لماذا يعتبر النوم على الظهر للأطفال هو الأفضل؟

لماذا يعتبر النوم على الظهر للأطفال أفضل؟

يلعب وضع النوم للطفل دورًا مهمًا في تحديد ما إذا كان سيحصل على نوم آمن وسليم. حيث تمثل متلازمة موت الرضيع المفاجئ هي جزء من أسباب الوفيات غير متوقعة للرضع وتسمى الموت المفاجئ غير المتوقع في الطفولة أو SUDI وترتبط بوضعية نوم الطفل.

لذلك، من الضروري معرفة وضعيات النوم الآمنة للأطفال إلى جانب بعض النصائح للحد من خطر الإصابة بهذه المتلازمة. وتتمثل إحدى الطرق الفعالة لتفادي المخاطرة بطفل رضيع عمره أقل من عام أن ينام على ظهره أي في وضع “الاستلقاء”.

في هذا المقال سوف نُخبرك بجميع الوضعيات المثالية التي يمكن للطفل أن ينام فيها ونُقدّم بعض النصائح للتأكد من أن الأطفال والرضع يمكنهم النوم بأمان.

الأوضاع الجيدة والسيئة للطفل اثناء النوم

من الضروري معرفة أوضاع النوم الآمنة وغير الآمنة للطفل للتعامل مع المخاطر المذكورة أعلاه.

النوم على الظهر للأطفال

يجب وضع الأطفال الأصحاء المولودين لفترة كاملة على ظهورهم للقيلولة ولأخذ فترات راحة قصيرة وأثناء النوم ليلاً. حيث وُجد أن وضع “النوم على الظهر” يفيد لتقليل خطر الإصابة بـ “متلازمة الموت المفاجئ” عند الأطفال، حيث أنه يُبقي الشعب الهوائية مفتوحة.

وصف المعهد القومي الأمريكي لصحة الطفل والتنمية البشرية (NICHD) هذا بأنه أفضل وضع للنوم للرضع.

منذ أن قدمت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصية “الظهر للنوم” في عام 1992، انخفض معدل الإصابة بـ “متلازمة الموت المفاجئ” بأكثر من 50 ٪. وتم لاحقًا تنفيذ توصية “الظهر للنوم” باعتبارها “آمنة للنوم”.

المخاطر التي تنطوي عليها  وضعية”النوم على الظهر”

إذا تم وضع الرضع على الظهر لفترة طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى “الانتحال الموضعي”، وهي حالة من تفلطح الرأس أو تشوهه وكذلك “العضلة القلبية”، وهي تسطيح الجزء الخلفي من الجمجمة. ولكن سيصبح الشكل طبيعيًا عند بلوغهم عامًا واحدًا ونادراً ما يتطلب أي علاج. وقد يتم استخدام تقنيات تغيير موضع بسيطة لتجنب مثل هذه الحالات. وتشمل:

  • زيادة “وقت البطن” للطفل عند الاستيقاظ.
  • جعل الطفل يستريح على الجانب الآخر من الرأس بدلاً من الجانب المسطح.
  • تقليل الوقت الذي يقضيه الأطفال في عرباتهم أو مقاعد السيارة.
  • قضاء مزيد من الوقت في “الاحتضان”.
  • تغيير اتجاه الطفل في سريره الطفل لا ينظر دائمًا إلى نفس الأشياء أو في اتجاه واحد دائمًا.

النوم على البطن

تثبط العديد من النظريات الوالدين من وضعية النوم على البطن بسبب:

  • يمكن أن تضغط على فك الطفل مما يقلل من الهواء الساري في المجرى ويقيد التنفس.
  • إذا كان الطفل ينام على بطنه أي في وضعه “الانبطاح”، فقد يستلقي على وجهه بالقرب من الملاءات ويتنفس الهواء نفسه.
  • قد يختنق الطفل أثناء النوم على بطنه إذا كانت المرتبة لينة جدًا.
  • قد يتنفس الطفل أيضًا في الميكروبات الموجودة على المرتبة.

