رجيم الفواكه صحي وفعال
رجيم الفواكه
هل تشعرين بأن وزنك أصبح زائد ولا تعرفين ماذا تفعلين ؟ انتابك شعور بالحزن عندما قومت بتجربة ملابسك القديمه ولم يستطيع الدخول فوزنك حاليا ,الجميع أصبح ينظر لكى على أنك أصبحتى من أصحاب الوزن الثقيل فلا تتركين نفسك على ذلك الموقف نهائيا ولا تشعرين باليأس فلابد من تغير حياتك ومظهرك من جديد ومن أجل ذلك أتينا إليكى بتلك الوصفات الرائعة للرجيم حتى تسترجعى حياتك من جديد فقط قومى بمتابعة تلك الوصفات لمدة لا تزيد عن شهر وسوف تشعرين بالفرق بنفسك ,وصفات ولا أسهل وبنتائج هايلة ورائعة
رجيم الفواكه صحي وفعال
لديك أولا بعض الملحوظات الهام كى تساعدين فى أول الامر نفسك , فلابد من أن تمارسين الرياضة تقريبا مرتين فى الأسبوع فذلك سوف يساعدك جدا حتى تقديرين على تدريب جسمك الحرق دائما , وأيضا عليكى بشرب الماء كثيرا فذلك يساعدك أيضا على الحرق ويعطى جسمك ما فقد من حرق فللماء فوايد كثيرا عند الرجيم فلابد من تناولها بأستمرار , أكل السلطات فذلك يعطيكى البروتين والفيتامينات التى يجب أن تدخل جسمك تلك المعادن والفيتامينات حتى يقاوم كمية الحرق التى تقومين بحرقها , الفواكه من أهم االمأكولات التى يجب أن تتناولينها بشكل دائما, منها , الموز والبرتقال والتفاح والرمان فكل تلك الفواكه بها معادن مفيدة جدا جدا لا تتخيلينها من أجل أعطاك جسمك ما يحتاجه يوميا , ودائما أحرصى على أتباع تلك الأرشادات حتى تنالى ما يرضيك وتفقدين سحرات حرارية بكميات كبيرة وأيضا بوقت قصير جداا وبدون أى أرهاق تشعرين به , وأيضا عليكى بتجنب الاطعمة التى تكون سريعة فلابد من تقليل المأكولات التى بها قلى مثل البطاطس المقلية والدجاج المقلى فكل ذلك يزيد من الدهون فى جسمكى وتتراكم حتى لا تستطيعين إحراقها لذلك لابد من أن تحرصى على مساعدة نفسك ولا تتناولين تلك المأكولات وتتجنبيها قدر الأمكان , وأيضا الشكولاته أنها من أخطر الحلويات التى تزيد من الدهون بشكل غير طبيعى فذلك سوف يزيدك كمية كبيرة من الدهون دون أن تشعرين وسوف تتفاجئين بوزن زائد فاجأة تجنبيها تماما
