النعاس المفرط في النهار: أسبابه وطرق علاجه وعلاقته بالعمر
النعاس المفرط هو الشعور بالتعب أو النعاس بشكل خاص أثناء النهار. وعلى عكس الإرهاق، الذي يتعلق أكثر بانخفاض…
11 من آثار الحرمان من النوم على جسمك
إذا كنت تمضي الليل وأنت تتقلب على السرير فأنت تُدرك جيدًا أن يومك التالي سيكون متعبًا ومرهقًا للغاية،…
هل يمكنك تدريب جسمك على نوم ساعات أقل؟
يميل المجتمع في العصر الحالي إلى الإعجاب بمن يرفض الذهاب إلى النوم مبكراً، وغالباً ما يُشار إلى عظماء…