طريقة عمل شوربة البروكلي لحرق دهون الأرداف 1

shutterstock_143340109

 

مشكلة الدهون التي تتراكم في الأرداف و البطن تعد من المشكلات المعقده و التي تعد أيضا من العوامل التي تؤثر بالسلب علي كل سيدة و فتاة ، نظرا لأنها تفسد مظهرك العام و تحول بين وصولك الي جسد ممشوق كجسد الفنانات و نجمات السينما العالمية.

و هناك العديد من الأكلات التي ينصح بها الأطباء و خبراء الدايت حيث أنها تعمل علي حرق الدهون ، و تممد الجسم بكل العناصر الذي يحتاجها في نفس الوقت كما أنها خفيفة و يمكن تناولها أكثر من مرة في الاسبوع.

و شوربة البروكلي من الأكلات الغنية بكل ما يحتاجه الجسم من عناصر و مواد غذائيه و تعمل علي حرق الدهون في الأرداف بشكل خاص و الجسم ككل بوجه عام.

والأن نقدم لكم طريقة تحضيرها ومكوناتها البسيطة .

المكونات

  1. كوبان من البروكلي المقطع
  2. بصلتين
  3. فص ثوم مقطع و مهروس
  4. معلقتين من الكمون الصافي المطحون
  5.  معلقة من الملح
طريقة التحضير
  1. قومي بوضع اناء به ماء علي النار حوالي كوبان من الماء بداخله ، و اتركيه حتي يغلي بشكل كامل لمده خمسة دقائق.
  2. ضيفي اليه البروكلي واتركيه حتي يغلي مع الماء.
  3. ضيفي الي الأناء باقي المكونات بشكل تدريجي.
  4. أنتظري حتي يستوي البروكلي جيدا ثم اتركيه يبرد.
  5. أسكبي الشوربة في اناء خاص بالتقديم.

أحرصي علي تناول شوربة البروكلي بقدر الامكان ، حيث أنها تعمل علي حرق الدهون في وقت كثير و تمنحك جسم خالي من الترهلات و الدهون.

 

You May Also Like
مخاطر استخدام الآذريون على الحامل

مخاطر استخدام الآذريون على الحامل وبعض استخداماته الشائعة

تحدثنا في مقال سابق عن فوائد نبات الآذريون للجلد والعناية بالبشرة، وعرجنا…

أشهى الوصفات الجديدة للأكلات اللذيذه

من اشهي الوصفات الجديدة لمطبخك الرئيسية التي تم نشرها: الكفتة واللوبيا مع…

اكثر من طريقه لعمل الاومليت

اكثر من طريقه لعمل الاومليت اولا لعمل الاومليت بالبطاطس : المقادير : ربع…
vape - السجائر الإلكترونية تؤدي لزيادة عدد المدخنين

السجائر الإلكترونية تؤدي لزيادة عدد المدخنين حسب الدراسات

عندما ظهرت السجائر الإلكترونية أول مرة كان الاعتقاد الشائع أنّها تساعد في…

طريقة سهلة لعمل تشيز كيك بالجلي

تشيز كيك من الحلويات التي تحظي بشعبية كبيرة ، حيث أنه من…
أفضل زيوت التدليك الطبيعية

أفضل زيوت التدليك الطبيعية (المساج) المعروفة وفقاً للخبراء

تحتوي أفضل زيوت التدليك الطبيعية على الكثير من الفيتامينات، والمعادن، وغيرها من…
NEWgenerator

مولد محمول يُنتج طاقة ومياه نظيفة من النفايات البشرية

الأحياء الفقيرة البرازيلية، والأحياء الفقيرة الهندية، والبلدات في جنوب أفريقيا، وغيرها من…

فائدة البقدونس للتخسيس بمنتهي السرعه

اما عن  فائدة البقدونس للتخسيس أولًا هو مفيد بشكل كبير لصحة القلب…

طريقه عمل مسقعة باللحمة المفرومة

طريقه عمل طريقه عمل مسقعة باللحمة المفرومة من الاطباق الشهية واللذيذة المصرية…
سرطان الثدي

تناولي هذا البهار.. لتحمي نفسك من سرطان الثدي

تناولي هذا البهار.. لتحمي نفسك من سرطان الثدي في ظل حالة الانتشار…
الليمون لتنحيف البطن و الأرداف في أقل من اسبوع 3

الليمون لتنحيف البطن و الأرداف في أقل من اسبوع

ان الحصول علي جسم ممشوق و قوام خالي من الترهلات أمر ليس…
أضرار استخدام الأكياس البلاستيكية

لماذا يجب أن تتوقف عن استخدام الأكياس البلاستيكية

في الولايات المتحدة فقط، يتخلص الأمريكيون من أكثر من 100 مليار كيس…