حياة

11 فائدة مدهشة من زيت جوز الهند

تتساءل عن استخدامات زيت جوز الهند؟ حسناً، هذا الزيت العجيب يفيد في العناية بالبشرة، والعناية بالشعر، وفقدان الوزن، وعلاج التهابات الخميرة الأنثوية، وتحسين الهضم، وزيادة المناعة ضد مجموعة من الأمراض والإصابات.

ولا ينحصر استخدام زيت جوز الهند فقط في البلدان الاستوائية، حيث توجد مزارع جوز الهند بوفرة، ولكن أيضاً في الولايات المتحدة، وكندا، وأوروبا، وأستراليا. الناس يكتشفون العجائب التي يمكن أن يفعلها هذا الزيت وبدأ في الانتشار والاشتهار مجدداً حول العالم.

دعونا نلقي نظرة على بعض من الفوائد التي نعرفها عن هذا الزيت.

الفوائد الصحية لزيت جوز الهند

زيت جوز الهند له العديد من الفوائد الصحية، وأهمها فوائده في العناية بالشعر، والعناية بالبشرة.

العناية بالشعر

هل تعرف سبب الشعر الطويل والمشرق للمرأة في المناطق الساحلية الاستوائية؟ نعم، هو زيت جوز الهند. النساء في المناطق الساحلية الاستوائية حول العالم يستخدمون زيت جوز الهند للشعر بشكل يومي تقريباً.

هذا الزيت السميك بحيث يشبه الزبدة يساعد على النمو الصحي للشعر ويجعله أكثر لمعاناً. بل هو أيضاً فعال للغاية في الحد من فقدان البروتين، والذي إن لم يتم التحقق منه يمكن أن يؤدي إلى مختلف الصفات غير الجذابة أو غير الصحية في الشعر.

هذا هو السبب في أنّه يستخدم في العناية بالشعر، ويستخدم في تصنيع مكيفات مختلفة، وكريمات تخفيف القشرة.

الآن يجب أن يكون تفكيرك في كيفية استخدام زيت جوز الهند لشعرك؟ يتم تطبيقه موضعياً على الشعر أو استخدام قناع للشعر بزيت جوز الهند.

لديك قلق حول الشعر التالف؟ مرة أخرى زيت جوز الهند هو الحل. بل هو مكيف ممتاز ويساعد على عملية إعادة نمو الشعر التالف.

كما يوفر البروتينات الأساسية اللازمة لتغذية وشفاء الشعر التالف. وتشير الدراسات البحثية إلى أنّه يوفر حماية أفضل للشعر من الأضرار الناجمة عن التعب.

من خلال تدليك رأسك بانتظام بزيت جوز الهند، يمكنك التأكد من أن فروة رأسك خالية من القشرة، حتى إذا كانت فروة الرأس جافة ومزمنة. كما أنه يساعد في الحفاظ على شعرك وفروة رأسك خالية من القمل وبيض القمل (نعم، بعض الناس يعانون من القمل في شعرهم).

زيت جوز الهند

العناية بالبشرة

هل تعلم أن زيت جوز الهند يعمل بشكل رائع للبشرة؟ فهو زيت التدليك الممتاز الذي يعمل كمرطب فعال على جميع أنواع البشرة، بما في ذلك الجلد الجاف.

على عكس الزيوت المعدنية، ليس هناك فرصة لوجود أي آثار جانبية ضارة على الجلد من تطبيق هذا الزيت. ولذلك، فقد تم استخدامه بأمان لآلاف السنين من أجل منع جفاف وقشر الجلد.

نعم، أنت لم تقرأ عبارة خاطئة- آلاف السنين! يمكن وصف استخدام زيت جوز الهند بأنه بدعة مؤخراً، ولكنه كان متواجداً ويستخدم منذ العصور القديمة.

كما أنه يساعد في علاج مشاكل الجلد المختلفة، بما في ذلك الصدفية، والتهاب الجلد، والأكزيما، والتهابات الجلد الأخرى.

لهذا السبب الدقيق، يشكل زيت جوز الهند المكون الأساسي لمختلف منتجات العناية بالجسم مثل الصابون والمستحضرات والكريمات التي تستخدم للعناية بالبشرة.

ماذا أيضاً؟ يؤخر ظهور التجاعيد وترهل الجلد، والتي عادة ما تصاحب الشيخوخة. السبب في هذه الفائدة تحديداً يعود إلى خصائصها المضادة للأكسدة المعروفة.

خسارة الوزن

زيت جوز الهند مفيد لفقدان الوزن أيضاً، فهو يحتوي على الأحماض الدهنية قصيرة ومتوسطة السلسلة التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد.

