يحدث الحمل بعض التغييرات الرئيسية في حياتك وجسمك. وفي حين أن معظمها مليء بالإثارة المفعمة بالأمل، إلا أنّه أحيانًا ما تظهر بعض الآلام مثل ألم الجانب الأيمن أثناء الحمل.
غالبًا ما تعني تجربة حمل طفل أن كل ألم غير متوقع أو عرض جديد يجلب معه أسئلة ومخاوف، يركز الكثير منها على سؤال واحد: “هل هذا طبيعي؟”
يمكن أن تسبب الأوزان المضافة والفواق الهضمي والتغيرات الجسدية الأخرى المصاحبة لنمو حياة جديدة ألمًا في جانبك.
ألم الجانب الأيمن أثناء الحمل عادة لا يدعو للقلق. يمكن أن يحدث هذا الألم لعدد من الأسباب الشائعة التي عادة ما تتم إدارتها بسهولة ومؤقتة.
ومع ذلك، في بعض الأحيان يمكن أن يكون الألم الجانبي أثناء الحمل علامة على شيء أكثر خطورة قد تحتاج إلى مساعدة طبية. إليك ما يجب البحث عنه إذا كنت تعانين من ألم في الجانب الأيمن أثناء الحمل.
الأسباب الشائعة لآلام الجانب الأيمن أثناء الحمل
شد عضلي
بينما يتكيف جسمك لاستيعاب حزمة الفرح المتزايدة (ونمو الثديين والأقدام المتزايدة وكل شيء ينمو)، ستكتسبين وزناً. يعتبر متوسط الزيادة من 25 إلى 35 رطلاً أمرًا طبيعيًا أثناء الحمل بالنسبة لمعظم النساء.
أنتِ بحاجة إلى وزن الحمل هذا لتنمية وتغذية طفل سليم. لكن الوزن الإضافي يمكن أن يسهل شد العضلة عن طريق الخطأ. هذا هو الأكثر شيوعًا في الثلث الثاني والثالث من الحمل.
الوزن الإضافي، بالإضافة إلى الترهل الشديد أثناء محاولة الحصول على وضع مريح لشكلك الجديد، أو رفع طفل صغير أو أي شيء آخر ثقيل يمكن أن يسبب ألمًا في جانبك الأيمن.
قد تشعرين بألم من التواء عضلي أو إجهاد في جانبك. يمكن أن ينتشر ألم الظهر أحيانًا ويسبب ألمًا في الجانب الأيمن من منتصفه إلى أسفله.
ألم الرباط المستدير
أثناء الحمل، يتوسع رحمك مثل البالون بينما ينمو طفلك. الأربطة المستديرة هي مثل الحبال التي تساعد على تثبيت الرحم في مكانه. تصبح أكثر ليونة وتتمدد مع زيادة حجم الرحم.
في بعض الأحيان تتهيج الأربطة المستديرة أو تكون ضيقة للغاية. يمكن أن يسبب هذا غالبًا ألمًا في الجانب الأيمن السفلي. قد تشعر بألم حاد أو وجع خفيف. يحدث هذا عادة في الثلث الثاني من الحمل مع زيادة وزن الطفل وزيادة السوائل التي يحيط بالجنين.
قد تشعرين بألم في الرباط المستدير عندما تنهضي من السرير في الصباح أو عندما تتحركي بسرعة كبيرة. حتى السعال أو العطس الشديد يمكن أن يسبب ألم الرباط.
يمكنك عادةً تخفيف ألم الجانب الأيمن من خلال اتخاذ وضع أكثر راحة. يساعد أيضًا التمدد اللطيف والتحرك ببطء وثني الوركين.
أسباب الجهاز الهضمي
تعتبر الغازات والإمساك والانتفاخ أمرًا شائعًا أثناء الحمل، ويمكن أن تسبب أيضًا ألمًا في الجانب الأيمن.
تتأثر مشاكل الجهاز الهضمي غير المريحة بارتفاع مستويات الهرمونات أثناء الحمل. التغيرات الهرمونية شائعة بشكل خاص في الثلث الأول والثاني من الحمل.
في وقت لاحق من الحمل، قد لا يكون لمستويات الهرمونات مثل هذا التأثير. ومع ذلك، يمكن أن تؤدي زيادة الوزن في الثلث الثالث من الحمل إلى الضغط على الجهاز الهضمي (المعدة والأمعاء).
إلى جانب الحموضة المعوية، يمكن أن يتسبب ذلك أيضًا في حدوث غازات وألم حاد في المعدة أو الجانب.
