7 أطعمة تقتل الرغبة الجنسية لدى الرجال

تتأثر الرغبة الجنسية لدى الرجال بالعديد من العوامل المختلفة، ومنها ما سنتحدث عنه اليوم وهو نوع النظام الغذائي الذي يتبعه الرجل في يومه العادي، حيث توجد أطعمة تقتل الرغبة الجنسية لدى الرجال.

لذلك إذا كانت لديك معاناة مع الرغبة الجنسية، أو كنت ترغب فقط في التأكد من بقائها صحية ومزدهرة، فقد ترغب في إلقاء نظرة على ما تتناوله كل يوم.

وتوضّح خبيرة الصحة التكاملية تسنيم بهاتيا، دكتوراه في الطب “يمكن أن يترافق فقدان الغريزة الجنسية مع نقص فيتامين ب الذي يؤثر على الطاقة بشكل عام؛ ونقص الزنك، مما يؤثر على إنتاج هرمون تستوستيرون”.

وتضيف الدكتورة تسنيم “هناك نقص في الأحماض الدهنية التي تؤثر على الإنتاج الكلي للهرمونات”.

لذلك، فإن الفيتامينات هي المفتاح لتحسين تدفق الدم ووظيفة الجهاز التناسلي للرجل، ويمكن أن يساعد تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامينات A و E وأحماض أوميغا 3 الدهنية – مثل الفراولة العضوية والأفوكادو والبطاطا الحلوة – في الحفاظ على صحة الرغبة الجنسية.

ومع ذلك، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن يكون لها تأثير معاكس، وفيما يلي سبعة أطعمة تقتل الرغبة الجنسية لدى الرجال – وبعضها قد يفاجئك!

أطعمة تقتل الرغبة الجنسية

1. منتجات الألبان

غير قادر على تحمل اللاكتوز؟ الانتفاخ والغازات يمكن أن يكون لهما تأثير كبير على الدافع الجنسي لأي شخص.

وفقًا للدكتورى تاز، لا يدرك العديد من الرجال أنهم غير قادرين على تحمل منتجات الألبان، لذلك يستمرون في تناولها – ويؤثر ذلك سلبًا على دافعهم الجنسي.

وتشرح الدكتورة “الحد من الألبان يمكن أن يساعد في منع هذه الأعراض التي تقتل بالتأكيد الدافع الجنسي الخاص بك”.

الحليب، والآيس كريم، والجبن كلها تقع في هذه الفئة، وإذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من عدم تحمل اللاكتوز، فقد ترغب في تجربة بعض البدائل الأخرى لمعرفة ما إذا كانت الآثار الجانبية لا تزال قائمة.

2. الكحوليات

قد يكون تناول الكحول خطيرًا على الرغبة الجنسية لديك، حسبما تخبرنا الدكتورة تاز: “يمكن أن يؤدي الإكثار من تناول الكحوليات إلى خلل في الانتصاب، وتقلص الرغبة الجنسية لديك”.

وبعيدًا عن أضرار الكحول على القدرة الجنسية، هناك أيضًا الدافع الديني الذي ينهي عن شرب الكحوليات بشكل عام.

3. الفشار في المايكروويف

قد يبدو الفشار الصغير بمثابة مرافق سهل ومريح ولذيذ لقضاء ليلة مثيرة على مشاهدة Netflix، لكن تلك الأطعمة الصغيرة المالحة قد يكون لها تأثير سلبي على حياتك الجنسية.

تقول الدكتورة تاز: “كلنا نحب الفشار، لكن البطانة في أنواع كثيرة من فشار المايكروويف تحتوي على حمض فلورو أوكتانويك، وهو مُسبب لاختلال الغدد الصماء، ويمكن أن يخفض مستويات هرمون تستوستيرون”.

اقرأ أيضاً: ألعاب الفيديو تؤثر سلبياً على العلاقة الجنسية

4. الفراولة التقليدية

وفقًا للجزء الأخير من قائمة Dirty Dozen الخاصة بالفواكه والخضار التي تعاني من مبيدات الآفات، فإن الفراولة تحتوي على أعلى مستوى من مبيدات الآفات في أي منتج.

إذا احتجت إلى سبب آخر لشراء الفراولة العضوية، فلدينا واحدًا: بالإضافة إلى المخاطر الصحية، مثل العيوب الخلقية، ومرض الشلل الرعاش، والسرطان، فإن تناول المواد الكيميائية المحتملة في الصنف التقليدي يمكن أن يؤثر سلبًا على حياتك الجنسية.

حيث تقول الدكتورة تاز “تذكر أن تشتري العضوية” وتضيف “المبيدات الحشرية هذه تسبب اضطرابات الغدد الصماء التي تزيد من هرمون الاستروجين، مما يؤدي إلى انخفاض هرمون التستوستيرون”.

5. النعناع

يمكن للاستهلاك النعناع أن يعمل على تهدئة معدتك وتخفيف الحرقة، ويساعد على تحسين التركيز، ويساعد مع السعال، وحتى رائحة الفم الكريهة.

في حين أن كل هذه الأمور قد تبدو وكأنها أشياء إيجابية، عندما يتعلق الأمر بحياتك الجنسية، فإنّ هذه الأوراق الخضراء العطرة ليست في الحقيقة مفيدة للغريزة الجنسية.

لذلك قد ترغب في الحد من استهلاك الشاي بالنعناع، حيث تقول الدكتورة “لقد ثبت أن المنثول في النعناع يخفض هرمون التستوستيرون”.

اقرأ أيضاً: 5 تمارين تزيد إنتاج التستوستيرون في الجسم يجب على كل رياضي ممارستها

6. الجمبري (الروبيان)

الروبيان منخفض في السعرات الحرارية (تحتوي وجبة بحجم ستة أوقية على 202 سعر حراري فقط)، وهي تحتوي على نسبة عالية من البروتين، كما أنها تحتوي على نسبة منخفضة من الزئبق وتتميز بالكثير من الفيتامينات والمعادن، ولكنها قد لا تكون أفضل غذاء لحياتك الجنسية.

تشرح الدكتورة تاز أن الجمبري غير الطازج يتم رشه بـ 4-هكسيل ريسورسينول – وهي مادة كيميائية تساعده في الحفاظ على لونه – والتي يمكن أن ترفع هرمون الاستروجين وتخفض هرمون التستوستيرون.

لذا إن لم يكن الجمبري طازجًا ويخرج من البحر للغذاء مباشرة، فيجب أن تبتعد عنه.

7. بذور الكتان

منذ أكثر من 5000 عام ، تم استخدام بذور الكتان في العلاج بفضل الفوائد الصحية العديدة لها.

فهي ليس مصدرًا رئيسيًا لحمض ألفا لينولينيك الحمض الدهني الأساسي من أوميغا 3 فقط، بل هي أيضًا مصدر للكيماويات النباتية التي تدعى اللجنان، وعالية الألياف الغذائية، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والمنغنيز، والمعادن، والفوسفور، والحديد، والنحاس.

ومع ذلك، قد يرغب الرجال في التفكير مرتين قبل رشهم على كل ما يأكلونه.

تقول الدكتورة تاز “بينما أحب بذور الكتان، فهي مثيرة للجدل بعض الشيء بالنسبة للرجال” وتضيف “بذور الكتان المطحون تحتوي على اللجنين والألياف، مما يساعد على استقلاب هرمون الاستروجين، لكنه قد يقلل من هرمون التستوستيرون بكميات كبيرة”.

اقرأ أيضاً: فحص البروستاتا: الفترة الزمنية بين الفحص والآخر