فوائد وطريقة تحضير صوص التاكو
تحضير صوص التاكو
صوص التاكو من الوصفات اللذيذة والتي اصبح تحضيرها داخل المنزل أمرا سهلا فهي صلصة صحية وحارة وطعمها لذيذ جدا في البداية إليكم تفاصيل طريقة تحضيرها ومقاديرها:
أولا المقادير الخاصة بـ تحضير صوص التاكو هي
علبة صلصة طماطم جاهزة
شرائح من البصل
ملح
فلفل اسود
ثوم مفروم
ثانيا طريقة التحضير هي:
– أولا يتم أحضار أناء متوسط وتفريغ مكونات علبة صلصة الطماطم كلها.
– ثانيا يتم أضافه شرائح البصل الذي يتم تحميره على النار إلى أن يذبل قليلا وبعدها يتم إضافته على صلصة الطماطم.
– ثالثا يتم إضافة الكمية القليلة من الملح التي تم تحضيرها.
– وأخيرا يتم أضافه كمية الفلفل الأسود والثوم المفروم الذي تم تحضيره وخلط المكونات معا جيدا وبذلك تكون الصلصة قد أصبحت جاهزة.
ملحوظة هامة: من الضروري أن لا يتم زيادة الكمية من المكونات التي يتم تحضيرها لهذه الوصفة وذلك حتى لا تصبح لاذعة في طعمها فلابد من ضبط المكونات جيدا.
أما عن فوائد صلصة التاكو :
– من الممكن ان يتم تناول صلصة التاكو مع رقائق التورتيلا اللذيذة مع وضع عدة مكونات صحية اخرى والتي من خلالها يتحقق التوازن الصحي للجسم من البروتينات والكربوهيدرات والألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية .
– يفضل استخدام رقائق التاكو المصنوعة من الذرة وذلك أيضا لاحتوائها على نسبة عالية من العناصر الغذائية حيث أنها لا تحتوي على أي نسبة من الدهون او المكونات الضارة مثل الزيوت المهدرجة بل يحتوي على الدهون الصحية التي يحتاجها الجسم.
– عند إضافة اللحم البقري إلى وصفة صلصة التاكو ومنها يستطيع الجسم الحصول على فوائد أحماض الاوميغا 3 وأنواع الفيتامينات الأساسية التي فوائدها التي لا حصر لها من فيتامين هـ وفيتامين أ وفيتامين ج والتي تعمل على تقوية جهاز المناعة لمقاومة الأمراض المختلفة الخطيرة ومن أهمها السرطان.
– هناك أيضا وصفة التاكو والافوكادو معا والتي فوائدها لا حصر لها ودائما ما ينصح بها أطباء التغذية عالميا وهي وصفة تعمل على خسارة الوزن سريعا وبكل سهولة أيضا.
– يتم تناول التاكو مع الخضروات ايضا لاكتمال القيم الغذائية الاساسية.
