يعد الشهر الرابع من الحمل فترة مهمة جدًا في رحلة الأمومة. يبدأ في هذا الشهر نمو جنينك بشكل ملحوظ، وتظهر العديد من العلامات الصحية التي تشير إلى تطوره ونموه السليم. في هذا المقال، سنتناول نقاطًا رئيسية حول الشهر الرابع من الحمل والعلامات الصحية المهمة لنمو جنينك، وذلك بمراعاة قواعد تحسين محركات البحث وتقسيم المقال إلى …
يحدث الحمل بعض التغييرات الرئيسية في حياتك وجسمك. وفي حين أن معظمها مليء بالإثارة المفعمة بالأمل، إلا أنّه أحيانًا ما تظهر بعض الآلام مثل ألم الجانب الأيمن أثناء الحمل. غالبًا ما تعني تجربة حمل طفل أن كل ألم غير متوقع أو عرض جديد يجلب معه أسئلة ومخاوف، يركز الكثير منها على سؤال واحد: “هل هذا …
يسبب الحمل جميع أنواع الأوجاع والآلام في جسمك. وهذا أمر طبيعي مع تكوّن إنسان جديد بداخلك! ومن هذه الأوجاع هناك آلام المفاصل أثناء الحمل ولها عدّة أسباب سنذكرها فيما يلي. بينما يمكن أن يحدث ألم المفاصل في أي مكان أو يبدأ في أي وقت أثناء الحمل، فمن المرجح أن يحدث في مناطق معينة وبعد مرور …
تعد آلام الكتف أو الرقبة هي إحدى الآلام المذكورة التي قد تواجهها أثناء الحمل. الألم المشار إليه هو ألم خارق قد ينشأ في مكان آخر في الجسم غير المكان الذي قد تشعر فيه بالألم. قد يكون ذلك بسبب زيادة وزن الحمل أو هيئة الجسم أو التغيرات الفسيولوجية التي تؤدي إلى الإنزعاج. ولكن هل آلام الكتف …
قد تحدث آلام العجان بعد الولادة في الولادة الطبيعية عندما يصبح تهتك منطقة العجان ضروريًا لتمكين سلاسة الحركة لرأس الطفل عبر قناة الولادة. تشير الكلية الأمريكية لأمراض النساء أن حوالي 53 إلى 79٪ من الولادات الطبيعية تشمل بعض الجروح دون أي عواقب سلبية ولكن يصاحبها الألم. وهنا يشرح هذا المقال الأسباب المختلفة لآلام العجان بعد …
آلام العجان بعد الولادة: كم من الوقت تدوم وطرق المساعدة قراءة المزيد »
كلف الحمل هو حالة جلدية شائعة توصف بالبقع الداكنة المائلة الى البني أو الرمادي على الوجه، وتحدث البقع عادة على الجبهة والأنف والذقن والشفة العليا والخدين، ويمكن تسمية هذه الحالة ب “قناع الحمل“. قد تلاحظ أيضًا هذه البقع على أجزاء أخرى من الجسم مثل الساعدين والصدر والرقبة التي تتعرض لأشعة الشمس. تعرف على المزيد حول …
السبانخ هو نبات من عائلة الخضراوات الورقية، وهو مغذي صالح للأكل لأنه يحتوي على المعادن الضرورية والفيتامينات والحديد والبروتين. إذا كنت تضيفين السبانخ إلى نظامك الغذائي أثناء الحمل فقد ترغبي في معرفة مدى سلامته وكيف يمكن أن يفيدك وأكثر. هل من الآمن تناول السبانخ أثناء الحمل؟ يمكنكِ تناول السبانخ أثناء الحمل لكن باعتدال. حيث يحتوي …
السبانخ أثناء الحمل: الفوائد الصحية والآثار الجانبية المحتملة قراءة المزيد »
يعد البروكلي نبات من عائلة البراسيكا “الورقيات”، ويتميز باحتوائه على المواد المغذية ومضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية. لذلك، يعتبر “طعام فائق” ذو كمية كبيرة من المغذيات والفوائد. ولكن هل يمكنك تناول البروكلي أثناء الحمل؟ سوف يساعدك قسم الصحة في مجلة تمر هندي على فهم ما إذا كان يجب عليك تناول البروكلي خلال هذه المرحلة الحساسة …
