يعد البروكلي نبات من عائلة البراسيكا “الورقيات”، ويتميز باحتوائه على المواد المغذية ومضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية. لذلك، يعتبر “طعام فائق” ذو كمية كبيرة من المغذيات والفوائد. ولكن هل يمكنك تناول البروكلي أثناء الحمل؟ سوف يساعدك قسم الصحة في مجلة…
يسمى الباذنجان ملك الخضروات. و يُعرف الباذنجان أيضًا باسم البرنجال أو البتنجان أو بيض الحديقة أو الميلونين أو القرع الغيني، ويحتوي على ألياف غذائية منخفضة السعرات الحرارية. ولكن تتباين الآراء حول تناوله أثناء الحمل. بينما يقول البعض أنه آمن، يقول…
الكثير منا يحب التوابل ولا يمكن أن يفكر في عدم تناولها. لأنها تضيف نكهة وحيوية للطعام ولكن، ما مدى سلامة الأطعمة الغنية بالتوابل أثناء الحمل؟ وهل تؤذي نمو الجنين؟ نُعطيكي اليوم معلومات كاملة عن تناول الطعام الحار أثناء الحمل. هل…
من الضروري أن تتناولي طعامًا صحيًا أثناء الحمل. وعندما نذكر الطعام الصحي، يتبادر إلى أذهاننا الفواكه. والفراولة هي من أكثر الفواكه اللذيذة التي قد ترغبين في تناولها خلال فترة الحمل، خاصةً بسبب نكهتها ورائحتها اللطيفة. ولكن كيف تكون مفيدة جيدة…
يلعب وضع النوم للطفل دورًا مهمًا في تحديد ما إذا كان سيحصل على نوم آمن وسليم. حيث تمثل متلازمة موت الرضيع المفاجئ هي جزء من أسباب الوفيات غير متوقعة للرضع وتسمى الموت المفاجئ غير المتوقع في الطفولة أو SUDI وترتبط…
عادة ما يكون فرك الطفل لعينيه علامة على التعب والاستعداد للنوم. حيث أظهرت الأبحاث الحديثة أيضًا أن الأطفال قد يعانون من إرهاق العين، مما يؤدي إلى فرك العينين بسبب الاستخدام المفرط للأجهزة الرقمية مثل الهواتف الذكية في وقت مبكر من…
ما يقرب من 10 أشهر من الحمل يجلب العديد من التغييرات الجسدية والعاطفية. وبينما التغييرات الجسدية هي الأكثر وضوحاً وهي أيضاً تلك التي يمكن أن تسبب القلق والانزعاج. هناك علاجات طبيعية مفيدة لتخفيف بعض أعراض الحمل. ويُعد زيت اللوز متوفرا…
يوصي العديد من الأطباء بضرورة المشي في أواخر الحمل حتى تبدأين في التركيز على الاستعداد للمخاض. المشي، على جهاز المشي أو حول الحي الخاص بكى، هو توصية شعبية يمكنك البدء بها. للنساء ذوات الحمل الطبيعي اللاتي ليس لديهن تاريخ من…
إذا كنت تحلم دائمًا بوجود علاقة حب تدوم للأبد، وتبحث عن أهم نصائح لعلاقة حب تدوم للأبد فاعلم أن رغبتك ليست بحاجة إلى أن تظل حلماً. مع الصبر والعمل الجاد، يمكن أن يكون لديك العلاقة التي تريدها دائمًا. لكن كيف…
هل فول الصويا سيء على صحتك؟ يواجه فول الصويا الكثير من الاتهامات عندما يتعلق الأمر بصحة الجسد، سواء في التسبب بسرطان الثدي أو تلف الغدة الدرقية، أو إصابة الرجال والنساء على حد سواء بفيضان من هرمون الأستروجين. لكن هل حقًا…
