ما هي فعالية استخدام الساونا للحد من السيلوليت؟

استخدام الساونا للحد من السيلوليت

استخدام الساونا للحد من السيلوليت يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتخليص الجسم من السموم التي تتراكم فيه وتُسهم في تشكيل السيلوليت.

حيث تعمل الساونا على إزالة السموم من الجسم بواسطة التعرّق الذي يحدث أثناء هذه العملية، ولأن السيلوليت يحدث بسبب تراكم الدهون وبالتالي تكدس السموم، فإن تخليص الجسم من هذه السموم باستخدام الساونا يمكن أن يكون فعالاً.

غالباً ما يحدث السيلوليت بسبب كثرة الدهون في الجسم، لكن تراكم الدهون ليس السبب الوحيد للسيلوليت، فوجود الكثير من السموم التي تتحد مع الماء يساهم بشكل كبير في ظهور السيلوليت.

تتراكم هذه السموم وتستقر تحت الجلد وفي المفاصل، مما يؤدي بالنهاية لظهور السيلوليت على الجسم وصعوبة التخلص منه.

التمارين الرياضية للحد من السيلوليت

يمكن أن يساعد التمرين المنتظم وفقدان الوزن في الحد من ظهور السيلوليت، لكن نسبة كبيرة من الناس يعانون من السيلوليت حتى بعد فقدان الوزن.

هنا يأتي دور استخدام الساونا للحد من السيلوليت حيث تصبح فعالة لهؤلاء الذين يعانون منه بعد التمرين.

تعمل الساونا على زيادة إفرازات العرق وأثناء هذه العملية تخرج العديد من الأملاح والسموم مع العرق.

وبالإضافة إلى دورها في الحد من السيلوليت، يمكن للساونا أن تساعد في علاج مشاكل أخرى مثل حب الشباب، واحتباس الماء.

ممارسة التمارين الرياضية

تدابير أخرى للحد من السيلوليت

على الرغم من أن استخدام الساونا للحد من السيلوليت يمكن أن يكون فعالاً للغاية بفضل إزالة تراكم السموم من الجسم، يجب على المرء أيضاً اتخاذ تدابير أخرى للتخلص من السيلوليت.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعتبر واحدة من أفضل التدابير التي يمكن القيام بها، حيث لها العديد من الفوائد الأخرى أيضاً مثل تنشيط الدورة الدموية، والحفاظ على الوزن.

لهذا السبب يجب على أي شخص يعاني من السيلوليت أن يستخدم الساونا بالإضافة إلى التمارين الرياضية، واتباع نظام تغذية صحي مثل هذا النظام الذي يجعلك تخسر عشرة كيلوجرام من وزنك في تسعة أيام فقط.

جدير بالذكر أيضاً أن الساونا تؤدي إلى خسارة كميات كبيرة من الماء الموجود في الجسم، لذا ننصح بتناول الماء قبل الساونا وبعدها، وعلى مدار اليوم عموماً.

You May Also Like
طريقه عمل حلويات جديدة وسريعة 1
اقرأ المزيد

طريقه عمل حلويات جديدة وسريعة

داخل هذا المقال طريقه عمل حلويات جديدة وسريعة:اولا كرات الرافيلو: مقادير الوصفة طريقة التحضير : – ثانيا الكريم…
عمل حلويات شرقية
اقرأ المزيد

طريقه عمل حلويات شرقية

داخل هذا المقال عمل حلويات شرقيةأولا البسبوسة :طريقة التحضير :اما بالنسبة لتحضير البسبوسة :ثانيا حلوى البقلاوة :اولا المقادير…
الفواكه المجففة
اقرأ المزيد

نصائح قبل تناول الفواكه المجففة

نصائح قبل تناول الفواكه المجففة مما لا يعرفه الكثيرون عن الفواكه المجففة أنها ذات قيمة غذائية عالية جدا…

سندوتشات الشاورما السريعة

داخل هذا المقال اولا سندوتشات الشاورما اللحم : شاورما السمك مع الافوكادو : طريقة التحضير : سندوتشات الشاورما…
وصفات الكريب السريعة والمختلفة 7
اقرأ المزيد

وصفات الكريب السريعة والمختلفة

وصفات الكريب السريعة والمختلفة من اكثر الوصفات الشهية والتي جميعنا يعشقها هي الكريب وذلك من النوع الحلو والحادق…