خفف الانتفاخ والألم عن طريق شرب الكثير من الماء وإضافة المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي. تشمل الأطعمة الغنية بالألياف ما يلي:
- الفواكه والخضروات الطازجة أو المجمدة
- خبز الحبوب الكاملة والمعكرونة
- عدس
- أرز بني
- شعير
تجنبي أيضًا الأطعمة التي تسبب الغازات، مثل:
مخاض كاذب
الانقباضات “الكاذبة” هي بمثابة نوع من التمرين عندما يحدث الشيء الحقيقي. تحدث عادةً في الثلث الثالث من الحمل، ولكن يمكن أن تحدث أيضًا في وقت مبكر من الحمل.
براكستون هيكس تبدو وكأنها تشنج أو تقلصات في منطقة أسفل المعدة. قد تشعرين أنها مثل تقلصات الدورة الشهرية نوعًا ما. لا تكون هذه الانقباضات مؤلمة في العادة، لكن التشنجات قد تسبب ألمًا في الجانب الأيمن.
على عكس الانقباضات الحقيقية في المخاض، فإن براكستون هيكس:
- قد تتوقف إذا غيرت وضعيتك أو تحركتي
- لا تقترب من بعضها البعض
- لا تصبح أقوى بمرور الوقت
التقلصات
ليس من العدل أن تصابي بتقلصات في حين أن من الواضح أنك لا تعانين من فترات. (ألا يجب أن نحصل على الفوائد الكاملة لحياة خالية من الدورة الشهرية؟) ومع ذلك، يمكن أن يكون الانزعاج من التقلصات جزءًا طبيعيًا من الحمل. يمكن أن تسبب التقلصات أحيانًا ألمًا في الجانب الأيمن في أسفل المعدة إلى منتصفها.
في الثلث الأول والثاني من الحمل، قد تصابين أحيانًا بتشنجات أثناء تمدد الرحم. في المرحلة الثالثة من الحمل، قد تكون التقلصات ناتجة عن إجهاد العضلات والأربطة حول معدتك ومنطقة الفخذ.
يمكن أن يؤدي الجماع الجنسي في الثلث الثاني والثالث من الحمل أيضًا إلى الشعور بألم المغص. يمكن أن يسبب أي نوع من التشنجات أوجاعًا أو ألمًا يشبه الطعن. عادة ما تختفي التشنجات من تلقاء نفسها.
أسباب أكثر خطورة لـ ألم الجانب الأيمن أثناء الحمل
الحمل خارج الرحم
في الحمل خارج الرحم، تبدأ البويضة المخصبة بالنمو خارج الرحم. لا يمكن أن يحدث الحمل الطبيعي والصحي إلا في الرحم. يمكن أن يكون الحمل خارج الرحم ضارًا بصحتك.
يمكن أن تسبب هذه الحالة ألمًا شديدًا في الجانب الأيمن وتشنجات في وقت مبكر من الحمل وربما قبل أن تدركي أنك حامل. من المحتمل أيضًا أن يكون لديك أعراض أخرى مثل:
- ألم حاد في المعدة
- نزيف خفيف أو شديد
- نزيف أحمر أو بني
أخبري طبيبك على الفور إذا كان لديك أي من هذه الأعراض. في بعض الأحيان يجب إزالة الحمل خارج الرحم قبل أن يتسبب في تلف جسمك. يمكنك الاستمرار في الحمل الطبيعي بعد التعرض لحمل خارج الرحم.
إجهاض
قد يعني الألم الحاد في الجانب الأيمن في أسفل معدتك إلى جانب أعراض أخرى أنكِ تعانين من إجهاض. راجعي الطبيب فورًا إذا كان لديك أي من هذه الأعراض:
- اكتشاف أو نزيف أحمر أو جلطات
- ألم شديد أو تشنج في أسفل معدتك
- آلام أسفل الظهر
من المرجح أن يكون لديك إجهاض في الثلث الأول من الحمل. في بعض الأحيان يمكن أن تحدث قبل أن تعرف أنك حامل. الإجهاض شائع – وما يصل إلى 15 في المائة من النساء اللائي يعرفن أنهن حوامل – ولا يمكن الوقاية منه في العادة.
من المهم طلب الدعم بعد الإجهاض، لأنه من الطبيعي تمامًا الشعور بالحزن والفقد الشديد. اطلب المساعدة من أصدقائك وعائلتك، أو تحدث إلى طبيبك حول مجموعات الدعم أو الاستشارة المحلية أو عبر الإنترنت.