وتشير الأبحاث إلى أن زيت جوز الهند يساعد على تقليل السمنة في منطقة البطن لدى النساء. كما أنه من السهل الهضم بالمقارنة مع الزيوت الصالحة للأكل الأخرى ويساعد في الأداء السليم للغدة الدرقية ونظام الغدد الصماء.

علاوة على ذلك، فإنه يزيد من معدل الأيض في الجسم عن طريق إزالة الضغط على البنكرياس، وبالتالي حرق المزيد من الطاقة والمساعدة في التخلص من السمنة وفقدان الوزن.

وبالتالي، الناس الذين يعيشون في المناطق الساحلية الاستوائية، والذين يستخدمون زيت جوز الهند كل يوم كزيت الطهي الابتدائي، عادة ما لا تصيبهم أمراض مثل السمنة أو زيادة الوزن.

ويركز العديد من الناس على ممارسة الرياضة والتمارين لانقاص الوزن، عبر العديد من التمارين في الهواء الطلق مثل الجري ولعب الرياضة، أو حتى الذهاب إلى الصالات الرياضية. وبالطبع هي ممارسات رائعة لخسارة الوزن، لكن استخدام منتجات مثل زيت جوز الهند تعزز من جهودك في فقدان الوزن.

تحسين المناعة

زيت جوز الهند هو أيضا جيدة لتحسين المناعة الخاصة بك. فهو يقوي الجهاز المناعي لأنه يحتوي على مضادات ميكروبات الدهون، وحمض اللوريك، وحامض الكبريك، وحامض الكابريليك، وهي مجموعة عناصر لها خصائص مضادة للفطريات، ومضادة للجراثيم، ومضادة للفيروسات.

جسم الإنسان يحول حمض اللوريك إلى مونولورين، والتي دعمتها الكثير من البحوث كوسيلة فعالة للتعامل مع الفيروسات والبكتيريا التي تسبب أمراض مثل الهربس والأنفلونزا، والفيروس المضخم للخلايا، وحتى فيروس نقص المناعة البشرية.

زيت جوز الهند يساعد في مكافحة البكتيريا الضارة مثل الليستيريا مونويتوجينس، وهيليكوباكتر بيلوري، وبروتوزوا الضارة مثل الجيارديا لامبليا.

فوائد زيت جوز الهند الصحية

تعزيز الهضم

زيت جوز الهند يساعد على تحسين الجهاز الهضمي، وبالتالي يمنع مختلف مشاكل المعدة والهضم ذات الصلة بما في ذلك متلازمة القولون العصبي (IBS).

الدهون المشبعة الموجودة في زيت جوز الهند لها خصائص مضادة للميكروبات وتساعد في التعامل مع مختلف البكتيريا والفطريات والطفيليات التي يمكن أن تسبب عسر الهضم. كما أنه يساعد في امتصاص المواد الغذائية الأخرى مثل الفيتامينات، والمعادن، والأحماض الأمينية.

العناية بالأسنان

الكالسيوم هو عنصر هام للحفاظ على صحة الأسنان. وحيث أنّ زيت جوز الهند يسهل امتصاص الكالسيوم من قبل الجسم، فإنه يساعد في تطوير أسنان قوية.

كما أنه يمنع تسوس الأسنان، وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن زيت جوز الهند مفيد في الحد من تشكيل اللويحات، والتهاب اللثة الناجم عن بروش الأسنان.

يمنع المبيضات

المبيضات، المعروفة أيضاً باسم داء المبيضات الجهازية، هو مرض مأساوي ناجم عن النمو المفرط وغير المنضبط من الخميرة الأنثوية، وتسمى مبيضات البيكان في المعدة.

جوز الهند يوفر الإغاثة من الالتهابات الناجمة عن المبيضات، على حد سواء خارجياً وداخلياً، وإن قدرته العالية على الاحتفاظ بالرطوبة تحافظ على الجلد من التشقق أو التقشير.

حمض الكبريك، وحمض الكابريليك، وحمض الكابرويك، وحمض الميريستيك، وحامض اللوريك الموجودة في زيت جوز الهند تساعد في القضاء على هذا الداء.

جدير بالذكر، على عكس العلاجات الصيدلانية الأخرى للمبيضات، فإنّ تأثير زيت جوز الهند هو تدريجي وليس جذري أو مفاجئ، ما يعطي المريض كمية مناسبة من الوقت ليعتاد على أعراض الانسحاب، أو ردود فعل هيركسهايمر (الاسم المعطى للأعراض المصاحبة للجسم عند رفض السموم خلال القضاء على هذه الفطريات).

