إذا وجدت نفسك تتصفح وسائل التواصل الاجتماعي بحثًا عن طرق لبدء إجراءات صحية جديدة، فأنت لست وحدك. وفقًا لبيانات من مجتمع المرضى عبر الإنترنت PatientsLikeMe، قال 11% من الأمريكيين الذين شملهم الاستطلاع إنهم يشيرون إلى وسائل التواصل الاجتماعي للحصول على معلومات صحية. وفي حين أن بعض النصائح التي تصادفك عبر الإنترنت قد تبدو مفيدة وجديرة …
4 خرافات حول التغذية وخسارة الوزن يجب أن تتجنبها في 2023 قراءة المزيد »
على الرغم من صعوبة البدء في اتباع نظام غذائي، فإن الالتزام بخطة إنقاص الوزن قد يكون أكثر صعوبة. ولكن من خلال دراسة “السلوكيات الدقيقة” لأخصائيي التغذية الناجحين، توصل العلماء إلى ست حيل يمكن أن تساعد المزيد منا على إنقاص الوزن وتطوير عادات صحية تدوم. تم وصف النصائح الست في ورقة نُشرت يوم الخميس في مجلة …
إن فهم حجم الحصة المناسب لك ضروري للحفاظ على وزن صحي ومكون رئيسي لأي برنامج ناجح لفقدان الوزن. الحقيقة البسيطة هي أن العديد من محاولات فقدان الوزن الجيدة كانت تتقيد بميلنا إلى إضافة “مزاجيتنا “. فإذا وجد شخص ما أنّه يبدو جيداً، فإمّا أنّه لايهتم أو أنه يمكننا تعويض الفرق في مكان آخر بطريقة أو …
إذا كنت تبحث عن أفضل طرق تخسيس دهون البطن قبل بدء فصل الصيف ولا تستطيع فعل ذلك بمفردك، فقد استطاع موقع بوب شوجر الحصول على بعض المعلومات من خبراء التغذية والصحة لمساعدتك في هذا الأمر. حيث تقول أخصائية التغذية المسجلة في فيرمونت بالولايات المتحدة “مادي كينزلي” أنّه بينما لا يمكنك اختيار المكان الذي تكتسب فيه …
أفضل طرق تخسيس دهون البطن وفقاً لخبراء التغذية واللياقة قراءة المزيد »
الكريم بروليه من أفضل أطباق الحلي التي يفضلها الأطفال والكبار نظرا لأنها من الحلويات الخفيفه التي لا تساعد في زيادة الوزن ، كما أنها تفيد الجسم وتمده بعناصر لازمة لاتمام عملية الهضم بشكل سريع و منظم. الكريم بروليه من الأطباق المفضله في فرنسا ، فهو حلي يقدم في الفنادق والمطاعم العالميه ، وتحرص العديد من …
رجيم يساعد علي خسارة الوزن في رمضان لهن – لكل من تحاول أن تخسر بعض من وزنها الزائد ، إليكِ الرجيم المتكامل لبداية رمضان ، تابعيه معنا ويًفضل أن يكون تحت إشراف الطبيب لـ خسارة الوزن **الافطار: كوب ماء… ثم كوب لبن خالى الدسم + 2 تمرة أو طبق شوربة لحم بدون دسم **وبعد ربع …
وجبة اﻹفطار لريجيم مثالي – من المعروف ان وجبة الافطار تعتبر من اهم الوجبات اثناء اليوم التي علينا جميعنا تناولها وهذا لانها بمرور الوقت تعمل على تخفيف الوزن والتمتع بالرشاقة والخفة في الحركة لانها تعطي الجسم ما يحتاجه من العوامل الاساسية. كما انها تساعد الجسم في حرق الدهون وهضم الطعام وتحفيز الجسم واستعداده الكامل للحرق طوال …
خبز بالثوم والجبن على طريقة بيتزا هت من اشهر الوصفات التي نجد أن الكثير من الناس تقبل على تناولها هي الخبز بالجبن والثوم والذي يتم تجهيزه على طريقة المطعم العالمي الشهير بيتزاهت وهي وصفة يفضلها الكثير من الأشخاص وتعتبر من المقبلات. وذلك لأنها تتميز بطعمها اللذيذ والمتميز أضافه إلى أنها من الوصفات ذات القيم الغذائية …
