اضطرابات النوم
-
صحة
النعاس المفرط في النهار: أسبابه وطرق علاجه وعلاقته بالعمر
النعاس المفرط هو الشعور بالتعب أو النعاس بشكل خاص أثناء النهار. وعلى عكس الإرهاق، الذي يتعلق أكثر بانخفاض الطاقة، يمكن أن يجعلك النعاس المفرط تشعر بالتعب الشديد بحيث يتعارض مع…
-
صحة
كم عدد ساعات النوم التي تحتاجها يوميًا؟
بغض النظر عن هويتك، فإن النوم ضروري لصحتك وربما تتساءل الآن عن عدد ساعات النوم التي تحتاجها يوميًا. فعندما تصبح الحياة مزدحمة، يمكن أن يكون من أول الأشياء التي يتم…
-
صحة
11 من آثار الحرمان من النوم على جسمك
إذا كنت تمضي الليل وأنت تتقلب على السرير فأنت تُدرك جيدًا أن يومك التالي سيكون متعبًا ومرهقًا للغاية، وهذا من آثار الحرمان من النوم التي تصيب جسمك. ولهذا يوصي الكثير…
-
حياة
اضطراب النوم قد يكون أحد أعراض التقدم في العمر
مع تقدم العمر البشري، من المتوقع أن تتغير أنماط النوم كجزء من العملية. في استطلاع رأي أمريكي أجري في عام 2017، تبين أن 46% من كبار السن يواجهون مشكلة في…
-
صحة
الحرمان من النوم ليلة واحدة قد يؤدي لزيادة بروتين الزهايمر
كشفت دراسة جديدة عن وجود صلة واضحة بين الحرمان من النوم وزيادة رواسب أميلويد-بيتا-ببتيدات المرتبطة بمرض الزهايمر في الدماغ البشري. جدير بالذكر أن هذه هي الدراسة الأولى التي تقيس بشكل…
-
حياة
هل يمكنك تدريب جسمك على نوم ساعات أقل؟
يميل المجتمع في العصر الحالي إلى الإعجاب بمن يرفض الذهاب إلى النوم مبكراً، وغالباً ما يُشار إلى عظماء مثل ليوناردو دا فينشي، وتوماس أديسون، ومارغريت تاتشر في هذه الحالة. حيث…