ولكن في علاج هذه الحالة، يجب على الناس بشكل منهجي وتدريجي زيادة جرعات زيت جوز الهند، وينبغي أن لا تبدأ في البداية مع كمية كبيرة.

تسريع الاستشفاء

عند تطبيقه على المناطق المصابة، يشكل زيت جوز الهند طبقة كيميائية تحمي الجزء المصاب من الجسم من الغبار الخارجي والهواء والفطريات والبكتيريا والفيروسات.

زيت جوز الهند فعال للغاية على الكدمات لأنه يسرع عملية الشفاء من الأنسجة التالفة.

الحفاظ على صحة أجهزة الجسم

وجود ثلاثية الدهون الثلاثية المتوسطة، والأحماض الدهنية في زيت جوز الهند يساعد في الوقاية من أمراض الكبد لأن هذه المواد يتم تحويلها بسهولة إلى طاقة عندما تصل إلى الكبد، وبالتالي تقليل عبء العمل على الكبد، وكذلك منع تراكم الدهون.

كما أنه يساعد في منع أمراض الكلى، والمرارة ويساعد على حل حصى الكلى. ويعتقد أيضاً أن زيت جوز الهند مفيد في الحفاظ على صحة البنكرياس عن طريق علاج التهاب البنكرياس.

يساعد في الإيدز وعلاج السرطان

ويعتقد أن زيت جوز الهند يلعب دوراً أساسياً في الحد من الحساسية الفيروسية لمرضى فيروس نقص المناعة البشرية والسرطان.

وقد أظهرت البحوث الأولية مؤشراً على تأثير زيت جوز الهند على الحد من الحمل الفيروسي من مرضى فيروس نقص المناعة البشرية.

تعزيز صحة القلب

هذا موضوع مثير للجدل. هناك ما يكفي من الأبحاث لإثبات أن زيت جوز الهند ليس جيد للقلب بسبب وجود الدهون المشبعة.

وفي الوقت نفسه، هناك أيضاً البحوث التي تُظهر أن زيت جوز الهند هو جيد للقلب.

حمض لوريك الموجود في زيت جوز الهند يساعد بنشاط في منع مشاكل القلب المختلفة مثل ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم.

زيت جوز الهند لا يؤدي إلى زيادة في مستويات LDL، ويقلل من وقوع الإصابة والأضرار التي تلحق بالشرايين، وبالتالي يساعد في منع تصلب الشرايين.

وتشير دراسة إلى أن تناول زيت جوز الهند قد يساعد في الحفاظ على ملامح الدهون السليمة في النساء قبل انقطاع الطمث.

إذاً هل زيت جوز الهند هو جيد أم سيئ للقلب؟ حسناً، إذا كنت تستخدم زيت جوز الهند للأغراض الصالحة للأكل، والتحقق من مستويات الكولسترول بانتظام. إذا وجدت زيادة في الكولسترول، فمن الأفضل إيقاف التناول. في أي حال، يجب استشارة طبيب ممارس محترف قبل البدء في استهلاك زيت جوز الهند.

ووفقا لمركز بحوث جوز الهند، يقتل زيت جوز الهند الفيروسات التي تسبب الأنفلونزا، والحصبة، والتهاب الكبد، والهربس، والسارس، وغيرها من المخاطر الصحية الخطيرة.

كما أنه يقتل البكتيريا التي تسبب القرحة، والتهابات الحلق، والتهابات المسالك البولية، والالتهاب الرئوي، والسيلان. وأخيراً، زيت جوز الهند هو أيضاً فعال في القضاء على الفطريات، والخميرة التي تسبب القوباء الحلقية (مرض جلدي)، والقدم الرياضي، والقلاع، والطفح الجلدي.

فوائد أخرى من زيت جوز الهند

يوصى بشدة باستخدام زيت جوز الهند لعدد من الفوائد الأخرى التي يتم شرحها أدناه. فقد تبين أن استخدام زيوت جوز الهند يساعد إلى حد ما في ما يلي:

