أكلات سريعة للأطفال بين الوجبات

أكلات سريعة للأطفال بين الوجبات 1
من المعروف أن الأطفال في أحيان كثيرة يشعرون بالجوع بين الوجبات الأساسية والكثير من الأمهات تلجأ للشيبسي والشيكولاتة كوجبات سريعة لهم، ولكن هذه الوجبات تضر بصحتهم كثيرا لذلك من الأفضل أن نجد لهم وجبات سريعة وصحية ليتناولوها بين الوجبات بدلا من هذه الأطعمة المحفوظة. فمن أمثلة الوجبات السريعة التي يمكن للأطفال تناولها أكلات سريعة للأطفال:

– الشيكولاتة والموز:

مقادير هذه الوصفة هي

  • قطعة شيكولاتة
  • قطعة موز
  • علبة زبادي

الطريقة : يتم وضع قطعة الشيكولاته على النار في طاسة صغيرة لكي يتم إذابتها وبعد ذلك يتم تقطيع قطعة الموز ووضع الشيكولاتة الساخنة عليها وأخيرا وضع علبة الزبادي وتقدم وجبة سريعة ومغذية جدا ويعشقها الأطفال.

– شرائح جبن الرومي المدخنة الملفوفة:

المقادير هي

  • شرائح جبن رومي مدخن
  • 8 ملاعق صلصة المانجو
  • فلفل أسود
  • بقسماط بالسمسم

الطريقة:

يتم وضع كل شريحة من شرائح الجبن ملعقتين من صلصة المانجو وعلى كل منها رشه فلفل أسود وبعد ذلك يتم لف كل شريحة حول عود بقسماط بالسمسم.

– فشار الليمون:

هو فشار بنكهة الليمون ومحبوب جدا لدى الأطفال، مقاديره هي

  • 2 ملعقة زيت زيتون
  • نصف ملعقة من فلفل الليمون
  • رشة ملح
  • 3 أكواب فشار جاهز ساخن
  • ملعقة جبن بارميزان

الطريقة:

يتم خفق زيت الزيتون وفلفل الليمون والملح في طبق صغير وبعد ذلك يتم وضع قطرات صغيرة من الخليط على الفشار ورش الجبنة على سطحه فورا وتقديمه.

– البيض بالمايونيز والمسطردة:

المقادير هي

  • ملعقة مايونيز
  • ربع ملعقة من المسطردة
  • رشه فلفل أسود
  •   رشهملح
  • بيضة مسلوقة بحجم كبير

الطريقة هي

أنه يتم خلط المايونيز والمسطرة والفلفل الأسود والملح معا في طبق صغير ويتم وضع هذا الخليط على البيضة المسلوقة. تعتبر هذه الوجبة هي وجبة غذائية مليئة بالبروتينات.
– أضافه إلى اهم الأشياء التي على الأمهات أن تحرص على تقديمها إلى أطفالهم باستمرار هي سلطة الخضروات والتي تحتوي على الكثير من الفوائد والمعادن والقيم الغذائية العالية التي دائما ما تجعلهم بصحة جيدة وتقوي جهازهم المناعي أضافه أن الإكثار من تناولها لا يمثل أي خطورة عليهم من زيادة في الوزن او غيرها.

You May Also Like

طريقة عمل فتة الشاورما

طريقة عمل فتة الشاورما طريقة عمل فتة الشاورما أولا فتة الشاورما دجاج…
تطبيقات شهر رمضان ٢٠١٧ 2

تطبيقات شهر رمضان ٢٠١٧

شهر رمضان من أعظم الأشهر عند الله تعالى، فهو شهر جليل لما…

تعرفي علي فوائد مختلفة للتوابل

تعرفي علي فوائد مختلفة للتوابل اليك مجموعه من المعلومات المهمه عن فوائد…
هل يؤثر ركوب الدراجة على البواسير

هل يؤثر ركوب الدراجة على البواسير ويجعلها تسوء؟

يعاني الكثير من الناس حول العالم من البواسير في مرحلة ما من…
عصيدة الدخن

طريقة عمل عصيدة الدخن

الدخن هو نوع من الحبوب الشعبية جدا والتي تأتي خالية من الغلوتين…

صور نبات الزعتر وتعرفي علي فوائده

صور نبات الزعتر وتعرفي على فوائده. من اليوم لن تواجهك أي صعوبة…
المطبخ السوري

المطبخ السوري .. الشاكرية واللحم بالصنية

المطبخ السوري .. الشاكرية واللحم بالصنية المطبخ السوري مطبخ متنوع وعريق مستمد…

فوائد الكركديه المتعددة .. مشروب وبلسم للشعر

فوائد الكركديه المتعددة .. مشروب وبلسم للشعر لأن الشعر بغير نقاش هو…

طريقة عمل وصفات متنوعة للكبده

طريقة عمل وصفات متنوعة للكبده ألكبده من الوصفات التي من الواجب الحرص…

طريقه عمل التوست المشوي

طريقه عمل التوست المشوي [dropcap] [/dropcap] التوست المشوي قد تكون من الوصفات…
كيف تتجنب الرسوم الخفية لدى شركات الطيران 5

كيف تتجنب الرسوم الخفية لدى شركات الطيران

إذا كنت تستخدم خدمات الإنترنت للمقارنة بين أسعار تذاكر الطيران لتحقيق أفضل…
أمستردام

أمستردام .. أجمل المدن والعواصم في أوروبا خلال عام 2016

أمستردام .. أجمل المدن والعواصم في أوروبا خلال عام 2016 في أوروبا…