التهاب الزائدة الدودية
يحدث التهاب الزائدة الدودية في حوالي 0.05 في المائة من النساء الحوامل. على الرغم من أنه ليس شائعًا أثناء الحمل، فقد لا تدركين أنكِ مصابة بالتهاب الزائدة الدودية لأن بعض الأعراض يمكن أن تشبه أعراض الحمل الأخرى.
قد يكون هذا خطيرًا لأن الزائدة المصابة يمكن أن تنتفخ وتنفجر إذا لم يتم علاجها. يمكن أن تنشر الزائدة الدودية المتفجرة السموم الضارة في جسمك. ويمكن أن تصابي بالتهاب الزائدة الدودية في أي وقت من الحمل.
عادة ما يسبب التهاب الزائدة الدودية ألمًا في الجانب الأيمن السفلي. قد تشعر بألم حاد أو وجع خفيف. قد يكون لديك أيضًا أعراض كلاسيكية أخرى مثل:
- ألم في البطن حول منطقة السرة
- غثيان
- التقيؤ
- فقدان الشهية
- حُمى
خلال فترة الحمل، وخاصة في الثلث الثالث من الحمل، قد يكون لديك أعراض أقل شيوعًا لالتهاب الزائدة الدودية:
- آلام الجانب الأيمن العلوي والمنتصف
- حرقة من المعدة
- غازات
- إسهال
- إعياء
أخبري طبيبك على الفور إذا كان لديك أي من هذه الأعراض.
حصى في المرارة
يمكن أن تصبح المرارة صعبة أثناء الحمل. يوجد هذا الكيس على شكل كمثرى في الجانب الأيمن العلوي من بطنك. يساعد على هضم الدهون من الطعام الذي تتناوله. في بعض الأحيان، يمكن أن يشكل السائل الموجود بداخلها – الصفراء – حصوات صلبة.
تكون حصوات المرارة أكثر شيوعًا عندما تكونين حاملاً لأن جهازك الهضمي يتباطأ. تزيد مخاطرك كلما زاد عدد مرات الحمل لديك. يمكن أن تحدث حصوات المرارة في أي وقت أثناء الحمل.
تشمل أعراض حصوات المرارة:
- آلام الجانب الأيمن العلوي
- غثيان
- التقيؤ
- فقدان الشهية
- حُمى
أخبري طبيبك إذا كان لديك أي من هذه الأعراض. في بعض الأحيان يمكن أن تختفي حصوات المرارة من تلقاء نفسها. يمكن أن يساعد تجنب جميع الأطعمة الدهنية والمقلية في إيقاف الأعراض.
تسمم الحمل
تسمم الحمل حالة مرتبطة بالحمل. هذه الحالة لها عدد من الآثار بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم.
ما يقرب من 5 إلى 8 في المائة من النساء الحوامل يصبن بمقدمات الارتعاج أو اضطرابات ارتفاع ضغط الدم ذات الصلة. يظهر بشكل شائع في الثلث الثاني والثالث من الحمل.
يمكن أن ترفع مقدمات الارتعاج من ضغط الدم إلى مستويات خطيرة. هذا يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بسكتة دماغية. يمكن أن يتسبب أيضًا في تلف الكبد أو الكلى أو الرئتين.
إذا كنتِ تعانين من تسمم الحمل، فقد تشعرين بألم في الجانب الأيمن العلوي، عادةً أسفل الضلوع مباشرةً. أخبري طبيبك على الفور إذا كان لديك أي أعراض تسمم الحمل:
- الصداع
- عدم وضوح الرؤية
- الحساسية للضوء الساطع
- غثيان
- التقيؤ
- إعياء
- تورم (خاصة في ساقيك)
- ضيق في التنفس
- كدمات سهلة
- القليل من التبول
علاجات آلام الجانب الأيمن أثناء الحمل
يمكن عادةً تهدئة ألم الجانب الأيمن الناجم عن إجهاد العضلات أو الأربطة بالعلاجات المنزلية. قد يتحسن الألم الناجم عن الغازات إذا شاهدت ما تأكله.
يخفف آلام العضلات والتهاب الأربطة والتشنجات عن طريق:
- تغيير الوضعية
- الاستلقاء
- المشي أو الحركة
- استخدام زجاجة ماء ساخن أو وسادات حرارية
- أخذ حمام دافئ
- التدليك
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية
المصادر
