة في جميع أنحاء العالم.

ومن جانبهم يرجح خبراء التغذية أن تكون أنظمة الغذاء غير المنتظمة من بين أهم مسببات حدوث زيادة الوزن عند الذكور ، سواء للذكور أو للإناث بالإضافة إلى التوسع في تناول الوجبات السريعة، والتي يكون لها عامل قوي جدا في ارتفاع نسبة الإصابة بالسمنة، وذلك نتيجة وجود الدهون وأيضا الزيوت المتراكمة بها.

صفات يحبها الرجال في زوجاتهم المستقبلية

وأضاف خبراء التغذية، أن تكون عادات النوم الخاطئة، من بين أهم الأسباب إن لم تكن هي السبب الأساسي والرئيسي والأول في زيادة الشهية لدي الإنسان، حيث أن الشخص الذي يستيقظ من نومه في فترة الظهر، وأيضا ينام بعد الساعة الثانية صباحا، فإن هؤلاء الذين يقضون فترات طويلة من الليل، وهم ما زالوا مستيقظين، فإنهم  يحتاجون إلى تناول بعض من الوجبات الخفيفة وذلك في أثناء ساعات الليل الطويلة، كما أن السهر بالليل من بين العوامل التي تفتح الشهية لدي الإنسان بل وتجعله في طلب مستمر لتناول المزيد من الطعام.

أسرار التخلص من الكرش واستعادة الرشاقة للرجال

كما أن الشخص المجهد (الذي يبذل مجهودا طوال ساعات النهار)، فإنه يميل عادة إلى تناول كميات كبيرة من الطعام التي يجدها أمامه مهما كانت نوعيتها، لأن الإنسان في حالة التعب أو بذل مجهود بدني كبير يقوم جسده بإفراز هرمون يطلق عليه اسم هرمون الإجهاد وهو المعروف علميا باسم هرمون “الكورتيزول”، وهذا الهرمون هو المسئول بشكل مباشر عن زيادة الشهية لدي الإنسان وبالتالي يتناول كميات كبيرة من الطعام.

يعد الإقلاع عن التدخين، واحدا من أهم وأشهر العوامل التي تؤدي إلى جعل الجسم يتناول الطعام بشراهة فيزداد وزنه بشكل كبير، لأن الإقلاع عن التدخين يجعل الجسم يتخلص من نسبة النيكوتين التي كانت تنتشر بدمه، ومن المعروف أن النيكوتين تعد مادة متسببة في فقد الإنسان المدخن لشهيته، وعندما يتخلص منها الجسم فإن الإنسان يشعر بالجوع الشديد، فيتناول كميات كبيرة من الطعام مما يجعل وزنه يزداد.

مقالات ذات صلة
النرجسية عند الأطفال

النرجسية عند الأطفال: العلامات وطرق العلاج والتعامل مع الطفل

قد يتفاجئ بعض الآباء من هذا العنوان “النرجسية عند الأطفال” ويظنون أن…
هل فول الصويا سيء على صحتك؟

هل فول الصويا سيء على صحتك؟ وما هو الفيتويستروغنز؟

هل فول الصويا سيء على صحتك؟ يواجه فول الصويا الكثير من الاتهامات…
للتخلص من إدمان الشيشة

أسهل طريقة للتخلص من إدمان الشيشة أو السجائر

أسهل طريقة للتخلص من إدمان الشيشة أو السجائر انتشرت في الآونة الأخيرة…

أبرز 5 أضرار لتناول الشاي الأخضر بكثرة

الشاي الأخضر يعد من المشروبات الأشهر التي ينصح بها العديد من الأطباء…
One Million Prive

أكثر 10 عطور رجالية إثارة في 2017

إذا كُنت من الرجال المهتمين بأناقتهم وترغب في إضافة لمسة خارجية بسيطة، يُمكنك…
5 تمارين تزيد إنتاج التستوستيرون في الجسم يجب على كل رياضي ممارستها 2

5 تمارين تزيد إنتاج التستوستيرون في الجسم يجب على كل رياضي ممارستها

التستوستيرون هو شيء مميز بحق، بجانب مساعدته في زيادة نمو العضلات وتقوية…
آثار ممارسة العادة السرية على الوجه

هل تؤثر ممارسة العادة السرية على الوجه ؟

منذ كتبنا التقرير عن آثار التوقف عن ممارسة العادة السرية لمدة أسبوع،…
استخدام الفياجرا مع مرضى القلب

هل يمكن استخدام الفياجرا مع مرضى القلب؟

أحدثت الفياجرا ثورة في علاج العجز الجنسي لدى الذكور، ومع ذلك يُقال…
التخلص من الكرش

أسرار التخلص من الكرش واستعادة الرشاقة للرجال

أسرار التخلص من الكرش واستعادة الرشاقة للرجال رغم محاولة البعض الترويج بأن…
آثار Flomax الجانبية الجنسية

آثار Flomax الجانبية على الجانب الجنسي لدى الرجل

يتم تسويق دواء تامسولوسين في الولايات المتحدة مع اسم العلامة التجارية Flomax،…

5 نصائح لتكون أبا مثاليا في عيون ابناءك

إن الاباء هم قدوة أبناءهم و مثالهم الأعلي في الحياة ، فمنذ…
نصائح كي تتواصل بشكل أفضل مع شريكك

7 نصائح كي تتواصل بشكل أفضل مع شريكك

الاستمرار في العلاقات أمر صعب للغاية، لذا من المهم أن يعمل كل…