وجبات خفيفة صحية لفرق كرة القدم
كرة القدم تتطلب الكثير من الطاقة، اسأل فقط أي أم للاعب كرة قدم صغير وستخبرك! فهذه الرياضة تتطلب الكثير من الجري وبالتالي الكثير من الطاقة…
نصائح خسارة الوزن: 3 طُرق للتخلص من الكيلوات الزائدة
هل تكافح من أجل خسارة الوزن قبل قدوم فصل الصيف ولم تصل إلى أي نتيجة حتى الآن؟ أعتقد أن الغالبية العظمى من الناس تجد خسارة…
ميسي يمضي عقد جديد مع برشلونة حتى 2021
وقع الأرجنتيني ليونيل ميسي بالأمس عقده الجديد مع نادي برشلونة الإسباني، يمتد مع النادي الكتلوني حتى صيف 2021. تم الاتفاق على تجديد العقد بين اللاعب…
كونتي بعد مباراة ليفربول وتشيلسي:”لقد كانوا محظوظين بالتعادل”
انتهت بالأمس مباراة ليفربول وتشيلسي ضمن منافسات الدوري الإنجليزي الممتاز، والتي انتهت بالتعادل الإيجابي بهدف مقابل هدف، وفي المؤتمر الصحفي بعد المباراة صرّح المدير الفني…
جدول ترتيب الدوري المصري الممتاز بعد الجولة الخامسة
انتهت بالأمس الجولة الخامسة من مباريات الدوري المصري الممتاز بفوز النادي الأهلي على نادي الرجاء بنتيجة أربعة أهداف مقابل هدف واحد. وبعد انتهاء الجولة الخامسة…
أفضل 10 مراهقين في تاريخ الدوري الإنجليزي الممتاز
على مدار التاريخ الطويل لبطولة الدوري الإنجليزي الممتاز كان هناك العديد من المراهقين الناشئين الذين لمعوا مع أنديتهم وعصفوا ببطولة الدوري، لكن لو كنت تبحث عن…
كابيللو: كريستيانو رونالدو هو مشكلة ريال مدريد حاليًا
90min – صرّح المدير الفني السابق في ريال مدريد “فابيو كابيللو” أنّ نجم الفريق الملكي هو المسؤول الأول عن نتائج الفريق السيئة مؤخرًا، وسلّط الضوء…
كوبا أمريكا 2016: ملخص وأهداف الأرجنتين وفنزويلا
تألق النجم الأسطوري ليونيل ميسي في لقاء الأرجنتين وفنزويلا اليوم في إطار منافسات كوبا أمريكا 2016، حيث سجل هدف وصنع هدفين ليقود منتخب التانغو نحو المربع…
نصائح استخدام الأوزان الحرة في التدريب
ينطبق وصف الأوزان الحرة على البارات التي يُمكن زيادة أوزانها من الجانبين، وكلما زاد طول البار أُطلق عليه باربل، أمّا البارات القصيرة فمعروفة باسم دمبلز….
نصائح في رفع الأثقال بطريقة صحيحة
قبل أن تُفكّر برفع الأثقال يجب أن تتعلم الطريقة الصحيحة للقيام بذلك وفي هذا المقال مجموعة نصائح في رفع الأثقال بطريقة صحيحة ، ولا تغرّك…