5 تمارين تزيد إنتاج التستوستيرون في الجسم يجب على كل رياضي ممارستها
التستوستيرون هو شيء مميز بحق، بجانب مساعدته في زيادة نمو العضلات وتقوية العظام، يرتبط أيضاً بصحة القلب والأوعية الدموية عند الرجال، كما يزيد من الوظائف الإدراكية ويعزز الرغبة الجنسية لدى الرجال. بطبيعة الحال، سوف تحتاج إلى إفراز الكثير من هرمون…