إذا كنت تبدأ يومك باحتساء فنجان من القهوة فأنت لست وحدك في هذا، الكثير من الناس – وأنا منهم – يحتاجون إلى القهوة في الصباح حتى يستطيعون بدء يومهم. لكن الأمر لا يقتصر على زيادة التركيز فقط، فحسب دراسة جديدة…
هل تعتقد أنّك لا تستطيع التركيز بما فيه الكفاية، أو تشعر بالنسيان من وقت لآخر؟ ربما تكون الحمية أو النظام الغذائي الخاص بك هو السبب. حتى وإن لم يكن هذا هو حالك، لدينا اليوم أنواع طعام تساعد على التركيز وتعزز…
المكملات التي يمكنها حرق الدهون في جسمك تعتبر من المكملات الأكثر إثارة للجدل في سوق التغذية عموماً، وفي الرياضات التي تعتمد على اللياقة البدنية خصوصاً. يتم وصف حارقات الدهون بأنّها مكملات غذائية يمكن أن تزيد من عملية الأيض الخاصة بك،…
