كيف يؤثر الدوبامين على جسم الإنسان؟

ربما سمعت من قبل أن الدوبامين هو الناقل العصبي المسؤول عن امتلاك شعور جيد، وفي نواح كثيرة هو كذلك. حيث يرتبط الدوبامين بقوة بالمتعة والمكافأة ولكن الأمر ليس بهذه البساطة. في الواقع، هناك الكثير من التعقيد بخصوص هذه المادة الكيميائية. يشارك الدوبامين في الوظائف العصبية والفسيولوجية. وهو…

هل يؤثر نوع دمك على خطر الإصابة بـ COVID-19؟ العلماء لديهم إجابات مبكرة

منذ ظهور وباء فيروس كورونا، كان الناس يسعون جاهدين لفهم ما يعرضهم للخطر. وعندما بدأت الدراسات في الظهور على السطح تشير إلى أن فصيلة الدم وفيروس Covid-19 قد يكونان متشابكين، جذب هذا الارتباط الانتباه الفوري. يقول مايبيندر سيخون، طبيب العناية المركزة في مستشفى فانكوفر العام «هناك سؤالان»…

6 سلوكيات صغيرة تساعدك في اتباع نظام غذائي

على الرغم من صعوبة البدء في اتباع نظام غذائي، فإن الالتزام بخطة إنقاص الوزن قد يكون أكثر صعوبة. ولكن من خلال دراسة “السلوكيات الدقيقة” لأخصائيي التغذية الناجحين، توصل العلماء إلى ست حيل يمكن أن تساعد المزيد منا على إنقاص الوزن وتطوير عادات صحية تدوم. تم وصف النصائح…

ظهور فيروس كورونا جديد في الصين قد يكون أخطر من الحالي

مع استمرار جائحة فيروس كورونا في تدمير أجزاء كثيرة من العالم، عمل الباحثون بجد لتطوير لقاح آمن وفعال يمكن أن يعيد الحياة قليلاً إلى طبيعتها. وبطبيعة الحال، فإن تطوير لقاح والفوائد التي يمكن أن يقدمها للبشرية تفترض أن سلالة أخرى منفصلة من الفيروس ليست مستعدة للانتقال إلى…

مشاكل التغذية بالزجاجة: لماذا لا يشرب طفلك الحليب من الزجاجة

إذا كان طفلك لا يشرب الحليب من الزجاجة ، فعليكي أن تدركي سبب قيامه بذلك لأن هناك العديد من الأسباب لذلك و عليكي أن تدركي هذه الأسباب.  يقول معظم الأطباء أن الطفل يجب أن يتم إرضاعه طبيعيا في الأشهر الستة الأولى لأنه مفيد لصحة الطفل. هذا غير…

ما هو الساندويتش الذي يساعد على إنقاص الوزن؟

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن والبحث عن طعام لذيذ، إذا فعليك ببعض السندويشات، هذه السندويشات غنية بمذاقها وتعزيزها لعملية إنقاص الوزن، حسب موقع لايف هيلث. على الرغم من أن خسارة الوزن مهمة صعبة للغاية، إلا أن الناس يرغبون في خسارة الوزن الزائد من جسمهم، وذكرنا سابقًا…

ماذا تتوقع من النظام الغذائي النباتي؟

إن اتباع نظام غذائي نباتي يعد أسهل الطرق لتعزيز تناولك للأطعمة النباتية، حيث يرتبط تناول الخضراوات بكثرة بمجموعة واسعة من الفوائد مثل انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2 والسكتة الدماغية وغيرها من الظروف الصحية. ولكن ليست جميع النظم الغذائية النباتية قائمة تمامًا على النباتات.…

استخدام أحماض أوميغا 3 الدهنية لعلاج أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي

بالنسبة إلى 1.3 مليون أمريكي مصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي، قد يكون تناول كميات كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية مفيدًا لهم. حيث يقال إن أحماض أوميغا 3 الدهنية تخفف من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي مثل الألم والتصلب وكذلك تحمي المرضى من تلف المفاصل. من أهم مصادر أحماض…

أسباب تصلب والتهاب المفاصل الصباحي

يعد الشعور بالتصلب عند استيقاظك في الصباح مشكلة شائعة مرتبطة بالتهاب المفاصل، وتسبب التصلب الصباحي الألم فور خروجك من السرير. وأثناء قيامك بخطواتك الأولى تشعر ألم المفاصل والعضلات لتشعر بأنك تريد الزحف إلى السرير مباشرةً. في الواقع، قد يكون تصلب الصباح أشد الآلام التي تشعر بها طوال…

العلاجات الطبيعية لمرض السكري من النوع 2

إذا كنت تبحث عن وسيلة لتحقيق التوازن الطبيعي لنسبة السكر في الدم، فهناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد. وعلى الرغم من عدم وجود حل سريع أو علاج سحري، فقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن هناك العديد من المكملات الغذائية والأعشاب الطبية التي قد تكون مفيدة…

كيف تتأكد من فائدة “البروبيوتيك” بالنسبة لك؟

يتكون ميكروبيوم الأمعاء في الجهاز الهضمي من تريليونات من الكائنات الحية الدقيقة التي تنتمي إلى 300 إلى 500 نوع بكتيري. وقد يؤدي نمط الحياة الشديد مثل الإجهاد وتناول الطعام المُعالج والأرق إلى خلل في الميكروبيوم وتفوّق البكتيريا السيئة على البكتيريا الجيدة. وهذا بدوره يؤثر على الجهاز المناعي…

8 نصائح للتعامل مع آلام الكتف أثناء الحمل

تعد آلام الكتف أو الرقبة هي إحدى الآلام المذكورة التي قد تواجهها أثناء الحمل. الألم المشار إليه هو ألم خارق قد ينشأ في مكان آخر في الجسم غير المكان الذي قد تشعر فيه بالألم. قد يكون ذلك بسبب زيادة وزن الحمل أو هيئة الجسم أو التغيرات الفسيولوجية…

آلام العجان بعد الولادة: كم من الوقت تدوم وطرق المساعدة

قد تحدث آلام العجان بعد الولادة في الولادة الطبيعية عندما يصبح تهتك منطقة العجان ضروريًا لتمكين سلاسة الحركة لرأس الطفل عبر قناة الولادة. تشير الكلية الأمريكية لأمراض النساء أن حوالي 53 إلى 79٪ من الولادات الطبيعية تشمل بعض الجروح دون أي عواقب سلبية ولكن يصاحبها الألم. وهنا…

كلف الحمل: الأسباب والعلاج

كلف الحمل هو حالة جلدية شائعة توصف بالبقع الداكنة المائلة الى البني أو الرمادي على الوجه، وتحدث البقع عادة على الجبهة والأنف والذقن والشفة العليا والخدين، ويمكن تسمية هذه الحالة ب “قناع الحمل“. قد تلاحظ أيضًا هذه البقع على أجزاء أخرى من الجسم مثل الساعدين والصدر والرقبة…