متى يمكن أن ينام الأطفال على بطنه؟

في حالات نادرة و بسبب حالة طبية، قد ينصح الأطباء أولياء الأمور بنوم الطفل على البطن بدلاً من الظهر.

يعتقد بعض الأطباء أن النوم على البطن يمكن أن يكون مفيدًا للأطفال الذين يعانون من الارتداد المعدي المريئي الحاد أو بعض التشوهات في مجرى الهواء العلوي مثل متلازمة “بيير روبن”، والتي تؤدي إلى نوبات انسداد مجرى الهواء الحادة.

ومع ذلك، لا توجد دراسة حديثة تدعم أو تدحض الفوائد. لذا يجب على مقدمي الرعاية الصحية النظر في الفوائد والمخاطر المحتملة قبل التوصية بهذه الوضعية.

كان خطر القيء أهم ذريعة لجعل الطفل ينام على بطنه. وذلك لأن الأطباء يعتقدون أنه سيكون من الخطر إذا تقيأ الطفل أثناء النوم على ظهره. لقد جادلوا حول أن الأطفال قد يختنقون في قيئهم بسبب نقص القوة الكافية لقلب الرأس.

ومع ذلك، فإن الأطفال الذين ينامون على ظهورهم قد لا يجدون صعوبة كبيرة في قلب رؤوسهم والقيء بمحتويات المعدة.

أيضا، يمكن للطفل الرضيع المنغوص أن ينام على بطنه لتخفيف الغازات. ومع ذلك، لا يُنصح بذلك بعد إطعامهم مباشرة. اترك بعض الوقت بين تناوله للطعام ووقت نومه.

النوم على الجانب

من غير الآمن أن ينام الأطفال على جانبهم لأنه قد ينتهي بهم المطاف إلى النوم على البطن مما يزيد من خطر الإصابة بـ “متلازمة الموت المفاجئ” عند الأطفال.

بالإضافة إلى أوضاع النوم الجيدة والسيئة، يجب عليك أيضًا معرفة ممارسات النوم التي قد تؤدي إلى وفاة مفاجئة غير متوقعة للرضع.

وتشمل ممارسات النوم التي قد تؤدي إلى الوفاة المفاجئة غير المتوقعة في الطفولة “متلازمة الموت المفاجئ”.

متلازمة الموت المفاجئ وغيرها من حوادث النوم المميتة. فيما يلي بعض الممارسات التي يمكن أن تؤدي إلى “متلازمة الموت المفاجئ”:

  • جعل الطفل ينام على بطنه أو جانبه.
  • نوم الطفل على الأسطح الناعمة مثل المراتب أو الأريكة أو الفراش المائي أو الوسادة أو الصوف الناعم، إما مع أحد الوالدين أو بدونهما.
  • تغطية رأس الطفل أو وجهه بالفراش، مما قد يسبب الاختناق العرضي وارتفاع درجة الحرارة.
  • التدخين أثناء الحمل أو بعد الولادة.

يمكن أن تشكل “متلازمة الموت المفاجئ” خطرًا كبيرًا ويجب أخذها في الاعتبار باتباع بعض الخطوات لضمان نوم طفلك بأمان.

11 نصيحة لنوم آمن للطفل

بالنسبة للأطفال الذين يتمتعون بصحة جيدة والذين تقل أعمارهم عن عام واحد ، فإن النوم على الظهر هو الوضع المثالي. ومع ذلك ، قد تكون بعض التدابير الإضافية مفيدة لضمان نوم آمن لطفلك.

