الاستمرار في العلاقات أمر صعب للغاية، لذا من المهم أن يعمل كل واحد منّا على تحسين مهارات الاتصال في العلاقات، وبدورنا جلبنا لكم سبعة نصائح كي تتواصل بشكل أفضل مع شريكك.
فبدون الاتصال الواضح يُمكن أن تظهر لك أشكال مختلفة من المشاكل، ولهذا تأتي هذه النصائح من الدكتور Fran Walfish التي يمكنها تحسين الاتصال في العلاقة مع شريك الحياة.
نصائح كي تتواصل بشكل أفضل مع شريكك
- استخدام المصطلحات العامة. استخدام جُمل مثل “أنت دوماً” أو “أنت لا تفعل أبداً” لشريك حياتك يمكن أن يؤدي إلى دخوله في موقف دفاعي لأن هذه العبارات تركز على الأخطاء. وبدلاً من ذلك استخدم مصطلحات “أنا” التي تركز على كيفية شعورك أنت بدون أن تلوم أو تتهم شريكك.
- أثناء النقاشات الحامية، لا تُقاطع شريكك أو تفكّر في الرد عليه أثناء حديثه. تقول الدكتورة فران أن الاستماع إلى ما يقوله الشريك بدون المقاطعة ومحاولة فهم مشاعره هو الأهم.
- مراعاة مشاعر شريكك. يحق لكل شخص أن يكون له مشاعره الخاصة، لذا حاول أن لا تنتقد أو تحكم أو تقلل من شأن شريكك أو أهمية مشاعره. عندما يكون لدى الشريك مشاعر سلبية ولا يتم مراعاتها، من المرجح أن ينشأ حاجز في العلاقة.
- كن أميناً. في بعض الأحيان يكون الصدق غير مريحاً، خاصةً إذا كنت تعلم أن شريكك سيكون غاضباً بشأن الحقيقة. لكن كن شجاعاً واصدق نفسك. الأمانة في العلاقة مهمة جداً لأنها ما يجعل الآخر يشعر بالأمان، وحتى إن كنت تعتقد أن الحقيقة سوف تؤلم شريكك فإنها تساعد على استمرار العلاقة على المدى الطويل.
- كن مرناً. قد تعتقد أن فكرتك هي الأفضل، لكن أن تبقى منفتحاً نحو أفكار وآراء شريكك أمر مهم للتواصل الجيد.
- لا تخلط بين الأمور. عندما تناقش الأمور المالية مع شريكك مثلاً، لا تسمح للحديث عن الأطفال أو أعمال المنزل بالدخول في الحوار. ركّز على موضوع واحد في كل مرة.
- لا تتعامل مع المشاكل في العلاقات مثلما تتعامل مع العمل والأمور الجادة. بدلاً من ذلك استخدم المرح وأدخل بعض النكتة على المشكلة وستجد أن أصعب المواقف قم تم حلها.
نصائح إضافية كي تتواصل بشكل أفضل مع شريكك
- كن منفتحاً. ذكّر نفسك دوماً بوجود طريقة أخرى للتعامل مع الموقف الذي لديك، أنت لم تدركها بعد.
- القواعد والحدود يجب وضعها بوضوح، وليس بغضب. كن واضحاً ومختصراً عند وضعها، وفي الوقت نفسه كن عطوفاً ولطيفاً أثناء الحديث عنها.
- استمع إلى مشاعر شريكك دوماً. ليس عليك الموافقة على مطالب شريكك أو اعتراضاته، ولكن يجب عليك الاستماع إليه وفهمه بصدق.
اقرأ أيضاً: أسباب تفكير المرأة بشكل مختلف عن الرجل
