طريقة التنفس الصحيح أثناء رفع الأثقال لتجنب الإصابات

التنفس الصحيح أثناء رفع الأثقال من أهم العناصر التي يجب الاهتمام بها سواء كنت ترفع الأثقال داخل الصالة الرياضية كجزء من رياضة كمال الأجسام، أو كنت تقوم بتحريك أثاث المنزل. حيث أن التنفس الغير صحيح يمكن أن يؤدي إلى التعب بسرعة والإصابة بالدوار أو الدوخة وزيادة ضغط…

جيمي كاراجار يدافع عن محمد صلاح وانخفاض مستواه الحالي

في الموسم الماضي، استطاع النجم المصري محمد صلاح أن ينهي الموسم متصدراً ترتيب الهدافين مُسجلاً 44 هدف في إجمالي المباريات والبطولات من 52 مباراة، مما جعل جيمي كاراجار يدافع عن محمد صلاح مؤخراً في لقاء على قناة سكاي سبورتس الرياضية. قال أسطورة ليفربول عن محمد صلاح أنّه…

قصة حب صلاح مع ليفربول بدأت على لعبة فيفا

كشف الملك المصري محمد صلاح مؤخراً أن عشقه لنادي ليفربول الإنجليزي بدأ منذ الصغر مع ألعاب الفيديو وتحديداً لعبة فيفا الشهيرة لكرة القدم، حيث بدأت قصة حب صلاح مع ليفربول. وكان الجناح المصري الطائر انضم إلى ليفربول الموسم الماضي قادماً من روما الإيطالي ليصبح النجم الأول للفريق…

هل يتعمد ساديو ماني عدم التمرير إلى محمد صلاح؟

فشل كلاً من ساديو ماني ومحمد صلاح في التسجيل أمام نادي توتنهام في الجولة الخامسة من الدوري الإنجليزي الممتاز على ملعب ويمبلي أمس السبت. وبالرغم من هذا فقد دار الكثير من الجدل حول العلاقة بين اللاعبين بعد ضياع فرصة مؤكدة بسبب عدم تمرير ساديو ماني الكرة إلى…

برشلونة مازال مهتماً بضم محمد صلاح إلى صفوفه

طبقاً لنجم ليفربول السابق “إميل هيسكي” فإن الحُمر ليفربول قد يعانون للاحتفاظ بالنجم المصري محمد صلاح في ظل مطاردة فريق برشلونة الإسباني. وكانت تقارير سابقة ربطت الفريق الكتالوني بالفرعون المصري محمد صلاح في نهاية الموسم الماضي بعد أداؤه الاستثنائي وتسجيله 44 هدف في 53 مباراة في مختلف…

5 تحديات يجب على محمد صلاح التغلب عليها هذا الموسم

استطاع الفرعون المصري محمد صلاح أن يستحوذ على قلوب وعشاق فريق ليفربول الإنجليزي في موسمه الأول مع النادي، وذلك بعد تسجيله 44 هدف في 52 مباراة على مدار الموسم. كما حقق الكثير من الألقاب الفردية، مثل أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي الممتاز، وأفضل لاعب في أفريقيا، والحذاء…

كلوب: محمد صلاح تعافى بالكامل من الإصابة

في حديث مع شبكة ESPN صرّح يورجن كلوب المدير الفني لنادي ليفربول أن محمد صلاح تعافى بالكامل من الإصابة التي لحقت به في نهائي دوري أبطال أوروبا الموسم الماضي. وكانت الإصابة أثرت على محمد صلاح في مشاركته مع منتخب مصر في مونديال روسيا 2018، فلم يشارك في…

ترشيح محمد صلاح لجائزة أفضل لاعب في العالم من الفيفا

أعلنت الفيفا مؤخراً عن قائمة المرشحين لجائزة أفضل لاعب في العالم، ويأتي مهاجم منتخب مصر ونادي ليفربول الإنجليزي “محمد صلاح” ضمن القائمة. صلاح ذو الستة وعشرين عاماً هو اللاعب الأفريقي الوحيد الذي يترشح للجائزة، ويأتي هذا بعد موسم رائع قضاه في ليفربول وحقق جائزة أفضل لاعب في…

أليسون بيكر سعيد باللعب مع محمد صلاح مجدداً

اعترف حارس ليفربول الجديد “أليسون بيكر” أنّه سعيد باللعب مع محمد صلاح مرة أخرى، حيث قال أنّه “سعيد جداً بالفرصة للعب بنفس الفريق”. وأصبح حارس البرازيل الأول أغلى حارس مرمى في التاريخ بعد انتهاء صفقة التعاقد بين ليفربول وروما بتكلفة بلغت 65 مليون جنيه استرليني. ولعب كلاً…

محمد صلاح يدعم لوريس كاريوس على تويتر

ظهر الفرعون المصري محمد صلاح مؤخراً وهو يدعم لوريس كاريوس على تويتر. حيث نشر صلاح تغريدة على تويتر جاء فيها “كن قوياً كاريوس. لقد حدث هذا الأمر لأفضل اللاعبين. تجاهل الذين يكرهون”. Stay strong Karius, it has happened to the best of players. Ignore those who hate.@LorisKarius…

خلفيات محمود تريزيجيه بجودة HD تناسب الموبايل

يُعتبر محمود تريزيجيه من أفضل اللاعبين الذين أنجبتهم الكرة المصرية في السنوات القليلة الماضية، وبالإضافة إلى محمد صلاح وعمرو وردة، يشكل الثلاثي خط هجوم منتخب مصر القوي. بدأ محمود تريزيجيه بالظهور على صعيد كرة القدم المصرية بعد تألقه مع النادي الأهلي المصري، أحد أكبر الأندية في أفريقيا…

كلوب: صلاح وماني موجودين في المعسكر الأمريكي

كشف المدير الفني لنادي ليفربول الإنجليزي “يورجن كلوب” أن كلاً من محمد صلاح وساديو ماني سيكونا متواجدين ضمن قائمة ليفربول في الجولة التي سيقوم بها الفريق بالولايات المتحدة الأمريكية. وعاد إلى النادي 26 لاعب في يوم الإثنين الماضي للتحضير لبداية الموسم الجديد، لكن تم منح كلاً من…

جون بارنز: ليفربول قد يبيع محمد صلاح مقابل 200 مليون استرليني

على الرغم من العقد الجديد الذي وقعه محمد صلاح مع ليفربول براتب أسبوعي 200 ألف جنيه استرليني، إلا أن جون بارنز يعتقد أن النادي الإنجليزي قد يبيع صلاح إلى ريال مدريد إذا وصل العرض 200 مليون استرليني (266 مليون دولار). وهذا بالرغم من تأكيد المدرب يورجن كلوب…

أسباب عدم ظهور نتائج تمرين القرفصاء على الأرجل

هل تعاني من مشاكل في عدم ظهور نتائج تمرين القرفصاء على رجليك؟ ربما تساءلت إذا ما كنت تستخدم الحذاء المناسب، أو حتى وضعية الجسم الصحيحة. إذا لم تكن تعرف ما السبب وراء عدم ظهور نتائج هذا التمرين، ربما يمكننا مساعدتك من خلال هذا التقرير. حيث يُقدّم مختص…