  • تجنبي الفراش المتراخى: من المستحسن استخدام مرتبة ثابتة بدلاً من مرتبة ناعمة أو فراش مائي أو أريكة لطفلك. يقترح الخبراء عدم استخدام السادات الناعمة أو أو الفراش الرقيق أو الحيوانات المحشوة حول الطفل في سريره. وبعبارة بسيطة: لا ينصح بأي شيء يمكن أن يغطي رأس الطفل أو وجهه أثناء النوم.
  • حافظ على السرير بسيطًا: لا تستخدم الأوتاد أو الألحفة أو الأغطية أسفل الرضيع في سرير الأطفال. دع الطفل ينام  بقدمين تلامسان أسفل السرير حتى لا يتلوى وينزلق تحت الفراش. استخدم مرتبة ثابتة ونظيفة تلائم سرير الأطفال جيدًا وضع الثياب في مكان آمن. يجب أن تكون جوانب أو نهايات سرير الأطفال مرتفعة بدرجة كافية لمنع الطفل من الخروج أو الانزلاق.
  • تجنبي تغطية رأس الطفل: يجب تغطيته بالبطانيات وذلك حتى صدر الطفل فقط وتركه بأذرع مكشوفة ، لتجنب تحريك البطانية إلى الرأس وبالتالي منع الاختناق. حيث توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال باستخدام “كيس النوم” أو “كيس نوم الطفل” كنوع من أنواع الفرش لإبقائه دافئًا دون تغطية الرأس. تعتبر أكياس النوم ذات الرقبة المجهزة وأذرع التثبيت وغطاء الرأس الأكثر أمانًا. كما يساعد التفاف الطفل بقطن خفيف أو نسيج الموسلين(القطنى) أيضًا في منعه من التدحرج إلى البطن أثناء النوم.
  • تجنب رفع درجة الحرارة: يجب أن يلبس الأطفال ملابس خفيفة للنوم. فتجنب الإفراط في الملابس وتحقق مما إذا كان الطفل غير ساخن.
  • بيئة نوم جيدة: من المهم الحفاظ على بيئة نوم باردة بدرجة حرارة تصل إلى 20 درجة مئوية للطفل.
  • التلقيح: خلص تحقيق أجري على التحصين ضد الخناق والكزاز والسعال الديكي والرابطة المحتملة لمتلازمة موت الاطفال المفاجئ من قبل كلية برلين للصحة العامة، إلى أن زيادة تغطية التحصين”دي تى بي” ترتبط بانخفاض معدل الوفيات المفاجئة عند الاطفال. ينبغي التأكيد على التوصيات الحالية المتعلقة بالتحصين “دي تى بي” في الوقت المناسب واتباعها لمنع الأمراض المعدية و أيضًا من المحتمل أن تكون “متلازمة موت الاطفال المفاجئ”.
  • استخدم “مسكتة الرضع” (في أوقات النوم): حيث تعتبر الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن اللهايات يمكن أن تمنع “متلازمة موت الاطفال المفاجئ”.
    ومع ذلك ، لا تجبر الطفل علىها إذا لم يرغب في ذلك أو إذا سقطت من فمه. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فانتظري حتى يتم تثبيته جيدًا قبل البدء في استخدام اللهاية. فعادة ما يستغرق الطفل حوالي ثلاثة إلى أربعة أسابيع للرضاعة الطبيعية.
  • استخدم التكنولوجيا: إذا كنت قلقًا بشأن وضع نوم الطفل  خاصةً عندما يكون في غرفة منفصلة ، فاستخدم أجهزة مراقبة للأطفال عن طريق وايفاي  أو منظمات ترموستات التى تعمل بالطاقة أو أجهزة إنذار صغيرة لمراقبة وضع النوم بالإضافة إلى حيوية طفلك.
  • تجنب استخدام المنتجات التي تدعي منع أو تقليل “متلازمة موت الاطفال المفاجئ”.. فهذا أمر بالغ الأهمية من الناحية العلمية ، لا توجد طريقة معروفة لمنع “متلازمة موت الاطفال المفاجئ”.. ولم يتم إثبات سلامة وفعالية الأوتاد أو أجهزة تحديد المواقع أو غيرها من المنتجات التي تدعي أنها تمنع “متلازمة موت الاطفال المفاجئ”. بل على العكس من ذلك ، تم الإبلاغ عن حوادث مختلفة حيث ارتبطت هذه المنتجات بالإصابة والموت عند استخدامها في منطقة نوم الطفل .
  • شاركي نفس الغرفة: يمكنكي مشاركة نفس الغرفة مع الطفل من أجل الرضاعة الطبيعية والاتصال. ويجب أن يكون السرير الذي ينام فيه الطفل أقرب إلى الوالدين.
  • تجنب مشاركة السرير: يقترح الخبراء أن الأطفال الرضع يجب ألا يشاركوا السرير مع الآباء أو البالغين أو الأشقاء أو غيرهم من الأطفال. يمكن وضع عدة توائم بشكل منفصل. ولا تتقاسم سرير مع طفلك  خاصةً إذا كنت تشرب او تدخن أنت أو شريكك أو تعاطيتأدوية قد تسبب نومًا عميقًا. لان التدخين وتعاطي مادة مثل المخدرات أو الكحول يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بـ “متلازمة موت الاطفال المفاجئ”.والاختناق عند الأطفال وخاصة إذا كان السرير مشتركًا.

