اختيارات المحررين
أفضل دول يجب زيارتها من أجل السياحة البيئية
13 يوليو، 2023
أفضل دول يجب زيارتها من أجل السياحة البيئية
السياحة البيئية هي نوع من السياحة يركز على التفاعل مع الطبيعة وحماية البيئة. فهي تسعى إلى تقديم للزائرين فرصة للتعرف على بيئة البلد الذي يزورونه بشكل أعمق، وتعلم كيفية الحفاظ…
هل يُهددك إدمان العادة السرية؟ إليك 9 نصائح هامة
2 فبراير، 2023
هل يُهددك إدمان العادة السرية؟ إليك 9 نصائح هامة
يستخدم مصطلح “إدمان العادة السرية” للإشارة إلى الميل إلى العادة السرية بشكل مفرط أو قهري. هنا، سوف نستكشف الفرق بين الإكراه والإدمان، ونراجع كيفية: التعرف على العادات التي قد تعتبر…
أسباب آلام المفاصل أثناء الحمل وطرق العلاج
22 يوليو، 2022
أسباب آلام المفاصل أثناء الحمل وطرق العلاج
يسبب الحمل جميع أنواع الأوجاع والآلام في جسمك. وهذا أمر طبيعي مع تكوّن إنسان جديد بداخلك! ومن هذه الأوجاع هناك آلام المفاصل أثناء الحمل ولها عدّة أسباب سنذكرها فيما يلي.…
كل ما تود معرفته عن “الاكتئاب” من أعراض ومُسببات وطُرق العلاج
19 يوليو، 2022
كل ما تود معرفته عن “الاكتئاب” من أعراض ومُسببات وطُرق العلاج
يصنف الاكتئاب على أنه اضطراب مزاجي. يمكن وصفها بأنها مشاعر الحزن أو الخسارة أو الغضب التي تتعارض مع أنشطة الشخص اليومية. كما أنه شائع إلى حد ما. حيث تشير بيانات…
كم عدد ساعات النوم التي تحتاجها يوميًا؟
7 يوليو، 2021
كم عدد ساعات النوم التي تحتاجها يوميًا؟
بغض النظر عن هويتك، فإن النوم ضروري لصحتك وربما تتساءل الآن عن عدد ساعات النوم التي تحتاجها يوميًا. فعندما تصبح الحياة مزدحمة، يمكن أن يكون من أول الأشياء التي يتم…
السيروتونين: الوظائف والمعدّل الطبيعي والآثار الجانبية .. والمزيد
4 يوليو، 2021
السيروتونين: الوظائف والمعدّل الطبيعي والآثار الجانبية .. والمزيد
ما هو السيروتونين؟ السيروتونين مادة كيميائية تنتجها الخلايا العصبية. يرسل إشارات بين الخلايا العصبية الخاصة بك. ويوجد السيروتونين في الغالب في الجهاز الهضمي، على الرغم من وجوده أيضًا في الصفائح…
كيف يؤثر الدوبامين على جسم الإنسان؟
4 يوليو، 2021
كيف يؤثر الدوبامين على جسم الإنسان؟
ربما سمعت من قبل أن الدوبامين هو الناقل العصبي المسؤول عن امتلاك شعور جيد، وفي نواح كثيرة هو كذلك. حيث يرتبط الدوبامين بقوة بالمتعة والمكافأة ولكن الأمر ليس بهذه البساطة.…
6 سلوكيات صغيرة تساعدك في اتباع نظام غذائي
15 أكتوبر، 2020
6 سلوكيات صغيرة تساعدك في اتباع نظام غذائي
على الرغم من صعوبة البدء في اتباع نظام غذائي، فإن الالتزام بخطة إنقاص الوزن قد يكون أكثر صعوبة. ولكن من خلال دراسة “السلوكيات الدقيقة” لأخصائيي التغذية الناجحين، توصل العلماء إلى…
استخدام أحماض أوميغا 3 الدهنية لعلاج أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي
30 يناير، 2020
استخدام أحماض أوميغا 3 الدهنية لعلاج أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي
بالنسبة إلى 1.3 مليون أمريكي مصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي، قد يكون تناول كميات كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية مفيدًا لهم. حيث يقال إن أحماض أوميغا 3 الدهنية تخفف من…
أفضل تمارين الوقاية من الخرف
28 يناير، 2020
أفضل تمارين الوقاية من الخرف
من المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تلعب دورًا رئيسيًا في الوقاية من الخرف ومرض الزهايمر. فهي خطوة هامة حيث تحتل المرتبة الأولى بين “الركائز الستة الواقية من مرض الزهايمر”،…
8 من أفضل أفلام الرعب على نتفلكس
20 يناير، 2020
8 من أفضل أفلام الرعب على نتفلكس
لا جدال في أن نتفلكس هي واحدة من أفضل وأنجح خدمات البث للأفلام الحديثة والكلاسيكية، والمسلسلات التلفزيونية الرائجة، ومجموعة متنوعة بشكل كبير من برامج نتفلكس الأصلية وفي هذا التقرير سوف…
يجب عليك رؤيتها: أفضل 10 عجائب طبيعية في أمريكا
7 أبريل، 2019
يجب عليك رؤيتها: أفضل 10 عجائب طبيعية في أمريكا
أمريكا أكثر بكثير من مجرد مجموعة من المدن الشهيرة، نعم كلنا نحب نيويورك، ولوس أنجلوس، وميامي، ولكن على الرغم من أن أمريكا تتمتع بحياة مدنية مذهلة، إلّا أنها توفّر أيضاً…
10 من الزيوت الأساسية التي يجب أن تتواجد في منزلك
14 نوفمبر، 2018
10 من الزيوت الأساسية التي يجب أن تتواجد في منزلك
الزيوت الأساسية يجب أن يكون لها مكانها داخل المنزل، حيث أن لها الكثير من الاستخدامات وهي مفيدة للغاية في الحفاظ على الصحة في حالة جيدة. كما يمكن استخدام الزيوت الأساسية…
5 تحديات يجب على محمد صلاح التغلب عليها هذا الموسم
27 يوليو، 2018
5 تحديات يجب على محمد صلاح التغلب عليها هذا الموسم
استطاع الفرعون المصري محمد صلاح أن يستحوذ على قلوب وعشاق فريق ليفربول الإنجليزي في موسمه الأول مع النادي، وذلك بعد تسجيله 44 هدف في 52 مباراة على مدار الموسم. كما…
هل سفن أب أقل ضرر من بيبسي؟
13 مارس، 2018
هل سفن أب أقل ضرر من بيبسي؟
لا أعتقد أنّ هناك شخص عربي واحد لم يسمع أمّه وهي تنصحه باحتساء المياه الغازية الصافية مثل سفن أن وسبرايت بدلاً من المياه الغازية السوداء مثل بيبسي وكوكاكولا، هذا بالرغم…
أفضل فنادق اسطنبول في 2018
31 يناير، 2018
أفضل فنادق اسطنبول في 2018
من المعروف أن مضيق البسفور هو الذي يفصل بين قارتي آسيا وأوروبا، ووجوده في مدينة اسطنبول التركية جعلها نقطة التقاء القارتين، ووجهة سياحية متميزة للزائرين. بدءاً من شبه جزيرة السلطان…