تحرّك للحفاظ على صحة مفاصلك و تحسينها كثير من المصابين بالتهاب المفاصل يقاومون النشاط البدني أو التمارين الرياضية بانتظام لأنهم يخشون أن يزيد الألم أو الإضرار بمفاصلهم. ولكن ينبغي على الجسم أن يتحرك؛ فمفاصلنا تسمح لنا للحركة. في الواقع، تعمل الحركة على تخفيف تصلّب المفاصل وتقليل آلام المفاصل وتقوية العضلات المحيطة بالمفاصل وتساعدنا في الحفاظ … تابع قراءة 9 طرق للحفاظ على صحة المفاصل