سوء الهضم من الأمور التي تسبب الأرق و التعب للعديد من الأشخاص ، فالنظام الغذائي المتوازن هو الأفضل لكي يعمل الجسم بشكل طبيعي و يمنع حدوث اي مشاكل في اجهزة الجسم المختلفة و منع الاصابة بحرقة المعدة.
وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي الي الأصابة بحرقة المعدة و سوء الهضم و يأتي أبرزها اتباع أنظمة غذائية سيئة تؤدي الي الإضرار بعملية الهضم ، و تناول الأطعمة السريعة مجهولة المصدر أيضا من الأمور التي تعمل علي تدمير الجهاز الهضمي و تقلل من عملية الهضم.
و القلق و التوتر أيضا من الأمور التي تتسبب في سوء عملية الهضم و تتسبب في حرقة المعدة ، و من الممكن أن يكون تناول أنواع معينة من الأدواية باستمرار سببا للأضرار بالمعدة.
وصقة منزلية للتخلص من حرقة المعدة وسوء الهضم :
وصفة بسيطة مكونة من مجموعة عناصر تتواجد في منزلك باستمرار تساعد في التخلص من مشاكل الهضم المختلفة.
المكونات
- ملعقتين من العسل الأبيض الصافي
- ملعقة صغيرة من الكركم
- ملعقتين من الزنجبيل
- كوبان من الحليب الطازج.
طريقة التحضير
أحضري اناء صغير نظيف ، ثم ضعي فيه الحليب و باقي المكونات و امزجيهم معا ماعدا العسل ، ثم ضعي الخليط علي النار يغلي لمدة 20 دقيقة ، ثم ضيفي اليه العسل.
احرصي علي تناول هذا الخليط مرتين في اليوم مرة في الصباح قبل تناول وجبة الأفطار ، ثم في المساء قبل النوم مباشرة.
مكونات تلك الوصفة مفيدة بشكل عام للجسم فهي تتألف من مجموعة عناصر طبيعية تساعد في دعم بناء الجسم ، و أيضا تعمل علي تسهيل عملية الهضم.
