تعرفي علي اهم فوائد التمر

فوائد التمر

اليوم علي موقع تمر هندي قمنا بتجميع الفوائد المميزة للتمر والتي تجعله علي قمة المشروبات التي تفيد صحتك بالإضافة إلي طعمه اللذيذ والآن دعينا نتعرف معا علي أهمية التمر وفوائده.

التمر من الوجبات أو الأكلات التي تحتوي علي الكثير من القيم الغذائية حيث تم معرفة من المصادر الطبية انه يحتوي علي نسبة 70.6% من المواد هيدروكربونية و 2.5% من المواد الدهنية و33% من الماء و1.32% من الأملاح المعدنية و 10% من الألياف وكثير من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب1 – ب2 وفيتامين ج ويحتوي علي البروتين والسكر والحديد والفسفور.

ومن هنا نجد أهمية التمر الغذائية حيث انه يعتبر عامل ضروري في تقوية العضلات والأعصاب ويقوم بتأخير مظاهر الشيخوخة , كما يمكننا زيادة الفائدة الغذائية للتمر عند أضافه اللبن له.

فالتمر ينافس بعض أنواع اللحوم وفائدته تمثل ثلاثة أمثال فائدة الأسماك في قيمته الغذائية , كما انه مفيد في حالات فقر الدم وأيضا مصابي الأمراض الصدرية.

اقرأ أيضًا: فوائد التمر هندي للحامل

ونجد أن التمر يساعد علي زيادة وزن الأطفال ويقوم بحفظ رطوبة العين ويمنع حدوث جحوظ بها ويعمل علي تقوية الرؤية والأعصاب وخاصة تلك الخاصة بالسمع ويقوم بتهدئة الأعصاب ويقتل القلق العصبي ويعمل علي تنشيط الغدة الدرقية ويكسب النفس هدوءا وسكينة عند تناوله صباحا مع كاس حليب.

ومن فوائده طبعا انه يلين الأوعية الدموية ويرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهاب , كما انه يعمل علي تقوية حجريات الدماغ وزيادة القدرة الجنسية.

كما نجده خفيف وسهل الهضم ويقوم بالتأثير في الجسم سريعا حيث ينشط الدورة الدموية ويقوم بإدرار البول وتنظيف الكبد وغسل الكلي , ونجد أن منقوعه يعمل علي حماية الجسم من السعال والتهاب القصبات والبلغم علي الصدر كما أن أليافه تقاوم الإمساك.

وأملاحه المعدنية القلوية تقوم بعدل حموضة الدم التي تسبب حصيات الكلي والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم.

فالتمر هو الوجبة التي تحتوي علي الكثير من القيم الغذائية وايضا الكثير من الفوائد التي تعم علي الجسم عند تناوله بصفة دائمة.

مقالات ذات صلة

نصائح قبل تناول الفواكه المجففة

نصائح قبل تناول الفواكه المجففة مما لا يعرفه الكثيرون عن الفواكه المجففة…
طرق للاهتمام بنفسك في 2018

10 طرق للاهتمام بنفسك في 2018

الآن وقد اقتربنا من نهاية الربع الأول من عام 2018، من السهل…

طريقه عمل أشهي الوجبات السريعة

طريقه عمل أشهي الوجبات السريعة نحتاج كثيرا إلى الوجبات السريعة للأطفال إذا…

طريقه عمل وصفات سلطات صحية

طريقه عمل وصفات سلطات صحية سلطة الفول الأخضر : تعتبر من احدث…

خلطة دوف لتفتيح لون البشرة

خلطة دوف لتفتيح لون البشرة مما لا شك فيه أن تفتيح البشرة…

ما هي سيكولوجية اللعب عند الأطفال

ما هي سيكولوجية اللعب عند الأطفال … سؤال سوف تجد إجابته بين السطور…

كيف يساعد زيت السمك الأطفال على النوم العميق

كيف يساعد زيت السمك الأطفال على النوم العميق أجريت العديد من الأبحاث…
البيت السعيد

كيف تعيشين في ( البيت السعيد ) أنت وأسرتك؟

كيف تعيشين في (البيت السعيد) أنت وأسرتك؟ البيت السعيد , تبذل الكثير…
النطق عند الأطفال

مشكلات قد تؤخر النطق عند الأطفال

مشكلات قد تؤخر النطق عند الأطفال يستطيع الطفل أن يكتسب طريقة تحدثه…

وصفات الجمبري الحديثة بطريقه مميزه

وصفات الجمبري الحديثة بطريقه مميزه الجمبري من اكثر الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم…
نصائح مفيدة لتقليل إهدار الطعام

4 نصائح مفيدة لتقليل إهدار الطعام في مطبخك

عندما نقرر تنظيف ثلاجة الطعام في يوم ما، عادةً ما نجد تلك…

الاطعمة الضارة اثناء الحمل

الاطعمة الضارة اثناء الحمل اهم ما يجب ان تحرص عليه المرأة الحامل…