أسئلة متكررة

ماذا لو كان الطفل يتدحرج على بطنه أثناء النوم؟

حوالي من عمر أربعة إلى خمسة أشهر يبدأ الأطفال بالتدحرج على بطنهم. وقد يكون هذا طبيعي لأن خطر “متلازمة موت الاطفال المفاجئ”.يتقلص بشكل عام بحلول هذا الوقت. دع الطفل يجد وضعية نوم مريحة ؛ فقد يكون قادرا على تحويل وجهه إلى الجانب الاخر للحفاظ على الفم والأنف خاليًا للتنفس عند النوم على البطن. وفي أي حال ، ضع الطفل دائمًا على ظهره عند وضعه على السرير للنوم.

 

لاحظ أن خطر “متلازمة موت الاطفال المفاجئ” يكون في ذروته  للطفل الذي يتراوح عمره بين شهر وأربعة أشهر من العمر ، لكنه يظل يمثل تهديدًا حتى يبلغ الأطفال 12 عامًا. لذلك ، اتبع الاحتياطات الأخرى لتقليل خطر الإصابة بـ “متلازمة موت الاطفال المفاجئ”.طوال السنة الأولى لطفلك.

لماذا ينام طفلي في وضعية “المُبارز” أثناء نومه على ظهره؟

يعرض الأطفال العديد من الحركات اللاإرادية أثناء نموهم. وواحدة من هذه الحركات هي المبارزة المنعكس أو منشط الرقبة المنعكس. فعند وضعه على ظهره ، يتحول رأس الطفل إلى جانب واحد مع تمديد ذراع وساق ذلك الجانب ، بينما يتم ثني الذراع والساق الأخرى. وهذا ما يسمى وضع المبارزة ، والذي يساعد على منع الطفل من التدحرج على بطنه قبل أن يكون الجسم جاهزًا لذلك. فهذا سبب آخر لوضع طفلك على النوم على الظهر. ستختفي هذه الحركة اللاإرادية في أي وقت بين ثلاثة إلى ستة أشهر من العمر.

متى يمكن أن يكون الطفل على بطنه؟

قد يوضع الطفل على بطنه ولكن تحت الإشراف. وعندما يستيقظ.يجب توفير وقت للبطن للأطفال لانها طريقة جيدة لتقوية عضلات المعدة والظهر والعنق.

 

وفقًا للدكتورة كارين سوكال-جوتيريز ، الأستاذة الإكلينيكية ، صحة المجتمع والتنمية البشرية في البرنامج الطبي المشترك لجامعة كاليفورنيا بيركلي-  انه يتم تقليل خطر “متلازمة موت الاطفال المفاجئ”.مع الأطفال الذين يقضون وقتًا أكثر في البطن عندما يكونون مستيقظين. علاوة على ذلك ، فإن الطفل سوف يطور من قوة الجزء العلوي من الجسم اللازمة لرفع الرأس ولفه في النوم.

هل يمكنني استخدام متحكمات وضعية النوم لطفلي؟

لا توجد موافقة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على متحكمات وضعية النوم للرضع لتقليل أو منع خطر الإصابة بـ “متلازمة موت الاطفال المفاجئ”.عند الأطفال.

