نظام غذائي متكامل لطفلك
لبرنامج الغذائي الشهر الأول الشهر الثاني الشهر الثالث الشهر الرابع الشهر الخامس الشهر السادس الشهر السابع الشهر
البرنامج الغذائي
نظام غذائي متكامل لطفلك
الشهر الأول الشهر الثاني الشهر الثالث
الشهر الرابع الشهر الخامس الشهر السادس
الشهر السابع الشهر الثامن الشهر التاسع
الشهر العاشر الشهر الحادي عشر من سنة إلى سنتين
من سنتين إلى ثلاث سنوات سن المدرسة سن المراهقة
الشهر الأول:
– تقتصر تغذية الطفل في الشهر الأول على عبارة واحدة فقط هي “الرضاعة الطبيعية”.
– فحليب الأم هو الأفضل على الإطلاق في هذه المرحلة، ويحتاج الطفل الرضيع إلى تناول حوالي 150 مل من حليب الأم يومياً.
– يحتوي حليب الأم على كمية مياه مناسبة للطفل الرضيع لذا لا يحتاج الطفل لتناول المزيد من الماء الإضافي، كما يحتوي الحليب الصناعي عالي الجودة على 90% من الماء.
– يرضع الطفل في الشهر الأول بمعدل 6 رضعات يومياً وتفصل بين الرضعة والأخرى حوالي 3 ساعات.
الشهر الثاني:
– يفضل تغذية الطفل الرضيع في شهر الثاني عن طريق الرضاعة الطبيعية.
– يمد حليب الأم الطفل بالعناصر الغذائية المثلى التي يحتاجها الطفل الرضيع في الشهر الثاني وبالنسب المحددة لجسمه.
الشهر الثالث:
– الاستمرار في تغذية الطفل عن طريق الرضاعة الطبيعية.
– يتميز لبن الأم بسهولة هضمه، فهو لا يسبب أي عسر هضم للطفل.
– يتناول الطفل السليم رضعته في حوالي ربع ساعة أما الطفل ضعيف البنية فيأخذ وقت أطول في الرضاعة.
الشهر الرابع:
– الاستمرار إرضاع الطفل طبيعياً أو إعطاءه لبن صناعي تحت إشراف الطبيب المتخصص.
– يحتوي لبن الأم على مضادات حيوية تساعد على تجنب إصابة الطفل بأمراض الأذن، والإسهال، وأمراض الجهاز التنفسي، والحمى الشوكية، وأمراض أخرى.
الشهر الخامس:
– بعد إتمام الطفل الرضيع الشهر الرابع، يمكن البدء في إدخال بعد العناصر الغذائية الجديدة على نظامه الغذائي بجانب الرضاعة الطبيعية.
– يتم إدخال العصائر الطبيعية المخففة بالماء للطفل، مثل عصائر البرتقال – التفاح – الرمان – الجوافة.
– يجب التدريج عند إدخال العناصر الغذائية الجديدة للطفل فيمكن إعطائه نوع عصير واحد كل أسبوع ويكون مخفف بالماء بنسبة 50% مع تجنب إضافة السكر للعصير.
