الوسم: كمال الأجسام

هل يمكن ممارسة التمارين مع البواسير بدون أضرار؟

ممارسة التمارين توفر العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، فهي تُعزز صحة

تمر هندي تمر هندي 9 أبريل، 2019

نصائح استخدام الأوزان الحرة في التدريب

ينطبق وصف الأوزان الحرة على البارات التي يُمكن زيادة أوزانها من الجانبين،

تمر هندي تمر هندي 25 مارس، 2016

نصائح في رفع الأثقال بطريقة صحيحة

قبل أن تُفكّر برفع الأثقال يجب أن تتعلم الطريقة الصحيحة للقيام بذلك

نهاد كردي نهاد كردي 25 مارس، 2016