إذا كنتي تعانين من مشكلة ترهل البطن أو ترهل الذراعين فإن عليكي أن تتبعي دايت الموز و السبانخ ، الذي يعد من أقوي أنواع الحميات الغذائية التي ينصح به الأطباء للتخلص من الدهون المتراكمة ، و الحصول علي بطن مشدودة و ذراعين خاليين من الترهلات التي تفسد مظهرك.
الموز من الفواكه التي الغنية بالبوتاسيوم الذي يمكنك من التخلص من الماء الزائد اسفل الجلد ، ويعمل علي تحفيز الجسم في عملية حرق الدهون في المناطق المختلفة في جسدك و خاصة البطن و الذراعين.
و يحتوي الموز بالاضافة الي البوتاسيوم علي السكريات التي تمنح الجسم النشاط و الحيوية ، و يمده بالعناصر الذي يفقدها جراء اتباع دايت قاسي يحرمه من تناول معظم الأكلات الغنية بتلك العناصر.
و يعمل الموز علي تقليل نسبة الشعور بالجوع مما يساعدك في تقليل نسبة الأطعمة التي تتناوليها مما يساعدك في التخلص من السموم و السعرات الحزازية المختلفة.
أولا. دايت الموز و بذور الكتان
تناولي في الصباح برتقالة واحده و في المساء موزة واحدة و ملعقتان من بذور الكتان.
ثانيا. الموز و التفاح
احرصي علي تناول ثمرة موز في الصباح و في المساء كوب من عصير التوت الأزرق ، و يمكنك اثناء تناول عصر الليمون في فترات النهار أو بعد تناول الغداء.
ثالثا. الموز والسبانخ
- تناولي موزة واحدة في اليوم في أي وقت تختاريه
- إحرصي علي تناوح طبق من السبانخ في وجبة الغداء بشكل مستمر لمدة اسبوع
- تناول كوب من عصير الليمون في المساء قبل العشاء.
