كيف تكافئين ابنك الرياضي بكوب من الموز بالشيكولاتة ؟
كانت وستظل الشيكولاتة أكبر أزمة بين الأم وأطفالها، فجميع الأطفال يعشقون الشيكولاتة بكافة أنواعها، ويفضلون تناولها في جميع الأوقات، وتصر الأمهات دائما على اعتبار الشيكولاتة من الممنوعات خاصة إذا كان ابنها صغير في السن، فهي تخشي عليه من تسوس الأسنان وزيادة الوزن.
طريقة عمل تارت الشيكولاتة بالبندق في البيت
ولكن هل جربتي أن تستخدمي الشيكولاتة في تحفيز طفلك على ممارسة الرياضة والاستذكار؟.. ففي الحقيقة فإن الشيكولاتة لها تأثيرات سحرية على طفلك، كما أن إعدادها مضافة إلى الموز يجعلها بمثابة فاتح شهية طبيعي، كما أن مشروب الشيكولاتة بالموز مغذى جدا للأطفال، وبالأخص هؤلاء الذين يمارسون نوعا من الألعاب الرياضية بشكل مستمر، لما يوفره هذا المشروب من طاقة كبيرة تعوض ما يستهلكه الطفل خلال ممارسته الرياضة.
فضلا عن أن الموز، يحتوى على العديد من الفوائد بالنسبة لطفلك لأنه يحتوي على الماغنيسيوم، وبالتالي فإن الموز يجعل طفلك أكثر ذكاء كما أنه يساعده فى التعليم، بالإضافة إلى أنه يحتوى على نسبة عالية من فيتامين ب وأخرى من البوتاسيوم.
كما أن عدد من الدراسات الحديثة أشارت إلى وجود فوائد عديدة لتناول الطفل للشيكولاتة غير الداكنة، مع الموز، وأنها تساعد فى عملية إنقاص الوزن وأيضا حرق الدهون من الجسم.
طريقة عمل كيك الشيكولاة البادرة
الموز بالشيكولاتة
ولكي نقوم بإعداد مشروب الموز بالشيكولاتة، تحتاجين إلى 3 ملاعق كبيرة من الكاكاو، وكوب واحد صغير من الحليب (اللبن)، وعلبة من الزبادى، وثمرة واحدة من الموزة، بالإضافة إلى 2 ملعقة صغيرة من العسل الأبيض، مع عدد كافي من مكعبات الثلج، ثم نقوم بخفق (ضرب) جميع المكونات السابقة باستخدام الخلاط الكهربائى، ليتحول إلى مزيج متجانس ويصبح المشروب جاهزا.