  • تخفيف التوتر: زيت جوز الهند هو مهدئاً رائع، وبالتالي فإنه يساعد في إزالة الإجهاد. يتم تطبيقه على الرأس، ثم تدليك لطيف، ويساعد على القضاء على التعب العقلي. وفقاً للبحوث زيت جوز الهند البكر يوفر الإغاثة من الإجهاد وله خصائص مضادة للأكسدة.
  • السكري: زيت جوز الهند يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم، ويحسن إفراز الأنسولين. كما أنه يعزز فعالية استخدام الجلوكوز في الدم، وبالتالي منع وعلاج مرض السكري.
  • العظام: كما ذكرنا سابقاً، زيت جوز الهند يحسن قدرة الجسم على امتصاص المعادن الهامة. وتشمل هذه الكالسيوم والمغنيسيوم، وهي ضرورية لتطوير العظام. وهكذا، هو مفيد جداً للنساء الذين هم عرضة لهشاشة العظام بعد منتصف العمر.
  • يعزز الطاقة: زيت جوز الهند غالباً ما يستخدم من قبل الرياضيين، ولاعبي كمال الأجسام، ومن قبل أولئك الذين يتبعون نظام غذائي. والسبب وراء ذلك هو أنه يحتوي على سعرات حرارية أقل من الزيوت الأخرى، ومحتواه من الدهون يمكن بسهولة تحويلها إلى طاقة، وأنه لا يؤدي إلى تراكم الدهون في القلب والشرايين. زيت جوز الهند يساعد على تعزيز الطاقة والتحمل، وعموما يعزز أداء الرياضيين.
  • زيت جوز الهند ومرض الزهايمر: يشير البحث الذي أجراه الدكتور نيوبورت إلى أن الزيت مفيد في علاج مرض الزهايمر. وبصرف النظر عن هذا لا يوجد أي دليل علمي أو معرفة تقليدية لاستخدام زيت جوز الهند في علاج مرض الزهايمر.في الواقع، ليس من المعتقد تقليدياً أن زيت جوز الهند يساعد في تعزيز وظيفة الدماغ بأي شكل من الأشكال. وقد قامت المعاهد الوطنية للصحة برعاية دراسة للتحقق من هذه المطالبة.

تكوين زيت جوز الهند

أكثر من 90٪ من زيت جوز الهند يتكون من الدهون المشبعة (لا داعي للذعر، فهي ليست سيئة كما يبدو، ننصح بالقراءة إلى نهاية هذا الاستعراض، وقد يتغير رأيك حينها)، جنباً إلى جنب مع آثار عدد قليل من الأحماض الدهنية غير المشبعة، مثل الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، والأحماض الدهنية غير المشبعة. زيت جوز الهند الصافي لا يختلف عن هذا.

  • الأحماض الدهنية المشبعة: معظمها من الدهون الثلاثية المتوسطة، والتي من المفترض أن تستوعب جيداً في أنظمة الجسم.
  • حمض اللوريك: هو المساهم الرئيسي، وهو ما يمثل أكثر من 40٪ من المجموع، يليه حامض الكبريك، وحامض الكابريليك، وحامض الميريستيك والبلميتيك. جسم الإنسان يحول حمض اللوريك إلى مونولورين. حمض اللوريك مفيد في التعامل مع الفيروسات والأمراض.
  • حمض الكابريك: يتفاعل مع بعض الإنزيمات التي تفرزها بكتيريا أخرى، والتي تحولها لاحقاً إلى عامل مضاد للميكروبات قوي، مونوكابرين.
  • حمض الكابريليك، حمض الكابرويك وحمض الميريستيك: غنية في خصائص مضادات الميكروبات ومضاد للفطريات.
  • الأحماض الدهنية غير المشبعة: الأحماض الدهنية غير المشبعة – حمض اللينوليك، الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة – حمض الأوليك.
  • بولي الفينول: جوز الهند يحتوي على حمض الجاليك، والذي يعرف أيضاً باسم حمض الفينول. هذه البوليفينول هي المسؤولة عن رائحة وطعم زيت جوز الهند وزيت جوز الهند الصافي غني بمادة البوليفينول.
  • مشتقات الأحماض الدهنية: بيتينس، إيثانولاميد، إيثوكسيلات، استرات دهنية، بوليسورباتس دهنية، مونوليسريدس واسترات بوليول.
  • مشتقات الكحول الدهني: الكلوريدات الدهنية، وكبريتات الكحول الدهني، والكحول الدهني كبريتات الأثير.
  • الفيتامينات والمعادن: فيتامين E، وفيتامين K والمعادن مثل الحديد.
[accordions] [accordion title=”مراجع” load=”show”]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11413497
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21669587
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19437058
https://nearfox.com/leg-press-machine/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25838632
http://coconutresearchcenter.org/articles-and-videos/coconut-information/cholesterol-hiv-and-coconut-oil/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4247320/[/accordion] [/accordions]
الوسوم
اظهر المزيد

اترك تعليقاً

إغلاق
إغلاق