باستخدام هذا الموقع أنت توافق على سياسة الخصوصية و سياسة التحرير.
موافقة
مجلة تمر هندي
  • صحة
  • حياة
    • الرجل
    • المرأة
    • سفر
    • طعام
  • معرفة
    • جمال ونظافة شخصية
    • حيوانات وطبيعة
    • ديكور ومنزل
    • زراعة وصناعة
    • سيرة ذاتية
  • رياضة
    • كمال أجسام
  • ترفيه
    • صور
    • فيديو
  • محركات
  • علوم
Search
تقرأ الآن: كيف تنظم يومك للحصول على ذروة الأداء الإبداعي
شارك
Aa
مجلة تمر هندي
Aa
Search
  • صحة
  • حياة
    • الرجل
    • المرأة
    • سفر
    • طعام
  • معرفة
    • جمال ونظافة شخصية
    • حيوانات وطبيعة
    • ديكور ومنزل
    • زراعة وصناعة
    • سيرة ذاتية
  • رياضة
    • كمال أجسام
  • ترفيه
    • صور
    • فيديو
  • محركات
  • علوم
لديك حساب بالفعل؟ تسجيل دخول
تابعنا
مجلة تمر هندي 2022. جميع الحقوق محفوظة.

الرئيسية » حياة » كيف تنظم يومك للحصول على ذروة الأداء الإبداعي

حياة

كيف تنظم يومك للحصول على ذروة الأداء الإبداعي

تمر هندي 5 أكتوبر، 2017
شارك
وقت القراءة 4 دقيقة/دقائق
التخطيط للوصول إلى ذروة الأداء الإبداعي
شارك
في هذا المقال
1. تعيين الأولويات يوم الأحد2. خريطة العمل، واللعب، واللياقة، والدفع3. خلط الأيام

قبل حوالي أربع سنوات بدأت العمل لنفسي. أردت الحرية والمرونة لامتلاك جدولي الخاص، والمساحة لجلب أفكاري إلى الحياة.

وكان أحد أكبر التحديات هو هيكلة وقتي كي أستطيع أن أشعر بفوائد العمل لنفسي وفي الوقت نفسه يكون العمل خلاقاً ومثمراً قدر الإمكان.

في البداية، لم تعجبني فكرة الأنظمة والتخطيط. شعرت أنهم سيعيقون إمكاناتي الإبداعية. في نهاية المطاف، التنظيم والتحديات الفعالة توقفت وقررت أن أعطي محاولة إلى الهيكل.

تسائلت:

كيف يمكنني تحقيق التوازن بين خدمة العملاء والعمل على أفكاري الخاصة؟

كيف يمكنني تجنب انقطاع الفوضى مع التدفق الإبداعي؟

كيف يمكنني التوقف عن إطفاء الأشياء التي أكرهها ولكن لا يزال يتعين عليك فعلها؟

في محاولتي الأولى، قمت بتعيين يومي ساعة بالساعة، وضغط جميع العناصر في اليوم وعرّفته بأنّه “يوم مثالي”. بعد بضعة أسابيع، انتهى بي الأمر وكأنني روبوت وفقدت الإلهام.

هذا عندما قررت التصغير والتفكير أكثر حول فئات اليوم المثالي وكيف يمكنني دفع وقتي ليكون أكثر فعالية.

لقد أصبحت مشكلتي أكثر وضوحا: كيف أتأكد من أنني أحصل على الاشياء، وأهتم بنفسي، وأخذ الوقت من أجل اللعب، وادفع نفسي بنشاط خارج منطقة الراحة الخاصة بي؟

هذا عندما وضعت إطاراً يسمى “العمل، اللعب، اللياقة، الدفع” معلقاً على جداري، يبدو مثل الصورة التالية:

جدول تنظيم اليوم

وإليك كيف يعمل:

1. تعيين الأولويات يوم الأحد

كل يوم أحد -الإجازة الأسبوعية في الخارج- أجلس وأرسم أسبوعي. فبدلاً من تحديد ساعة كل يوم من كل يوم، أضع الخطوط العريضة لأولوياتي الأسبوعية وما أريد إنجازه بحلول يوم الأحد التالي.

2. خريطة العمل، واللعب، واللياقة، والدفع

  • العمل: لكل يوم، قمت بتحديد “أعلى 3” بمعنى أهم ثلاثة أشياء سوف أنجزها بحلول نهاية اليوم. في بعض الأحيان سوف أرسم خريطة الأسبوع بأكمله يوم الأحد لأن أولوياتي واضحة جداً. أوقات أخرى، سأقرر أهم 3 أشياء على أساس يوماً بعد يوم.
  • اللعب: لقد وجدت أن اللعب يُمكنني من التعبير عن الذات، ويعكس ذاتي، ويقوم بإعطاء أفكاري الفضاء اللازم، الأمر الذي يظهر إيجابيا في عملي.
  • خلق الوقت لإنتاج الفن، والدخول في الطبيعة، والذهاب على مناحي الصورة، وقراءة الشعر، وتخطي أسفل الأرصفة وما شابه يضعني في حالة ثابتة من الفضول والتدفق.
  • اللياقة: الحركة تبقي الأفكار تمضي قدماً، لذلك أنا أهدف إلى تحريك جسدي لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم.
  • الدفع: حيث أن التعلم والنمو هو المهم بالنسبة لي، أفعل شيئاً يخيفني (تقريباً) كل يوم. قد يسأل هذا الشخص الذي أحترمه بشدة لمقابلة أو كتابة عن موضوع يجعلني أشعر بالضعف.

