صحة

  • أفضل تمارين الوقاية من الخرف

    أفضل تمارين الوقاية من الخرف

    من المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تلعب دورًا رئيسيًا في الوقاية من الخرف ومرض الزهايمر. فهي خطوة هامة حيث تحتل المرتبة الأولى بين “الركائز الستة الواقية من مرض الزهايمر”،…

  • هل يجب أخذ لقاح الإنفلونزا كل عام؟

    هل يجب أخذ لقاح الإنفلونزا كل عام؟

    يبدأ موسم الإنفلونزا في الشتاء ببلدان الوطن العربي جميعًا، وتتوقع الحكومات إصابة المزيد من الأشخاص بالفيروس وتزايدت الجهود المبذولة لتعزيز وتوفير اللقاحات. كما يُشجع مسؤولو الصحة والأطباء الناس في جميع…

  • يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى فقدان البصر

    هل يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى فقدان البصر؟

    عندما تظهر كلمة “السكري”، فإن ما يخطر ببالك هو ارتفاع مستويات نسبة السكر في الدم. وقد لا يأتي على بالك أبدًا أنّ مرض السكري يمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر.…

  • السبانخ أثناء الحمل

    السبانخ أثناء الحمل: الفوائد الصحية والآثار الجانبية المحتملة

    السبانخ هو نبات من عائلة الخضراوات الورقية، وهو مغذي صالح للأكل لأنه يحتوي على المعادن الضرورية والفيتامينات والحديد والبروتين. إذا كنت تضيفين السبانخ إلى نظامك الغذائي أثناء الحمل فقد ترغبي…

  • 7 فوائد صحية من تناول البروكلي أثناء الحمل

    7 فوائد صحية من تناول البروكلي أثناء الحمل

    يعد البروكلي نبات من عائلة البراسيكا “الورقيات”، ويتميز باحتوائه على المواد المغذية ومضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية. لذلك، يعتبر “طعام فائق” ذو كمية كبيرة من المغذيات والفوائد. ولكن هل يمكنك…

  • هل يجب تجنب الباذنجان أثناء الحمل؟

    هل يجب تجنب الباذنجان أثناء الحمل؟

    يسمى الباذنجان ملك الخضروات. و يُعرف الباذنجان أيضًا باسم البرنجال أو البتنجان أو بيض الحديقة أو الميلونين أو القرع الغيني، ويحتوي على ألياف غذائية منخفضة السعرات الحرارية. ولكن تتباين الآراء…

  • تسع حقائق عن اضطرابات الأكل

    9 حقائق عن اضطرابات الأكل

    تشمل اضطرابات الأكل فقدان الشهية العصبي والشره المرضي العصبي واضطراب الأكل بنهم، وتسبب معدل وفيات أعلى من أي مرض عقلي آخر. على الرغم من تحسّن البحوث حول هذا الموضوع، اضطرابات…

  • هل يفيد تنوع الطعام في التعافي من اضطرابات الأكل

    هل يفيد تنوع الطعام في التعافي من اضطرابات الأكل؟

    كثير من المرضى الذين يعانون من اضطرابات الأكل لا يتناولوا سوى مجموعة محدودة من الأطعمة. نظرًا لتطور اضطراب الأكل لديهم، فقد يتوقفوا عن تناول الأطعمة التي قد تسمن أو تحتوي…

  • أسباب اضطرابات الأكل

    أسباب اضطرابات الأكل المختلفة

    عندما يصاب الشخص بمرض ما فمن الطبيعي أن يفهم السبب. وعند الحديث عن أسباب اضطرابات الأكل يجدر الأخذ في الاعتبار ارتباطه بالعديد من الأساطير والقوالب النمطية السلبية. لذا فإن مسبباته…

  • إعادة ملء زجاجة المياه البلاستيكية أمر خطير

    إعادة ملء زجاجة المياه البلاستيكية خطير على الصحة

    إنّ مادة “البيسفينول” الكيميائية (BPA) المستخدمة في صناعة المنتجات البلاستيكية المصنوعة من البولي كاربونات مثل زجاجات المياه التي يمكن التخلص منها وحاويات تخزين الأغذية، تُشكّل خطراً طويل الأجل على صحتنا…

  • الطعام الحار أثناء الحمل - هل هو آمن

    هل الطعام الحار آمن أثناء الحمل أم لا؟

    الكثير منا يحب التوابل ولا يمكن أن يفكر في عدم تناولها. لأنها تضيف نكهة وحيوية للطعام ولكن، ما مدى سلامة الأطعمة الغنية بالتوابل أثناء الحمل؟ وهل تؤذي نمو الجنين؟ نُعطيكي…

  • تأثير وسائل الإعلام على اضطرابات الأكل

    تأثير وسائل الإعلام على اضطرابات الأكل

    إذا كنت تهتم بوسائل الإعلام الرئيسية، فستجد بلا شك أنّها في الغالب ترسل رسالة قوية مفادها أن الأجسام النحيفة واللون الأبيض والأجسام اللائقة هي الأكثر جاذبية. وبالتالي، فإن جميع الأجسام…

زر الذهاب إلى الأعلى