5 نصائح للتخلص من مرض الشك القاتل

كيفية_التخلص_من_القلق

إن الشك يعد من اسوء الأمور التي قد تصيب الإنسان ، و يعد الشك في الأصل هو تلك الحيرة التي يدخل فيها الشخص حول مدي صدق أو كذب الأفعال و الأقوال من حوله ، فالشك له نسب حددها الطب النفسي ، حيث أن أي إنسان طبيعي لة نسبة من الشك و ان ما تعداها يعد الأمر من الأمراض التي يتوجب علي الفرض معالجتها.

و الشك من الأمراض القاتلة التي تؤدي بالإنسان الي الهلاك التام ، حيث أن الشك يفقد الإنسان قدرته علي التعامل مع الناس من حولة مما يدخله في عزلة ، فالزوج الذي يصاب بالشك يفقد أسرته و زوجتة ، و الشك بالأخرين يؤدي الي الفشل في العمل.

و الأن نضع بين أيديكم مجموعه من أهم النصائح التي تعمل علي تخفيف مرض الشك ، أو محاولة السيطرة عليه في بدايته.

1 . محاولة البحث الجاد عن مدي أهمية تلك الشكوك و ماهي اسبابها ، محاولة البقاء في طريقة التفكير المنطقية و محاربة التخيلات التي تطاردك أثناء عملية التفكير.

2. محاولة اللجوء الي الأخرين للتأكد من صحة قرارتك وشكوك ، و الحرص علي الإستماع الجيد و تحليل الأراء بشكل منطقي خالص.

3. الثقة بالنفس تعد من العوامل الهامة أيضا ، حيث أن الشخص الواثق بنفسة لا يهتم بأراء الأخرين كثيرا ، و محاولة البعض عن الأفكار السلبية إزاء الذات.

4.عدم إطلاق العنان لخيلاتك التي قد تؤدي بك إلي طرقات مظلمة في التفكير ، و عمل تمرينات بشكل مستمر للجسد ، فالرياضة تعمل علي تنقية الذهن و تصفيته.

5.الإبتعاد عن الأخبار السلبية التي تعمل علي إثارة الذهن بشكل سلبي ، الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين الذين يعملون علي تعقيد الأمور.

 

Prev
طريقة عمل فطيرة التفاح للدايت
طريقة عمل فطيرة التفاح للدايت 21

طريقة عمل فطيرة التفاح للدايت

إذا كنتي تتبعين نظام غذائي معين و ترغبين في تناول الحلويات ، و لكن الأمر يبدو

Next
لفات جديدة لحجاب أنيق في عيد الفطر
لفات جديدة لحجاب أنيق في عيد الفطر 22

لفات جديدة لحجاب أنيق في عيد الفطر

إذا كنتي تبحثين عن لفات حجاب تكون بسيطة و سهلة لعملها في عيد الفطر ، ليس عليكي

You May Also Like
Total
0
Share