باستخدام هذا الموقع أنت توافق على سياسة الخصوصية و سياسة التحرير.
موافقة
مجلة تمر هندي
  • صحة
  • حياة
    • الرجل
    • المرأة
    • سفر
    • طعام
  • معرفة
    • جمال ونظافة شخصية
    • حيوانات وطبيعة
    • ديكور ومنزل
    • زراعة وصناعة
    • سيرة ذاتية
  • رياضة
    • كمال أجسام
  • ترفيه
    • صور
    • فيديو
  • محركات
  • علوم
Search
تقرأ الآن: 100 نوع طعام جيد و مفيد لصحة الجهاز الهضمي
شارك
Aa
مجلة تمر هندي
Aa
Search
  • صحة
  • حياة
    • الرجل
    • المرأة
    • سفر
    • طعام
  • معرفة
    • جمال ونظافة شخصية
    • حيوانات وطبيعة
    • ديكور ومنزل
    • زراعة وصناعة
    • سيرة ذاتية
  • رياضة
    • كمال أجسام
  • ترفيه
    • صور
    • فيديو
  • محركات
  • علوم
لديك حساب بالفعل؟ تسجيل دخول
تابعنا
مجلة تمر هندي 2022. جميع الحقوق محفوظة.

الرئيسية » حياة » 100 نوع طعام جيد و مفيد لصحة الجهاز الهضمي

حياة

100 نوع طعام جيد و مفيد لصحة الجهاز الهضمي

تمر هندي 2 نوفمبر، 2016
شارك
وقت القراءة 2 دقيقة/دقائق
الشعير
شارك

لا يستطيع أحد أن يُنكر أننا نعيش نمط حياة سريع للغاية في عصرنا الحالي، ويمكن أن يصبح تناول الطعام الصحي صعب على الكثير من الناس خصوصًا وأنّهم يتحركون باستمرار.

لكن في هذه القائمة اليوم جلبنا لكم 100 نوع طعام مختلف يُمكن إدراجها في الوجبات الرئيسية كل يوم، وتعمل على تحسين أداء الجهاز الهضمي وبالتالي الصحة العامة للجسم.

بعضًا من الطعام في هذه القائمة قد تتعرف عليه بسهولة، والبعض الآخر سيكون مجهولًا بالنسبة لك لكن على أي حال يوجد نوع مناسب للجميع.

1. دجاج

2. زبادي

3. كلس

4. جوز مهروس

5. كمون

6. كزبرة

7. زنجبيل

8. الكركم

9. فلفل

10. الهندبا البرية

زيت جوز الهند

11. زيت جوز الهند

12. بصل

13. نعناع

14. الفاصوليا

15. الكيمتشي

16. ملفوف مخلل

17. الكفير مشروب فوار

18. ميسو

19. كراث

20. نبات الهليون

حبوب كاملة

21. حبوب كاملة

22. جوز

23. الشوفان

24. أرز بني

25. الليمون

26. أناناس

27. بابايا (ثمرة استوائية)