3. خلط الأيام

كانت إجراءات الخلط في أيام محددة، وخلق الوقت للإبداع، بمثابة تغيير ضخم للعبة التخطيط اليومي بالنسبة لي. وإليك كيفية تقسيم جدولي.

  • الإنتاج أيام الاثنين / الأربعاء / الجمعة: أنا أخلق الفجوات في الجدول الزمني للتفكير والإبداع. في هذه الأيام، بدلاً من التفكير في كيفية قضاء وقتي في وقت مبكر، أنا ألتفت إلى جسدي وأتخذ فترات الراحة حسب الحاجة.
  • المكالمات والاجتماعات أيام الثلاثاء / الخميس: عندما يكون ذلك ممكناً، كما أتجنب المكالمات الهاتفية والاجتماعات لأنني أجدها عادةً غير منتجة، وغالباً ما يكون من السهل الحل عبر البريد الإلكتروني.
  • لقد خصصت ثلاث ساعات يومي الثلاثاء والخميس لعقد اجتماعات، وبمجرد ملء هذه المواقع، أقول لا. وهناك بالطبع استثناءات عرضية.
  • “أكرهك ولكن يجب علي فعلك” يكون مخصصاً لصباح الأربعاء: أشياء مثل دفع الفواتير، وتطهير البريد الوارد الخاص بي، وما شابه ذلك، يستغرق صباح واحد فقط.
  • عفوية السبت: مع الكثير من الهيكلة، أُفسح المجال للعفوية. يوم السبت، أترك نفسي وأذهب إلى أين يأخذني اليوم. موازنة الهيكل مع يوم من الحماسية الحرة يجعلني أشعر بالمثالية.
  • أحد التخطيط: خطة للأسبوع المقبل.

وفوق كل شيء، عندما يتعلق الأمر بالوصول إلى ذروة الأداء الإبداعي، فإن الأمر يتعلق بتجربة معرفة أفضل ما يناسبك.

كلمات ذات صلة: تنظيم اليوم
تمر هندي 5 أكتوبر، 2017
هل أعجبك هذا المحتوى؟
أحبه0
لا أحبه0

مقالات ذات صلة

أنواع اضطرابات التوحّد
صحةحياة

أنواع اضطرابات التوحّد المختلفة

تمر هندي تمر هندي 12 نوفمبر، 2021
22 من فوائد صودا الخبز واستخداماتها المختلفة
حياة

22 من فوائد صودا الخبز واستخداماتها المختلفة

تمر هندي تمر هندي 4 يوليو، 2021
هل استخدام قناعين وجه أفضل من قناع واحد؟
صحةحياة

هل استخدام قناعين وجه أفضل من قناع واحد؟

تمر هندي تمر هندي 28 يناير، 2021
كيف يمكن للتغييرات البسيطة في مشتريات المدينة أن تقلل من انبعاثات CO2
حياة

كيف يمكن للتغييرات البسيطة في مشتريات المدينة أن تقلل من انبعاثات CO2

تمر هندي تمر هندي 28 يناير، 2021
ما هو الساندويتش الذي يساعد على إنقاص الوزن؟
طعامحياةصحة

ما هو الساندويتش الذي يساعد على إنقاص الوزن؟

تمر هندي تمر هندي 22 فبراير، 2020
الذقن المزدوجة (اللغد): أي الحيل تساعد على إخفاء اللغد؟
المرأةجمال ونظافة شخصيةحياة

الذقن المزدوجة (اللغد): أي الحيل تساعد على إخفاء اللغد؟

نهاد كردي نهاد كردي 22 فبراير، 2020
منع التجاعيد: كيفية منع التجاعيد أثناء النوم ليلا
حياةالمرأةجمال ونظافة شخصية

منع التجاعيد: كيفية منع التجاعيد أثناء النوم ليلاً

تمر هندي تمر هندي 22 فبراير، 2020
أخطاء الاستحمام: أي من أخطاء الاستحمام يؤثر علي صحتك؟
حياة

أخطاء الاستحمام: أي من أخطاء الاستحمام يؤثر علي صحتك؟

تمر هندي تمر هندي 22 فبراير، 2020
ماذا تتوقع من النظام الغذائي النباتي؟
صحةحياةطعام

ماذا تتوقع من النظام الغذائي النباتي؟

تمر هندي تمر هندي 30 يناير، 2020
استخدام أحماض أوميغا 3 الدهنية لعلاج أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي
صحةاختيارات المحررينحياة

استخدام أحماض أوميغا 3 الدهنية لعلاج أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي

تمر هندي تمر هندي 30 يناير، 2020
أسباب تصلب والتهاب المفاصل الصباحي
صحةحياة

أسباب تصلب والتهاب المفاصل الصباحي

تمر هندي تمر هندي 30 يناير، 2020
العلاجات الطبيعية لمرض السكري من النوع 2
صحةحياة

العلاجات الطبيعية لمرض السكري من النوع 2

تمر هندي تمر هندي 30 يناير، 2020
مجلة تمر هندي
تابعنا

مجلة تمر هندي 2022. جميع الحقوق محفوظة

  • الاتصال
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • السياسة التحريرية
  • خريطة الموقع

Removed from reading list

إلغاء
Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة مرورك؟