يسمى الباذنجان ملك الخضروات. و يُعرف الباذنجان أيضًا باسم البرنجال أو البتنجان أو بيض الحديقة أو الميلونين أو القرع الغيني، ويحتوي على ألياف غذائية منخفضة السعرات الحرارية. ولكن تتباين الآراء حول تناوله أثناء الحمل. بينما يقول البعض أنه آمن، يقول البعض الآخر أنه قد يضر بالحوامل. وفي هذا المقال سوف نخبرك ما إذا كان الباذنجان …
الكثير منا يحب التوابل ولا يمكن أن يفكر في عدم تناولها. لأنها تضيف نكهة وحيوية للطعام ولكن، ما مدى سلامة الأطعمة الغنية بالتوابل أثناء الحمل؟ وهل تؤذي نمو الجنين؟ نُعطيكي اليوم معلومات كاملة عن تناول الطعام الحار أثناء الحمل. هل من الآمن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة أثناء الحمل؟ نعم، الأطعمة الغنية بالتوابل آمنة أثناء …
من الضروري أن تتناولي طعامًا صحيًا أثناء الحمل. وعندما نذكر الطعام الصحي، يتبادر إلى أذهاننا الفواكه. والفراولة هي من أكثر الفواكه اللذيذة التي قد ترغبين في تناولها خلال فترة الحمل، خاصةً بسبب نكهتها ورائحتها اللطيفة. ولكن كيف تكون مفيدة جيدة للنساء الحوامل؟ وما الكمية التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي؟ في هذا المقال، نخبرك ما …
يوصي العديد من الأطباء بضرورة المشي في أواخر الحمل حتى تبدأين في التركيز على الاستعداد للمخاض. المشي، على جهاز المشي أو حول الحي الخاص بكى، هو توصية شعبية يمكنك البدء بها. للنساء ذوات الحمل الطبيعي اللاتي ليس لديهن تاريخ من المخاض المُبكّر، يمكن أن يساعد قضاء الوقت على جهاز المشي في إعداد جسمك للولادة، لكنه …
هل المشي في أواخر الحمل يساعد فى عملية الولادة؟ قراءة المزيد »
يتم استخراج زيت اللافندر الأساسي عن طريق التقطير بالبخار من الأزهار وقمم الخزامى العشبي (Lavandula angustifolia). وعلى الرغم من اعتباره واحدًا من أكثر الزيوت الأساسية أمانًا في العلاج بالروائح العطرية، إلّا أننا سوف نُسلّط الضوء اليوم على علاقة زيت اللافندر والحمل والتأثيرات المحتملة له. يمكن أن يُقدم اللافندر عونًا كبيرًا للأم الحامل، ولكنه زيت قوي …
إذا كنتِ ترغبين في معرفة هل استخدام زيت فيتامين E أثناء الحمل آمن أم لا، فقد أشار بعض الأطباء المختصون بمرحلة الحمل والولادة إلى أن استخدام زيت فيتامين E عن طريق الفم قد يُسبب بعض التأثيرات الجانبية البسيطة أثناء فترة الحمل. وعادةً ما ترتبط هذه الآثار الجانبية بالجرعات العالية من فيتامين E ويمكن أن تشمل …
هل استخدام زيت فيتامين E أثناء الحمل آمن على الحامل؟ قراءة المزيد »
إذا كنتي ستقضين الكثير من الوقت في الخارج هذا الصيف، ربما يجب عليكي الاحتراس من قرص الناموس، خصوصاً إذا كنتي امرأة حامل. فحسب تصريح من جوزيف كونلون – عالم الحشرات والمستشار الفني للرابطة الأمريكية لمكافحة البعوض – فإن موسم الناموس سيء، وخاصةً لوجود فيروس غرب النيل الذي ينتقل بشكل شائع بين هذه الحشرات. بالإضافة إلى …
لماذا يحدث قرص الناموس أثناء الحمل أكثر من الطبيعي قراءة المزيد »
تعتبر فترة الحمل والولادة من أهم الفترات التي تمر بها أي امرأة في حياتها، لهذا السبب تسعى النساء إلى مرور هذه الفترة بدون مشاكل قدر الإمكان. وحيث أن فترة الحمل والولادة من المراحل الحساسة يجب الحفاظ على الجسم وخسارة بعض الوزن وأيضاً اتباع نظام غذائي متكامل للمرأة الحامل في شهرها التاسع، حتى يحصل الجنين على …
نظام غذائي متكامل للمرأه الحامل في الشهر التاسع قراءة المزيد »