28. الكرنب

29. براعم بروكسل

30. فول

الشعير

31. الشعير

32. بقول

33. الكسكس

34. البقوليات كالحمص

35. كوسة

36. التفاح

37. الموز

38. البوك تشوي

39. أفوكادو

40. بنجر

بطاطا حلوة

41. بطاطا حلوة

42. ذرة

43. شوكولاتة

44. التوت

45. السمك

46. الخبز الكامل

47. خيار

48. Kombucha

49. الكفير

50. جوزة الهند

جزر

51. الجزر

52. القمح

53. كرفس

54. نعناع

55. الفاكهة المعلبة

56. عنب

57. الشمام

58. المن

59. كيوي

60. مانجوالنكتارين

61. النكتارين

62. الخوخ

63. كمثرى

64. برقوق أو خوخ مجفف

65. بطيخ

66. فاصوليا بيضاء

67. فاصوليا حمراء

68. فول الصويا

69. فاصوليا صفراء

70. بروكلي

القرنبيط

71. القرنبيط

72. الكرنب السلقي

73. الفطر

74. بازلاء

75. فلفل أخضر

76. فلفل أحمر

77. فلفل أصفر

78. فجل

79. البصل الأخضر

80. سبانخ

القرع

81. القرع

82. طماطم

83. اللفت

84. البيض

85. عدس

86. اللحوم الخالية من الدهن

87. زبدة الفول السوداني

88. التوفو

89. مولتيجرين الحبوب

90. الأرز البري

التين

91. التين

92. باستا بالقمح الكامل

93. نخالة القمح

94. التوت

95. التوت البري

96. الثوم

97. العسل

98. خرشوف

99. قرفة

100. الشمرة

كلمات ذات صلة: الجهاز الهضمي, صحة الجهاز الهضمي, طعام مفيد للصحة
تمر هندي 2 نوفمبر، 2016
هل أعجبك هذا المحتوى؟
أحبه0
لا أحبه0

مقالات ذات صلة

أنواع اضطرابات التوحّد
صحةحياة

أنواع اضطرابات التوحّد المختلفة

تمر هندي تمر هندي 12 نوفمبر، 2021
السيروتونين: الوظائف والمعدّل الطبيعي والآثار الجانبية .. والمزيد
صحةاختيارات المحررين

السيروتونين: الوظائف والمعدّل الطبيعي والآثار الجانبية .. والمزيد

تمر هندي تمر هندي 4 يوليو، 2021
22 من فوائد صودا الخبز واستخداماتها المختلفة
حياة

22 من فوائد صودا الخبز واستخداماتها المختلفة

تمر هندي تمر هندي 4 يوليو، 2021
هل استخدام قناعين وجه أفضل من قناع واحد؟
صحةحياة

هل استخدام قناعين وجه أفضل من قناع واحد؟

تمر هندي تمر هندي 28 يناير، 2021
كيف يمكن للتغييرات البسيطة في مشتريات المدينة أن تقلل من انبعاثات CO2
حياة

كيف يمكن للتغييرات البسيطة في مشتريات المدينة أن تقلل من انبعاثات CO2

تمر هندي تمر هندي 28 يناير، 2021
ما هو الساندويتش الذي يساعد على إنقاص الوزن؟
طعامحياةصحة

ما هو الساندويتش الذي يساعد على إنقاص الوزن؟

تمر هندي تمر هندي 22 فبراير، 2020
الذقن المزدوجة (اللغد): أي الحيل تساعد على إخفاء اللغد؟
المرأةجمال ونظافة شخصيةحياة

الذقن المزدوجة (اللغد): أي الحيل تساعد على إخفاء اللغد؟

نهاد كردي نهاد كردي 22 فبراير، 2020
منع التجاعيد: كيفية منع التجاعيد أثناء النوم ليلا
حياةالمرأةجمال ونظافة شخصية

منع التجاعيد: كيفية منع التجاعيد أثناء النوم ليلاً

تمر هندي تمر هندي 22 فبراير، 2020
أخطاء الاستحمام: أي من أخطاء الاستحمام يؤثر علي صحتك؟
حياة

أخطاء الاستحمام: أي من أخطاء الاستحمام يؤثر علي صحتك؟

تمر هندي تمر هندي 22 فبراير، 2020
ماذا تتوقع من النظام الغذائي النباتي؟
صحةحياةطعام

ماذا تتوقع من النظام الغذائي النباتي؟

تمر هندي تمر هندي 30 يناير، 2020
استخدام أحماض أوميغا 3 الدهنية لعلاج أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي
صحةاختيارات المحررينحياة

استخدام أحماض أوميغا 3 الدهنية لعلاج أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي

تمر هندي تمر هندي 30 يناير، 2020
أسباب تصلب والتهاب المفاصل الصباحي
صحةحياة

أسباب تصلب والتهاب المفاصل الصباحي

تمر هندي تمر هندي 30 يناير، 2020
مجلة تمر هندي
تابعنا

مجلة تمر هندي 2022. جميع الحقوق محفوظة

  • الاتصال
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • السياسة التحريرية
  • خريطة الموقع

Removed from reading list

إلغاء
Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة مرورك؟