النعاس المفرط في النهار: أسبابه وطرق علاجه وعلاقته بالعمر
النعاس المفرط هو الشعور بالتعب أو النعاس بشكل خاص أثناء النهار. وعلى…
كم عدد ساعات النوم التي تحتاجها يوميًا؟
بغض النظر عن هويتك، فإن النوم ضروري لصحتك وربما تتساءل الآن عن…
11 من آثار الحرمان من النوم على جسمك
إذا كنت تمضي الليل وأنت تتقلب على السرير فأنت تُدرك جيدًا أن…
10 طرق للاهتمام بنفسك في 2018
الآن وقد اقتربنا من نهاية الربع الأول من عام 2018، من السهل…