تعلمي اكثر وصفات غنية بالكربوهيدرات

01b61f5f88f2aba

وصفات غنية بالكربوهيدرات …..
وصفة البطاطا الحلوة :

المقادير هي

  • 4 قطع من البطاطا
  • – رشة من الملح
  • – ربع كوب من الزبدة
  • – 2 بيضة
  • – ملعقة من الفانيليا
  • – ربع كوب من السكر
  • – ملعقتان كبيرتان من اللبن اما بالنسبة لعملية تزيين الفطيرة نصف كوب من الدقيق
  • – ملعقة كبيرة من الزبدة
  • – كوب من السكر البني
  • – ربع كوب من جوز الهند

طريقة التحضير هي

  • – اولا يتم احضار اناء كبير من اجل ان يتم كمية البطاطا الموجود فيه وتسخين الفرن وتتم عملية شوي البطاطا من ساعة الى ساعتين
  • – وبعد ذلك يتم اخراج البطاطا من الفرن ويتم تقشيرها كلها ثم وضعها في اناء خر ونبد في القيام بهرسه جيدا
  • – وبعدها يتم خلط البطاطا مع السكر والبيض والفانيليا واللبن والزبدة والملح وذلك من اجل يتم التجانس الكامل للخليط والخلط الجيد مع باقي المكونات
  • – ويتم وضع البطاطا في صينية التقديم مع القيام بتسوية الوجه معا بشكل جيد
  • القيام بإحضار اناء لخلط جميع مكونات التزيين ثم القيام بفردها على وجه البطاطا وتسخين الفرن لتوضع لمدة نصف ساعة حتى يتم خبزها وتقدم ساخنة.

ثانيا كرات البطاطس المقلية بالجبنة :

الطريقة :

  • – يتم سلق البطاطس وبعدها هرسها مع تتبيلها بالملح والفلفل الاسود والبهارات والتقليب بشكل جيد

    – يتم اخذ كرات صغيرة من البطاطس ووضع بداخلها قطعة من الجبن وكذلك في كل قطعة ويتم وضعها في الثلاجة لمدة 5 دقائق في الثلاجة من اجل ان تتماسك.

  • – بعدها يتم اخراجها من الثلاجة متماسكة ويتم وضعها في البيض المخفوق وبعدها في البقسماط ثم وضعها في الزيت من اجل القلي وتقدم ساخنة مع الكاتشاب والمايونيز وتعتبر هذه الطريقة من احدث وصفات البطاطس ووصفة سريعة ايضا.

ثالثا صينية البطاطس والبروكلي :

الطريقة :

يتم سلق البطاطس وهرسها مع الزبادي وملعقتين من الزبدة والملح والفلفل الاسود والشبت والبقدونس ومضاف اليها بصل مبشور وثوم مفروم مشوحين في الزبدة ثم يتم وضع طبقة من الجبنة المونزاريلا والشيدر عليها ثم طبقة من البروكلي المطهو جيدا وعليها صوص البشاميل الخفيف واخيرا طبقة اخرى من الجبنة المونزاريلا والشيدر.

مقالات ذات صلة
مستخلص أوراق شجرة الزيتون

مستخلص أوراق شجرة الزيتون قد يعالج مرض السكري وارتفاع ضغط الدم

يحتوي مستخلص أوراق شجرة الزيتون على العديد من الفوائد الصحية للجسم، ويساعد…
الحرمان من النوم

الحرمان من النوم ليلة واحدة قد يؤدي لزيادة بروتين الزهايمر

كشفت دراسة جديدة عن وجود صلة واضحة بين الحرمان من النوم وزيادة…
3 طرق لتخزين السيجار باستخدام الأدوات المنزلية 1

3 طرق لتخزين السيجار باستخدام الأدوات المنزلية

لقد مررنا جميعا بهذا الموقف في حفل توديع العزوبية، أو حفل زفاف،…

وصفات سريعة للمكرونة إسباجتي

وصفات سريعة للمكرونة إسباجتي من المعروف أن المكرونة الاسباجتي من الوصفات اللذيذة…
المياه الغازية تمنع الجسم من حرق الدهون

هل المياه الغازية تمنع الجسم من حرق الدهون؟

هناك العديد من الشائعات التي تدور حول المياه الغازية بشكل عام، وهناك…

اسهل طرق عمل وصفات الفريك

اسهل طرق عمل وصفات الفريك طبق الفريك للغذاء المقادير هي ربع كيلو…

طريقه عمل تورتيلا البطاطس بالخرشوف

طريقه عمل تورتيلا البطاطس بالخرشوف تعتبر  وصفة تورتيلا البطاطس بالخرشوف من الوصفات…
دقيق الدخن

دقيق الدخن: طريقة استخدامه ووصفات خبزه

دقيق الدخن هو مادة بودرة المستخدمة في الخبز التي يتم تصنيعها من…
بيكربونات الصوديوم

بيكربونات الصوديوم Baking Soda: الاستخدامات الطبية الأكثر شيوعًا

بيكربونات الصوديوم، المعروف أكثر باسم Baking Soda، هو مركب كيميائي بلوري أبيض…
5 نصائح لتبدو بشرتك أصغر سنًا 2

5 نصائح لتبدو بشرتك أصغر سنًا

هناك الكثير من العوامل التي تسبب شيخوخة البشرة أو تجعل بشرتك تبدو…

طريقه عمل شوربات الذرة

طريقه عمل شوربات الذرة طريقه عمل شوربات الذرة: شوربة الذرة على الطريقة…

طريقه عمل وصفة الفشار بالكراميل

طريقه عمل وصفة الفشار بالكراميل من الوصفات الجديدة وذات الطعم المميز والمحبوب…