اطلب من خمسة خبراء تغذية تقديم قائمة من “الأطعمة الخارقة” المفضلة لديهم، وستختلف النتائج، لكنها ستتداخل أيضًا. والسبب هو أن كل طعام يوفر شيئًا مختلفًا ذو فائدة كبيرة لجسمك. قد يكون أحد الأطعمة المدرجة في القائمة مصدرًا غنيًا للبروتين أو…
كاختصاصي تغذية، كثيراً ما يتعين عليّ تحليل النظام الغذائي للعميل واستكشاف الأخطاء وإصلاحها في بعض المجالات التي يمكن أن يتحسن فيها العميل واختيار أفضل أطعمة إنقاص الوزن بالنسبة له. في كثير من الأحيان، يرفع العميل العلم الأحمر معلناً استسلامه وذلك…
4بدائل للبن للحامل والطفل اللبن من اهم الأطعمة التي من الواجب أن تحرص على تناولها باستمرار وذلك لاحتوائه على المعادن الكاملة والأساسية لبناء الجسم وبصفة خاصة معدن الكالسيوم وذلك لبناء جسم الإنسان بصفة عامة أما عن الأشخاص الذين لا يريدون…