ماذا لو تقيئ الأطفال عند النوم على الظهر؟

هناك خطر ضئيل على الأطفال الأصحاء  في الاختناق عند القيء عند النوم على ظهورهم مقارنة بجوانبهم أو بطنهم. فالنوم على الظهر لا يزيد من خطر الاختناق عند الأطفال المصابين بمرض الجزر المعدي المريئي أيضًا. لكن لا تضعي الطفل في السرير بزجاجة غذاء. هذه الممارسة يمكن أن تؤدي إلى التهابات الأذن والاختناق.

ماذا أفعل إذا كان طفلي يعاني من صعوبة في النوم على الظهر؟

قد لا يكون هناك عدد قليل من الأطفال نوم عميق في وضعية العودة إلى النوم. قد يتحسس بعضهم عند وضعه على الظهر.

قد لا يشعر الطفل بالراحة عند النوم على الظهر إذا كان أنفه مزدحم. في مثل هذه الحالة  ضع المرطب في غرفة الطفل لترطيب الهواء وتخفيف الازدحام. وارفع رأسه قليلاً فيمكن أن يقلل ذلك من عدم الراحة من انسداد الأنف.

ماذا لو كان طفلي يتقيئ أثناء النوم؟

إذا كان طفلك يستيقظ ، أدر رأسه إلى الجانب. قم بتنظيف القيء وتغيير الفراش قبل إعادة الطفل إلى النوم مرة أخرى.

ما هي أفضل أوضاع النوم للأطفال المولودين قبل موعدهم؟

وفقًا لدراسة بحثية ، فإن هؤلاء الرضع معرضون لخطر بـ “متلازمة موت الاطفال المفاجئ” بنسبة أعلى ، ويجب وضعهم في وضع النوم على الظهر. ومع ذلك ، قد يكون النوم على وضع البطن مناسبًا في حالات مرضى الجهاز التنفسي الحاد عند هؤلاء الرضع في حالة المرض التنفسي الحاد.

يعتبر وضع النوم أمرًا ضروريًا لمنع خطر الإصابة بـ “متلازمة موت الاطفال المفاجئ”عند الأطفال ، خاصة دون سن 12 شهرًا. سواء كان طفلاً كاملاً أو الخدج ، فإن النوم على الظهر يعتبر آمناً ما لم يوجه الطبيب خلاف ذلك بسبب بعض الحالات الطبية.

إذا كانت لديك أية نصائح لضمان سلامة الطفل أثناء النوم ، فشارك معنا في قسم التعليقات أدناه.

المصادر:

  1. How can I reduce the risk of SIDS?; National Institute of Health; U.S Department of Health And Human Services
  2. Infant Sleep Position And SIDS; National Institute of Child Health And Human Development
  3. Healthy Native Babies; National Institute of Child Health And Human Development
  4. Safe to Sleep; National Institute of Child Health And Human Development
  5. Müller-Nordhorn J et al.; Association between sudden infant death syndrome and diphtheria-tetanus-pertussis immunisation: an ecological study.; National Center For Biotechnology Information (2015)
  6. Baby Products with SIDS Prevention Claims; US FDA
  7. Important Milestones: Your Baby By Four Months; Centers For Disease Control And Prevention
  8. Newborn Reflexes; Stanford Children’s Health
  9. Preventive Health and Safety in the Child Care Setting; California Childcare Health Program
  10. J M D Thompson and E A Mitchell; Are the risk factors for SIDS different for preterm and term infants?; National Center For Biotechnology Information (2006)
قد تود أيضًا قراءة
التوست المشوي
اقرأ المزيد

طريقه عمل التوست المشوي

طريقه عمل التوست المشوي [dropcap] [/dropcap] التوست المشوي قد تكون من الوصفات الغريبة على سماعنا أو على معرفتنا…
تسع حقائق عن اضطرابات الأكل
اقرأ المزيد

9 حقائق عن اضطرابات الأكل

داخل هذا المقال حقائق عن اضطرابات الأكلاضطرابات الأكل: الحقيقة الأولىاضطرابات الأكل: الحقيقة الثانيةاضطرابات الأكل: الحقيقة الثالثةاضطرابات الأكل: الحقيقة…